Podrobnosti o jedálnych lístkoch, jedlách ...
Ste odhodlaní začať s diétou. Aké riešenia, ktoré nezahŕňajú varenie doma, máte?
Ste odhodlaní začať s diétou. Ale nemáte čas, ani energiu, ani odhodlanie uvariť si na pár mesiacov tri jedlá a dve občerstvenia, ktoré striktne dodržiavajú pravidlá zdravej výživy, každý deň. Aké riešenia máte?
Veľa, povedali by sme! A to z toho dôvodu, že stravovacie spoločnosti, ktoré ponúkajú jedálnička špeciálne vytvorených pre tých, ktorí držia diétu alebo chcú vyskúšať určitú stravu, sú čoraz početnejšie. Tu sú len tri z možností, ktoré stoja za vyskúšanie!
Vhodné pre stravu
Príklad: diéta, ktorá má ísť (www.diettogo.ro)
Ponuka: Na výber je najmenej päť možností ponuky.
Príklad ponuky: V prípade diéty Easy to Keep vyzerá návrh ponuky asi takto:
Raňajky: Grapefruit ráno.
Obed: Vajcia plnené krémovým syrom a stredomorskými bylinkami.
Večera: Kuracie prsia na špenáte a cherry paradajkách.
cena ponuky na jeden deň sa pohybujú medzi 57 a 66 lei a menu na 14 dní medzi 728 a 840 lei. Ak nie ste určení, môžete si objednať tester: stojí 25 lei. Zvolená strava sa dodáva dvakrát denne na vami zvolenú adresu. Podrobnosti o ponukách, objednávaní a dodaní na www.diettogo.ro.
Surové potravinyPríklad: Život v Rawz
Ponuka: Existujú dva typy menu, na obed a večeru, zostavené podľa pravidiel surovej stravy - táto strava zahŕňa konzumáciu 75% ovocia a zeleniny. Všetky jedlá sa pripravujú pri teplote nižšej ako 42 stupňov alebo sa konzumujú surové, aby si zachovali svoje enzýmy a všetky živiny. Pri ich príprave sa nepoužíva klasická rúra, ale dehydratátor, ktorý suší jedlo. Používajú sa naklíčené a naklíčené alebo dehydrované jedlá, čerstvé bylinky, burina a divoké byliny, semená a obilniny.
Príklad ponuky: Pokrmy, ktoré si môžete vyskúšať v obedovom menu:
Paradajková polievka so sušenými paradajkami, bazalkou a zeleninovými krutónmi.
Tekvicové špagety s drevenými ušami, nakladanými hubami, sušenou zeleninou a brokolicou.
Citrónový tvarohový koláč s bobuľovým „džemom“.
cena sa pohybuje medzi približne 30 lei (menu) a 150 lei (týždenne). Existuje veľa zliav a ponúk, v závislosti od zvolených ponúk. Podrobnosti o ponukách, objednávkach a dodaní na bucuriebunastarehrisca.blogspot.ro.
Ľahké a zdravéPríklad: be.nat
Ponuka: Pokrmy, ktoré tu nájdete, sú dusené vo vákuu, aby klesla teplota varenia; teda vitamíny nie sú tepelným spracovaním ovplyvnené menej a rastlinné a živočíšne vlákna sa teplom nezničia. Pri príprave jedla sa nepridávajú žiadne prídavné látky v potravinách a potraviny sa neuchovávajú dlhšie ako 24 hodín. Mnoho možností, ktoré nájdete, sú prírodné jedlá: šaláty, zeleninové tyčinky, ovocie, studené polievky a čerstvé omáčky.
Príklad ponuky: Môžete si vytvoriť vlastné menu kombináciou vynikajúcich jedál alebo si môžete vybrať z návrhov, ktoré už boli pre vás vytvorené. Medzi prípravky patrí krémová hubová polievka s petržlenovou vňaťou alebo špenátom a brokolicou, pappardelle s arabskou omáčkou alebo baranina z dužiny s petržlenovým pyré. Ako dezert si môžete vybrať mrkvový koláč a ako občerstvenie čerstvé zeleninové tyčinky.
cena pre menu sa pohybuje medzi 15,90 a 24,90 lei. Podrobnosti o jedálnych lístkoch, jedlách, objednávaní a dodaní na www.benat.ro.
Domáca alternatíva
Tu je niekoľko zdravých a chutných pochúťok, ktoré si môžete vziať z domu, v obedovom balíčku:
- Šalát so surovým špenátom, reďkovkami, varenými vajcami a dresingom v olivovom oleji a balzamikovom octe, soli a korení.
- Šalát so zelenými fazuľkami, varenými zemiakmi, klinčekom cesnaku a olivového oleja, balzamikovým octom, soľou a korením.
- Šalát so surovou brokolicou, hrozienkami, slnečnicovými semienkami, hráškom a dresingom v olivovom oleji a balzamikovom octe.
- šalát zo zelenej papriky, zeleru, cherry paradajok, maku a dressingu z oleja a balsamico.
- Šalát z pečenej papriky, cherry paradajok, oregana, petržlenu, kôpru a kozieho syra, ochutený olivovým olejom a balzamikovým octom.
- Guacamole, tabouleh, fatoush.
- Zmiešajte zeleninu a ryby pripravené na tácke.
- Biela ryža so zeleninou alebo čierna ryža.
- cestoviny s paradajkovou omáčkou a bazalkou.
- Humus a lepidlo.
- Baklažánový šalát a paradajkový a uhorkový šalát.
- Hovädzí sendvič, dijonská horčica, listy šalátu.