Pohánková kaša s jahodami Recept JETE CHYTREJŠIE

Pohánková kaša s jahodami - bobule dobré - ideálne letné raňajky. Foto: Marieke Dammann

jahodami

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Skutočné čisté raňajky s množstvom čerstvého ovocia. Jahody sú skvelým zoštíhľujúcim ovocím, pretože obsahujú málo kalórií, takmer žiadny tuk a takmer žiadne sacharidy. Okrem toho je v 100 gramoch jahôd takmer 60 miligramov vitamínu C - to posilňuje imunitný systém. Pohánka z kaše vám poskytne extra porciu bielkovín - to vás tiež udrží v kondícii a zvýši produktivitu.

Tieto pohánkové raňajky môžete v lete obmieňať rôznymi polevami - čo tak napríklad maliny, černice alebo čučoriedky? Zdržte sa čerstvých bobúľ mimo sezóny: bezstarostný pôžitok vám kazia dlhé prepravné trasy a zbytočné plastové obaly. Na jeseň a v zime môžete namiesto toho použiť hrušky alebo pomaranče.