Podváha kalkulačky s indexom telesnej hmotnosti

Podváha; Príčiny a následky

Čo je podváha
Lekárska formulácia hovorí: Dospelý má miernu podváhu, ak je jeho BMI (Body Mass Index) medzi 17,0 a 18,5. Pod 16,0 až 17,0 je podváha mierne výrazná. Index telesnej hmotnosti nižší ako 16 sa považuje za ťažko podváhu.

indexom

Príčiny z fyzického hľadiska
Telo sa zmenšuje využívaním zásob, ak nie je zásobené dostatkom kalórií. Jednou z možností, prečo je tento príjem nedostatočný, sú akútne poruchy stravovania. Ale organické choroby rôzneho pôvodu môžu tiež viesť k chudnutiu.

Príčiny z psychologického hľadiska
V našej uponáhľanej dobe môže byť nedostatok chuti do jedla spôsobený stresom spôsobeným nadmernými požiadavkami v škole, na univerzite alebo v práci alebo stresom z hnevu rodiny alebo medzi priateľmi a jednoducho nechcú jesť. Starosti a problémy vás napĺňajú.

Aké sú dôsledky príliš nízkeho indexu telesnej hmotnosti?
Ak jete príliš málo, zvyčajne telu nepridávate dostatok výživných látok. To môže viesť k prejavom nedostatku. Tie sa prejavujú v neustálej únave so zlou koncentráciou a z toho vyplývajúcim poklesom výkonnosti. Dôsledkom je aj neustále podráždenie. Ak stav nedostatočného zásobovania živinami mierne pretrváva dlhšiu dobu, môžu sa vyskytnúť aj organické poruchy. Patria sem hormonálne poruchy (nedostatok menštruačného krvácania), poruchy rastu, ako aj obehové a srdcové arytmie. Vonkajšími znakmi môžu byť vypadávanie vlasov, lámavé nechty a zhoršujúca sa pleť. Dlhodobý nedostatok vitamínu D môže dokonca poškodiť kostrový systém. Vo veľmi extrémnych prípadoch môže byť podváha predchodcom anorexie. Naopak, nadváha môže byť predchodcom obezity. Mimochodom, nadváha (pre-obezita) má index telesnej hmotnosti 25,0 - 30,0

Otázka znie: Ako môžete mať podváhu? Každá bunka a každý proces v našom tele, v celom našom organizme spotrebuje kalórie. Mozog spotrebuje veľa kalórií aj v noci, pretože pracuje, aj keď spíme. Preto čím viac ľudí vykonáva fyzickú alebo duševnú prácu, tým viac potrebuje určité množstvo kalórií. Mali by byť dodávané vo forme vhodnej pre neho. Osoba s mentálnym postihnutím má veľmi vysokú potrebu živín, ktoré podporujú jeho mozgové bunky. Osoba, ktorá tvrdo pracuje, potrebuje živiny, ktoré podporujú jeho fyzickú silu. Z toho vidíme, že skutočný príjem kalórií sa meria podľa náročnosti každodennej práce, ale musí byť zložený z úplne iných živín, aby bolo telo a aby človek zostal efektívny bez toho, aby musel ísť do svojich zásob, čo v konečnom dôsledku vedie k (opäť) chudnutiu by. Index telesnej hmotnosti pre normálnu hmotnosť by opäť klesol pod