Podváha dieťaťa: Kedy má dieťa príliš malú váhu?

Je moje dieťa príliš chudé? Na túto otázku môže odpovedať iba odborník, ale zvyčajne sa netreba ničoho obávať. Od kedy má dieťa podváhu a v ktorých prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom.

Z globálneho hľadiska je podváha hlavným zdravotným problémom detí. Podváha môže byť výsledkom podvýživy, ktorá má negatívny vplyv na zdravie. V Nemecku však táto podvýživa hrá podradnú úlohu. Podľa prieskumov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) majú v Nemecku podváhu len necelé dve percentá detí a dospievajúcich. Pre porovnanie: 26,9 percenta päť- až 17-ročných má nadváhu a 5,6 percenta je obéznych. V súvislosti s poruchami stravovania sa podváha vyskytuje hlavne u mladých žien: asi jedno percento trpí mentálnou anorexiou a asi dve percentá závislosťou od jedla a zvracania (bulimia nervosa) - aj keď počet nehlásených prípadov je vysoký.

Stručný obsah článku:

Kedy má dieťa podváhu?

Pre pediatrov je index telesnej hmotnosti (BMI) metódou na porovnanie telesnej hmotnosti u detí. Na výpočet BMI sa stanoví pomer telesnej hmotnosti k telesnej výške: telesná hmotnosť (v kg) vydelená výškou (v m) do štvorca.

Neexistujú však jednotné limitné hodnoty pre deti vzhľadom na ich rastové fázy v BMI, ako je to v prípade dospelosti. Limitné hodnoty hmotnosti detí sa preto určujú pomocou percentilov. Na tento účel sa nameraná hodnota umiestni do rastovej krivky, ktorá umožňuje porovnanie s deťmi rovnakého veku a pohlavia. Príklad: telesná hmotnosť osemročného dievčaťa je na 70. percentile. To znamená, že 70 percent osemročných dievčat má nižšiu telesnú hmotnosť a 30 percent dievčat v tomto veku má vyššiu telesnú hmotnosť.

Podľa referenčného systému používaného v Nemecku (Kromeyer-Hauschild) sa dieťa považuje za podváhu, ak je jeho vek a rodovo špecifický BMI nižší ako desiaty percentil. Ak je hodnota nižšia ako tretí percentil, existuje veľká podváha.

Tu nájdete našu tabuľku váh pre deti a kojencov, aby ste mohli porovnať priemerné hodnoty podľa veku a hmotnosti v kilogramoch. Pomocou našej kalkulačky BMI môžete určiť hodnoty detí od ôsmich rokov.

Podváha u detí - prípad pre lekára?

Ak je dieťa veľmi štíhle a je mu vidieť rebrá, nemusí to nutne znamenať, že má podváhu. Postava rovnakého veku môže byť veľmi odlišná, takže porovnanie očami môže iba v extrémnych prípadoch naznačovať prítomnosť podváhy. Každé dieťa sa vyvíja individuálne - v závislosti od dedičnej predispozície, temperamentu a rozsahu fyzickej aktivity. Preto by sa malo zabrániť rodičovskému porovnávaniu vášho dieťaťa s ostatnými, a to aj pokiaľ ide o stravovacie návyky. Pretože aj tu sa deti výrazne líšia: niekto rád jedáva, iný menej, niekto rád takmer nič neje v jednej fáze a zrazu po čase zje o to viac.

Diagnózu podváhy môže stanoviť iba lekár. Pediatr vykonáva bežné kontroly na kontrolu hmotnosti: pri každej preventívnej lekárskej prehliadke stanoví hmotnosť dieťaťa, zdokumentuje ju a posúdi jej vývoj primeraný veku. Ak sa dlhodobo obávate o priberanie na váhe alebo ak vaše dieťa náhle a bez zjavného dôvodu chudne, neváhajte a požiadajte o radu svojho lekára. Mali by ste sa tiež obrátiť na lekára, ak máte nasledujúce ďalšie príznaky - aj keď máte iba miernu podváhu:

únava
Bezočivosť
Cítiť sa chorý
Neúčinnosť
Poruchy obehu
Menštruačné nepravidelnosti

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa môže mať poruchu stravovania, je to prípad odbornej pomoci.

Príčiny podváhy u detí

Podváha detí môže mať niekoľko príčin. V opačnom prípade, ak ide jednoducho o chudnutie v dôsledku rastu rastu, je dieťa fit a cíti sa dobre. V takýchto prípadoch sa netreba ničoho obávať. Hmotnosť sa sama vráti do normálu. Iné príčiny si vyžadujú lekársku pomoc. Ak máte pochybnosti, mali by ste sa obrátiť na ošetrujúceho lekára.

Stručný prehľad príčin podváhy u detí:

Rastové prúdy: Nízka hmotnosť sa často dočasne vyskytne po rastových prúdoch, pretože prispôsobenie sa hmotnosti vyžaduje určitý čas.
Dispozícia: Niektoré deti sú prirodzene tenšie ako iné a nepriberajú tak rýchlo: Majú veľmi aktívny metabolizmus a dedičnú štíhlu postavu.
Porucha kŕmenia: Trvalá podváha u dojčiat a malých detí môže byť spôsobená poruchou stravovania. To existuje, keď deti ťažko chcú jesť tuhú stravu dlhšie ako mesiac alebo keď deti nechcú piť. U dojčiat môžu byť možné vrodené poruchy gastrointestinálneho traktu alebo porucha motoriky ústnej dutiny. Predčasne narodené deti môžu mať túto poruchu, ak mali traumatické skúsenosti s ventiláciou alebo kŕmením z trubice.
Alergie alebo potravinová intolerancia: V prípade celiakie, ktorá má deti napríklad od narodenia, je narušené využitie živín, čo môže viesť k podváhe.
Podvýživa: V prípade podvýživy nie je telu dodané dostatok výživných látok a energie, a preto chudne. V rozvinutých krajinách sa môže vyskytnúť podvýživa, napríklad v dôsledku chronického ochorenia. Je to napríklad prípad malabsorpcie: Toto ochorenie je charakterizované skutočnosťou, že zložky potravy z chymu sa štiepia iba nedostatočne, a preto ich telo nedokáže dostatočne využiť.
Choroby: Príčinou podváhy môžu byť napríklad gastrointestinálne ochorenia. Neurologické choroby môžu súvisieť aj s neúspechom. Chronické ochorenia zvyčajne spôsobujú ďalšie príznaky, ako je zvracanie alebo hnačka.
Psychické problémy: Depresia a úzkosť alebo poruchy stravovania môžu tiež spôsobiť, že deti výrazne schudnú.

Dôsledky podváhy u detí

Nie každé dieťa s podváhou je automaticky vystavené zdravotným problémom. Existuje pomerne veľa veľmi tenkých detí, ktoré sú primerane zásobené živinami a ktoré sa vyvíjajú dobre. V prípade efektívnych detí po konzultácii s lekárom nehrozia komplikácie a liečba nie je absolútne nevyhnutná.

V prípade podvýživy však môže podváha u detí viesť k spomaleniu rastu a fyzického vývoja. Napríklad podváha u dievčat môže mať vplyv na hormonálnu rovnováhu a viesť k vynechaniu menštruácie. Okrem toho môže byť fyzická výkonnosť znížená podváhou. Náchylnosť na infekcie sa tiež zvyšuje, ak máte podváhu, a riziko vzniku osteoporózy (úbytku kostnej hmoty) sa zvyšuje neskôr.

V prípade poruchy príjmu potravy postihnutí vedome prijímajú opatrenia na zníženie svojej hmotnosti. Dôsledky takejto duševnej choroby sú rozmanité: môže viesť k poruche dospelosti, hormonálnym poruchám alebo narušeniu metabolizmu kostí. Závažné poruchy stravovania môžu byť smrteľné.

Čo robiť s podváhou u detí?

V prvom rade by mal lekár objasniť príčiny podváhy. V prípade kauzálnych alergií, potravinovej intolerancie alebo iných chorôb je potrebné zahájiť vhodnú liečbu alebo zmeniť stravu. Poruchy stravovania vyžadujú psychoterapeutickú podporu a často sa s nimi zaobchádza ako s ústavnými pacientmi.

Ak neexistujú žiadne zdravotné príčiny podváhy, môže byť užitočné viesť denník výživy. Týmto spôsobom môžu rodičia zistiť, kedy je možné zvýšiť príjem kalórií ako súčasť vyváženej zmiešanej stravy.

Desať výživových tipov pre deti s podváhou:

Jedzte v pokoji: Doprajte si dostatok času na jedlo a vyvarujte sa vyrušovaniu, ako je sledovanie televízie.
Pravidelné časy stravovania: Nechajte jedlo stať sa každodennou a prirodzenou rutinou. Najlepšie je prispôsobiť časy dennému rytmu dieťaťa.
Vytvorte príjemnú atmosféru: Neriešiť problémy pri jedálenskom stole. Okrem toho buďte vždy sami sebe vzorom a jedzte čo najčastejšie v rovnakom čase ako vaše dieťa.
Hýbte sa: Podporujte prirodzené nutkanie dieťaťa na pohyb, napríklad cvičením. Mierna fyzická aktivita stimuluje pocit hladu - najmä na čerstvom vzduchu. Počas cvičenia môže vaše dieťa tiež znížiť stres, ktorý môže byť zodpovedný aj za znížený pocit hladu a s tým spojenú podváhu. Preto sa uistite, že vaše dieťa má v každodennom živote vždy dostatok relaxačných prestávok.
Nezvyšujte tlak: Za žiadnych okolností nesmiete na deti vyvíjať tlak pri jedle, pretože zdravé deti majú prirodzený pocit hladu a sýtosti. „Nutkanie na jedenie“ môže viesť k tomu, že deti budú jedlo vnímať ako nepríjemné a budú chcieť jesť ešte menej.
Žiadne zameranie na váhu: Chvála za pozitívne zmeny v stravovacom správaní má zmysel, ale pozornosť by sa nemala zameriavať na váhu - ani u normálnych detí s nadváhou.
Pestrá strava: Spestrite si jedálniček - množstvom zdravého ovocia, zeleniny a cereálnych výrobkov.
Uvarte viac kalórií: Môžete tiež „prepašovať“ do jedla niekoľko kalórií navyše. Napriek tomu by tieto nápoje mali čo najmenej zriedka pozostávať z prázdnych kalórií, ako sú výrobky z bielej múky, rýchle občerstvenie alebo sladkosti. Namiesto toho začleňte zdravšie výrobky, ako je olivový olej, orechy, banány alebo avokádo, alebo pečte jedlá so syrom. Chlieb môže byť pre deti s podváhou trochu hrubší a občerstvenie so zmesou trail mix alebo syrové a ovocné špízy môžu byť o niečo štedrejšie. Dobrou voľbou sú tiež mliečne koktaily (s plným obsahom mliečneho tuku) alebo smoothies. Vysokokalorické dúšky z lekárne by sa mali používať až po konzultácii s lekárom.
Varenie vhodné pre deti: Pripravujte dieťaťu obľúbené jedlá častejšie a buďte kreatívni pri jedle. Z občerstvenia môžete rýchlo urobiť dekoratívne pútače očí iba v niekoľkých jednoduchých krokoch.
Zapojte sa: Deti radi viac jedia, keď môžu pomôcť s prípravou.

So správnymi pomocníkmi môžete rýchlo odstrániť príčinu problémov s dojčením a odstrániť kamene úrazu. Viac.

Najlepšie chutí v správnom ročnom období. Tu zistíte, ktorá zelenina a ovocie v Nemecku pochádzajú priamo z poľa a kedy. Viac.

Mám príliš málo materského mlieka? Stimulujte produkciu mlieka - ako to funguje? Odpovede na tieto a ďalšie otázky od čerstvých matiek. Viac.

Nachádzate sa tu: Domov Dieťa a dieťa Výživa dieťaťa a výživa dieťaťa Podváha u detí: Kedy má dieťa príliš malú váhu?