Pohár vína pred spánkom ako prístroj na chudnutie To je naozaj zapnuté - CHIP
Pohár vína pred spaním vás zoštíhli. To by bola dobrá správa pre fajnšmekrov. Skúmali sme však pre vás, či pitná strava skutočne pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.
Víno pred spánkom ako prostriedok na chudnutie
Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberali témou, či konzumácia vína skutočne pomáha zoštíhľovať.
Harvardská univerzita uskutočnila 13-ročnú štúdiu a sledovala 20 000 žien, pokiaľ ide o ich stravovacie a pitné návyky. Výsledkom štúdie bolo, že ženy, ktoré vypijú dva poháre červeného vína denne - už nie - majú menšie riziko nadváhy.
Americkí vedci zistili, ktorá látka v červenom víne je údajne zodpovedná za štíhlu líniu. Je to zložka piceatannol, derivát resveratrolu.
Tento piceatannol obsadzuje inzulínové receptory nezrelých tukových buniek. Týmto spôsobom látka bráni vyzretiu tukových buniek a schopnosti ukladať tuk.
To znie dobre a lákavo. Kto by nebol šťastný, keby si mohol večer vychutnať dva poháre červeného vína a zároveň schudnúť. Bohužiaľ to nefunguje.
Štúdia zistila, že riziko obezity klesá, ale nie chudnutie.
Chudnutie s vínom - bohužiaľ sen
Bohužiaľ, množstvo piceatannolu v červenom víne je také malé, že dva poháre by nestačili na skutočné viditeľné zníženie hmotnosti.
Väčšie množstvo alkoholu by však určite viedlo z dlhodobého hľadiska k vážnym zdravotným rizikám: poškodenie pečene, kardiovaskulárne choroby a rakovina sú iba jeho časťou.
Túžba dosiahnuť svoju vysnívanú postavu pohárom alebo dvoma červenými vínami pred spaním pravdepodobne zostane snom.
Mimochodom: Piceatannol sa nenachádza iba vo víne. Základná látka nápoja, hrozno, obsahuje túto látku aj v škrupine aj v semenách. Piceatannol sa nachádza aj v marakuje a čučoriedkach. Z dlhodobého hľadiska sú tieto zdroje určite zdravšie ako bežné požívanie alkoholu.
Kalkulačka promile: Toto je množstvo alkoholu, ktoré máte v krvi
Čo stojí za dátumovou diétou, sa dozviete v našom ďalšom tipe na výživu.