Pohár pomarančového džúsu pomáha predchádzať osteoporóze
Jediný pomaranč obsahuje 116% odporúčanej dennej dávky vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre silný imunitný systém a pomáha bojovať proti voľným radikálom poškodzujúcim DNA. Jeho hlavnou úlohou je chrániť nás pred chorobami, preto sa pomarančom darí pri rôznych chorobách: prechladnutí, chrípke, opakujúcich sa zápaloch uší atď.
Pohár pomarančového džúsu pomáha predchádzať úbytku kostnej hmoty a tým predchádzať osteoporóze, tvrdí nedávna štúdia amerických vedcov.
Pomaranč sa považuje za jedlo s negatívnym obsahom kalórií, ktoré má menej kalórií, ako si vyžaduje jeho trávenie. Pri ovocných diétach sa odporúča 3 až 5 pomarančov denne. Je dôležité, aby sa konzumovali nie pred jedlom alebo bezprostredne po ňom, ale v samostatnom jedle, iba z ovocia, pretože majú iný čas trávenia a môžu fermentovať iné jedlá.
Antioxidanty v pomarančoch chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré vedie k predčasnému starnutiu. Vedci z univerzity v Innsbrucku (Rakúsko) zistili, že hladina antioxidantov obsiahnutých v pomarančoch je maximálna (paradoxne), keď je ovocie veľmi zrelé a z „chuťového“ hľadiska takmer prešlo/pokazilo sa.