Podrobnosti blogu

Reuma má mnoho tvárí. Tieto boli predstavené na viedenskom Rheumatagu. Z pohľadu TCM je stále čo dodať.

Možno to bolo vďaka nádhernému počasiu a skutočnosti, že reumatické záchvaty sú menej nápadné, pretože na radnicu sa na 15. ročník viedenského dňa reumatizmu prišlo tak málo návštevníkov. Aspoň to bol môj dojem, pretože kvôli (bohužiaľ!) Vysokej „popularite“ týchto krutých chorôb by som čakal oveľa viac návštevníkov.

Ako vždy bola atmosféra v tanečnej sále viedenskej radnice úžasná. Privítali ma s obrovským šiškou, práve včas na štart Mardi Gras. Aj keď to znie trochu ako odborníčka na výživu pre geek a ženu, šišku som vynechal. Poobede by som na to dostal chuť, ale viac ich už bohužiaľ nebolo.;-)

Najviac ma zaujali tie Odborné prednášky. Tie prebiehali celý deň, čo som považoval za super. K dispozícii boli všeobecné informácie o reumatizme a rôznych formách reumatických chorôb, diskutovali sa však aj jednotlivé formy ako artritída, osteoartritída, kolagenózy a psoriáza.

To ma dostalo veľa teoretických vedomostí Keby som však bol obohatený, chýbala by mi konkrétna pomoc, tipy a opatrenia na zmiernenie mojich príznakov. Bolo to uvedené až na mnohých prednáškach Dôležitými zložkami sú fyzioterapia a pracovná terapia, psychoterapia, špeciálne terapie pre komorbiditu a svojpomocné skupiny. sú.

Nájdite vo svojom okolí kolegu zo Shiatsu a nechajte sa podporiť týmto jemným a efektívnym typom liečby.

Prekvapilo ma a potešilo, že niektorí z rečníkov si jednoznačne hovorili sami za seba preskúmať veľmi dôkladne nechať a trvať na tom, aby lekár prehmatal aj kĺby . Pocit kĺbov je zjavne pre diagnostiku veľmi dôležitý, pretože jeden mäkký opuch naznačuje artritída tam jeden tvrdé opuchy, tak tvrdé opuchnuté kĺby, naznačuje artróza dole. Odber vzoriek zjavne nie je samozrejmosťou.

blogu

Zdalo sa mi, že ma niekto varoval príliš rýchle predpísanie kortizónu. Napríklad nepomáha pri podávaní kortizónu na polyartrózu. Podľa prítomných lekárov existuje veľmi málo výnimiek, keď je kortizón indikovaný ako injekcia priamo do kĺbu.

Rád by som sa s vami podelil o 3 konkrétne tipy od spoločnosti Rheumatag:

  • Pri polyartróze prstov je veľmi dôležitá mobilizácia kĺbov. Ako obeť si kúpite dve Penové gule a hniesť toto každý deň ráno, najlepšie v umývadle teplá voda. Alebo vo vani, ak sa radi kúpete.
  • A druhý tip, ktorým by sme sa my ženy mali všetci riadiť: Kabelky, ktorí zvyčajne vážia niekoľko kíl, príp Nákupné tašky nikdy nechytaj v ruke, ale visieť nad predlaktím. Chráni tak zápästia a prsty, ktoré sú veľmi zraniteľné. A áno, samozrejme všetci vieme, že batohy sú všeobecne najzdravšie ... jednoducho nie sú také pekné ako naše milované kabelky?
  • Tretí tip platí rovnako pre všetkých: zámky, ktoré sa ťažko otvárajú napríklad murárske poháre by mali vždy otvorené pomocou pomôcok bude. Keď bojujeme a pokúšame sa otvoriť nádobu na niekoľko minút, zdá sa, že to nesmierne oslabuje naše kĺby.

Na Viedenskom dni reumatizmu mi veľmi bolestivo chýbal lekár TCM alebo terapeut TCM. Keďže zo skúsenosti viem, ktorý Zmierňovanie bolesti a protizápalové účinky Byliny TČM, akupunktúra a strava podľa TČM Považoval som za hanbu, že tradičná čínska medicína bohužiaľ nebola zastúpená. Možno sa to však v roku 2016 zmení!

Preto by som sa s vami rád podelil o niekoľko užitočných tipov z pohľadu výživy TCM na reumatologické ťažkosti s artritídou, dnou a psoriázou.

TCM výživa pre reumu - najmä pre artritídu

V TČM je potrebné rozlišovať medzi studenou formou a tepelnou formou artritídy .

V Studená forma artritídy viesť Chlad, vietor a vlhko spôsobujú zhoršenie kvality príznakov. Nakloníš sa studené ruky a nohy, bolesti chrbta, hnačky alebo riedka stolica s nestrávenými časticami potravy, mäkkými tkanivami, únava a apatia.

  • Jedzte teplé!
  • Vaše jedlá by mali byť varené, nie surové
  • Vyhýbajte sa predovšetkým mliečnym výrobkom, tropickému ovociu, cukru, surovej zelenine, šalátom, káve
  • Ovsená kaša ráno, zahriatie polievok a dusených pokrmov, mierne množstvo hovädzieho, pohánkového a zeleného ovocia, ale aj varenie s hrejivými koreninami, ako je kardamón, bobkový list, rasca a petržlen, zahrejú vaše telo a pôsobia proti chladu.
  • Môj tip navyše: Skutočne dobrá tepelná nádoba je zábava, ak predvaríte a jedlo si vychutnáte teplé v práci alebo na cestách. Investujte pár eur do svojej pohody a starostlivosti o svoje centrum. Tepelné nádoby * Esbit * používam už dlho. Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, bez plastu a určené pre extrémne situácie.
  • Pite horúcu vodu, feniklový čaj, zázvorovú vodu alebo zelený ovsený čaj

The Tepelná forma artritídy ukazuje, že opuchnuté kĺby teplé až horúce sú a do Sčervenanie tendenciu. Uistite sa, že Vylučovanie (Stolica, moč, pot) páchnuci zápach ste alebo aj vy žltkastý výtok tendenciu. Je tiež uvedená vlhkosť červené, zapálené, plačúce vyrážky.

  • Vylúčte z jedálnička mastné, vyprážané a vyprážané jedlá!
  • Mali by ste tiež obmedziť mäso a vyhnúť sa morským a jahňacím mäsom
  • Horúce korenie, ako je korenie, chilli, muškátový oriešok, škorica alebo kari, vaše príznaky ešte zhorší, rovnako ako cibuľa, cesnak a pór
  • Alkohol, ocot a čaj z jogínov sú tiež teplé až horúce
  • To, čo vašim kĺbom urobí dobre, je varené, ale tepelne neutrálne až chladivé, mierne horké
  • Ryby, zelenina, šaláty ako príloha, proso, ryža, fazuľa mungo, bobule, ovocie, zeleninové šťavy a riasy ochladzujú teplo a vyživujú vaše šťavy, ktoré zvyčajne teplom trpia
  • Zelený čaj, kukuričný čaj, harmančekový čaj a púpavový čaj sú studené až ochladzujúce a odvádzajú teplo

TCM výživa pre reumu - najmä pre dnu

Dnové záchvaty sú diabolské, mimoriadne bolestivé a z hľadiska TČM sú spojené s vlhkosťou, teplom a toxínmi. Najdôležitejšie je to, aby sa zabránilo ďalšiemu hromadeniu vlhkosti a tepla a preto sa vyhýbajte jedlám, ktoré sa zahrievajú a spôsobujú vlhkosť! V ďalšom kroku by sa tieto tepelné toxíny mali vyplaviť z tela von, čo ľuďom s dnou odporúčam iba pod lekárskym dohľadom. Tam Postupy vypúšťania zvýšenie kyseliny močovej Môže to spôsobiť detoxikáciu tela násilný záchvat dny poď. Preto predtým, ako začnete s detoxikáciou a konzumáciou vyčerpaných bylín, poraďte sa o tom vždy s lekárom!

  • Ak máte dnu, mali by ste sa niekoľko týždňov úplne vyhýbať živočíšnym bielkovinám a mäsu, rybám, mliekom, syrom, klobáse sa aj tak vyhýbajte, ale tiež maslu, jogurtu a kyslej smotane - vaše kĺby sa vám poďakujú
  • Sladkosti, banány a cielené sacharidy vytvárajú vlhkosť vo vašom tele - vyhnite sa týmto potravinám niekoľko týždňov a všimnete si rozdiel
  • To, čo vašim kĺbom urobí dobre, je varené, ale tepelne neutrálne k ochladeniu
  • Ryby, zelenina, šaláty ako príloha, proso, ryža, fazuľa mungo, bobule, ovocie, zeleninové šťavy a riasy ochladzujú teplo a vyživujú vaše šťavy, ktoré boli väčšinou ovplyvnené teplom

TCM výživa pre reumu - najmä pre psoriázu

Reumatická psoriáza je tiež mokrým a horúcim javom z pohľadu TČM. Ak trpíte psoriázou, tak vás odporúčam, venujte zvýšenú pozornosť svojej strave. Ak to neurobíte, je to kľúčové pre zlepšenie vašich príznakov.

  • Vyvarujte sa všetkého, čo je vyprážané, vyprážané, mastné, bravčové, jahňacie, hydinové a morské plody
  • Rovnako syr, mlieko, banány, cukor a príliš veľa sacharidov môže vytvárať vlhkosť v tele a zhoršovať príznaky psoriázy.
  • Alkohol, ocot, fajčenie a ostré korenie sú bohužiaľ tiež kontraindikované
  • Jesť teplé, varené jedlá, pripravené mierne a ochutené, dusené, dusené alebo varené vo vlastnej šťave
  • Dobre vám urobia polievky, dusené jedlá, šaláty ako prílohu, ryby, proso, ryža, quinoa, mungo fazuľa, morské riasy, zeleninové šťavy a ovocie

V Rheumatag som bol veľmi šťastný z prednášky Franza Dallingera z pohostinskej školy a Mag.Ilony Leitner, členky predstavenstva Rakúskej spoločnosti pre fytoterapiu.

Pán Dallinger nadšene predstavil niektoré recepty pre pacientov s dnou a bol som prekvapený, ako dobre sa odporúčané prísady do veľkej miery zhodovali s mojimi odporúčaniami vyššie. Dúfam, že jeho rada variť a jesť čo najrozmanitejšie, najfarebnejšie a najčerstvejšie zobudila túžbu poslucháčov variť. Baviť a milovať varenie a vedome robiť niečo dobré je už obrovský krok správnym smerom.

Mag. Leitner predstavila okrem iného aj niektoré bylinky, ktoré rada odporúča v lekárni. Požiadala o riešenie naturopatie a predovšetkým dať prírode čas na prácu . Nanášanie masti trikrát alebo užívanie bylinných doplnkov nestačí. Jeden by mal vydržať s tým pár mesiacov. To je jediný spôsob, ako môže mať príroda účinok. Boli odporúčané nasledujúce položky (a venujte pozornosť patológii horúčavy/chladu z pohľadu TČM!):

  • Kostival - to je miesto, kde sa koreň spracuje na masť
  • Paprika - horúca, horúca papriková masť
  • Masť z bielej horčice - tiež otepľujúca
  • Kadidlo - živica stromu kadidla sa primiešava do mastí, ale nedostáva sa dobre do pokožky. Preto sa vrelo odporúčajú kapsuly s kadidlom.
  • Žihľava s chladiacim a odtokovým účinkom
  • Diablov pazúr - koreň zásobníka je spracovaný a má tlmivý účinok na bolesť, tlmí prekrvenie a oneskoruje chorobu

páčil sa vám tento článok? Potom to zdieľajte!

Máte nejaké otázky alebo svoje vlastné skúsenosti? Potom použite pole pre komentár nižšie!

blogu

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.

Odkazy označené * sú pridruženými odkazmi, kde dostávam províziu, ak si prostredníctvom nich niečo kúpite. Samozrejme to pre vás NIE JE drahšie! Podporujete moju prácu, aby som pre vás mohol naďalej vyrábať vynikajúce produkty, články a videá:-) Ďakujem!