Schudnite pomocou octu - takto to funguje

Ak chcete schudnúť, môžete využiť všetkých druhov prírodných pomocníkov. Okrem iného obsahuje ocot, ktorý podporuje trávenie, zvyšuje metabolizmus a stimuluje tok slín. Ako konkrétne však funguje chudnutie s octom?

pomocou

Aby sme si odpovedali na túto otázku, je treba hlbšie siahnuť do octu. Dobrý ocot sa vyrába na základe brandy, vína a ovocia, ako aj iných zeleninových výrobkov. Ocot sa používa ako korenie už viac ako päť tisícročí. V tradičnej čínskej medicíne (TCM) bol ocot dlho známy ako účinný liek.

Hovorí sa, že ocot môže podporovať celý organizmus prostredníctvom uložených a obsiahnutých zložiek východiskového produktu. Správne použitie octu preto vždy závisí od jeho surovín. Hruškový ocot má preto iný účinok ako dule alebo mrkvový ocot. V TČM má vraj najlepšie účinky ryžový ocot.

Ocot zvyšuje váš metabolizmus

V TČM sa ocot používa hlavne na stimuláciu metabolizmu. Produkcia tráviacich štiav by sa mala tiež zlepšiť pomocou octu a podporovať detoxikáciu. Toto sú tiež základné požiadavky na to, aby sme dokázali odbúrať prebytočný tuk, ktorý je v tele, a spaľovať energiu. Ďalšia výhoda octu: Ak sú ním jedlá ochutené, mali by vás rýchlejšie zasýtiť.

Ak chcete použiť ocot na podporu výživy, môžete to urobiť veľmi jednoducho: vypijete dvakrát denne pohár vody, do ktorej sa pridá čajová lyžička octu. Ideálne je, ak sa octová voda pije pred raňajkami a večerou. Pri všeobecnej príprave jedla by ste sa tiež mali viac spoliehať na ocot.

Aký ocot je vhodný na chudnutie?

Zvyčajne sa na chudnutie odporúča jablčný ocot. Existujú dokonca aj správne diéty z jablčného octu. Prax však ukazuje, že je možné použiť aj akýkoľvek iný ovocný ocot, musí byť len vysoko kvalitný. To znamená, že ocot musí byť vyrobený z čerstvých, zrelých a ekologicky vypestovaných plodov. V Číne sa kvôli skúsenostiam s TCM spoliehajú hlavne na ryžový ocot.

Spolu s trochou cukríka z neho môžete pripraviť aj lahodný sirup. Lyžičku si dávate trikrát denne po jedle, aby ste chudli.

Tu sa musí klásť dôraz, pretože ocot samotný vám nepomáha pri chudnutí, má iba podporný účinok. Zdravá, vyvážená, nízkokalorická strava a dostatok pohybu sú preto v každom prípade dôležité. Bez týchto opatrení nemôže schudnúť ani najlepší ocot.

# Odkaz | Britta Lutz | Tento článok sa objavil v pondelok 25. júla 2016 o 6:04 v Zdravý život a stravovanie, TČM: zážitky | 2231 zobrazení