Podváha, ale nechce sa vám priberať - podváha - med1

Za posledné dva roky som schudol okolo 15 kg, a preto som dlho trpel podváhou. Mal som asi 54 kg asi rok, ale za posledných pár mesiacov som trochu schudol a minulý týždeň som teraz mal 50,8 kg. (Som vysoký 1,75 m.)

jesť viac

Je mi jasné, že objektívne to nestačí. Tiež som sa už viackrát pokúsil zmeniť svoje stravovacie návyky, premýšľal som aj nad tým, ako môžem jesť viac alebo aspoň viac kalórií. Ale nikdy som to neurobil a v podstate chápem, prečo to nefunguje: pretože jednoducho nechcem pribrať alebo jesť viac.

Ani všetky rady a tipy na výživu sú nepoužiteľné, pretože nakoniec sa stále stretávam s problémom, že mi naozaj chýba vôľa niečo zmeniť.

Vždy si hovorím, že to nie je z hľadiska hmotnosti také zlé, ani si to nemyslím. Ale BMI 16 je pravdepodobne hranica, pri ktorej tvrdíte, že odtiaľ začne byť nebezpečná. A keďže teraz nie som až taký vysoký, je to pre mňa rozdiel niekoľkých kíl.

Bolo by v poriadku, keby som si udržal váhu, ale naposledy som sa vážil, bolo to stále menej a menej. nie oveľa menej, ale iba menej ako predtým. Neviem, či sa to niekedy zastaví, ale už mám niečo cez 50 kg a všetko, čo má vpredu 4, znie aj pri mojej veľkosti ako málo a nie som od toho tak ďaleko.

Už som tu čítal príspevky od ľudí, ktorí boli chudší ako ja, ale stále ma to desí ?

Pretože mám pocit, že je to stále ok, ale už som blízko hranice, kde to už ok nie je.

Naozaj neviem, čo by som mal robiť. Nepomáha mi vedomie, že by som musel viac jesť a priberať, ak naozaj nechcem. Chcem chcieť, ale neviem, ako to ovplyvniť .