Podváha v dôsledku choroby Proteín požadovaný (bez mlieka) Power Supplements Wiki

Otázka:
Som 17-ročné dievča, ktoré muselo kvôli chorobe niekoľko rokov zápasiť s (silnou) podváhou. Našťastie sa teraz cítim lepšie a môžem pomaly pracovať na zdravej výžive. Vzhľadom na to, že môj denný príjem kalórií je stále veľmi nízky, nemôžem tolerovať mliečne výrobky (ale sóju) a som stále vegetarián, takže nemôžem dosiahnuť, aby prijímali dostatok bielkovín. Cvičím asi 2-3 krát týždenne (hlavne kardio).

choroby

Hráškový proteín (erwteneiwit)

Bol by pre mňa dobrý nápad použiť bielkovinový produkt?

Odpovedzte na doplnky:
V prípade choroby musí lekár alebo výživový poradca rozhodnúť, či sú určité potraviny vhodné alebo nie.

Osobne si myslím, že ak je váš príjem kalórií nízky, je v skutočnosti dobrý nápad používať ako doplnok koncentrovaný proteínový doplnok. Lepšie je samozrejme pridať viac kalórií. Ak to však nefunguje, príde vhod, ak pomocou doplnku stále môžete uspokojiť svoje potreby bielkovín.

Myslím si, že náš izolát hrachového proteínu by pre vás mohol byť vhodným zdrojom bielkovín. Tento hrachový proteín je ľahko stráviteľný.

Pretože vaša choroba trvala niekoľko rokov, vaše črevá nemusia dlho fungovať optimálne. Trávenie potravy potom môže byť problematické. Ak je to tak, môže pomôcť bielkovinový hydrolyzát (enzymatický proteín „pred strávením“). Najznámejšie hydrolyzáty sú zo srvátkového proteínu. Toto je mliečna bielkovina. Pretože obsah hydrolýzy v našom produkte je vysoký, budete pravdepodobne napriek svojej intolerancii mlieka schopní tolerovať bielkoviny. Väčšina srvátkových hydrolyzátov má však nízky obsah hydrolýzy, pretože inak majú príliš horkú chuť.

Alternatívou sú aminokyseliny BCAA. Sú to v skutočnosti tiež predtrávenie bielkovín a pôsobia priateľsky a budujú svaly. Náš instantný prášok BCAA je vegetariánsky. Dodávame vo forme kapsúl a prášku.