Pohľad na chudnutie - Jon Gabriel
Energetický tanec
Ako môže myseľ uzdraviť telo
Zbohom, starec!
Stoik každý deň
Pohľad na chudnutie
Metamorfózy duše
Zbohom, starec!
Vedomý
ACT a Politon vám prinesú knihu Pohľad na chudnutie. Sprievodca metódou Gabriela na využitie vašej mysle na premenu tela (Vizualizácia na chudnutie. Sprievodca metódou Gabriela na využitie vašej mysle na transformáciu tela), autor Jon Gabriel.
Táto kniha obsahuje vizuálne meditácie zahrnuté v 16-týždňovom programe.
Štatistická realita ukazuje, že reštriktívne diéty nie sú z dlhodobého hľadiska funkčné. Zvyčajne také diéty, ktoré sa objavujú mesačne, lepšie a prepracovanejšie, v skutočnosti neriešia skutočné príčiny, ktoré spôsobujú, že človek priberá. Ak vás telo núti viac jesť a túžiť po nevhodných potravinách, nakoniec zostanete iba v boji proti vlastnému telu. Existuje však aj iné riešenie: pomocou vizualizácie môžete dosiahnuť, aby vaša myseľ a telo spolupracovali.
Metóda uvedená v programe View for Weight Loss je úplným posunom paradigmy, ktorý poskytuje fenomenálne výsledky, a nebudete musieť nijako bojovať alebo pripraviť svoje telo. Môžete sa naučiť holistický prístup mysle a tela, vďaka ktorému je chudnutie ľahké a udržateľné.
Jon Gabriel hovorí: „Stretol som sa s lekármi, naturopatmi, homeopatmi, osobnými trénermi a odborníkmi na výživu - a napriek tomu zrejme nikto nepochopil, že bojujem s niečím oveľa zložitejším, ako je iba redukcia porcií alebo účasť na vyčerpávajúcej rutine. gymnastiky. Zdá sa, že nikto nechápal, že moje telo bojuje so mnou a že jediné dostupné nástroje sú mimo mojej kontroly. Každá diéta alebo prístup, ktorý som vyskúšal, sa riadil rovnakým vzorom. Existuje zoznam „zlých jedál“, ktoré som nemohol jesť a ktorým som sa ako jed musel vyhnúť. Potom tu boli „dobré jedlá“, ktoré som mal dovolené jesť podľa ľubovôle, takže som si mohol týmito schválenými jedlami naplniť chladničku a žalúdok, pričom som veril, že pokiaľ budem robiť svoju úlohu a dodržiavať program, bude to tak práca. Ale nefungovalo to. Nikdy to nefunguje. “
Možno je ťažké tomu uveriť, ale jednoduché vyvolanie určitých myšlienok a predstavenie si určitých udalostí môže mať zjavný vplyv na pohodu tela. Jon Gabriel hovorí, že v čase, keď začal svoju každodennú prehliadku chudnutia, sa mu nepodarilo schudnúť inou metódou.
Vizualizácia je vhodnejšia na to, aby bolo telo pružnejšie v porovnaní s diétou a cvičením, pretože pôsobí zvnútra smerom von a mení biochémiu a nervové dráhy. Pri chudnutí je najväčšou výzvou presvedčiť mozog, že vaše telo musí byť štíhle.
Vaše biologické, presnejšie hormóny, sú tie, ktoré určujú, aký máte hlad, koľko energie každý deň spálite a koľko tuku si uložíte. Podľa štúdií vizualizácia pôsobí priamo na hormonálnej úrovni, aby obnovila rovnováhu a podporila chudnutie prirodzeným a automatickým spôsobom.
Prostredníctvom tejto knihy sa naučíte vizualizáciu, ktorá vám pomôže:
Rozvíjať zdravé návyky;
Eliminujte závislosti na nezdravom jedle;
Vyriešiť emočnú traumu;
Vytvoriť silnejšie limity;
Túžiť po skutočných, živých a zdravých potravinách;
Ak chcete znovu získať radosť z pohybu;
Cítiť sa bezpečnejšie a prepojenejšie;
Na vytváranie láskyplnejších vzťahov.
Čo majú spoločné Albert Einstein, Oprah Winfrey, Michael Jordan, Thomas Edison a Anthony Robbins? Okrem obrovského úspechu vďačí každý za svoje úspechy vizualizácii.
Chudnutie funguje vizualizáciou zvnútra. Hormóny umožňujú, aby váš pankreas komunikoval so srdcom, mozog „hovoril“ so žalúdkom, žalúdok zasielal správy do pečene atď. Ak si predstavíte, že váš obehový systém predstavuje internet, potom sú hormónmi e-maily.
Leptín je hormón zodpovedný za prírastok hmotnosti. Zdravé funkčné telo, ktoré správne reaguje na leptín, môže chudnúť bez námahy.
V správe o výskume leptínu z roku 2009 vedci z Penningtonského biomedicínskeho výskumného centra na Louisianskej štátnej univerzite v Baton Rouge spomenuli, že leptín hrá úlohu v „silných biologických mechanizmoch, ktoré sa vyvinuli na obranu dostatočného množstva“. výživy a optimálnej úrovne telesnej hmotnosti/adipozity. “ Inými slovami, rezistencia na leptín sa vytvára u ľudí, aby im pomohla získať váhu na prežitie.
V čase hladomoru je tento proces pochopiteľný, ale prečo v modernej dobe stále existuje táto rezistencia na leptín? Je to spôsobené tým, že je vyvolaný veľmi zvláštnym typom stresu: malým typom chronického prozápalového stresu.
Existuje nespočetné množstvo druhov stresu, ktoré produkujú hormonálne signály podobné stresu z hladu: toxíny, traumatické emočné zážitky, problémy s trávením, hladovanie výživou, nedostatok spánku, diéty, ktoré obmedzujú počet prijatých kalórií. Mozog už nedokáže rozlíšiť medzi chronickým stresom z dlhej, mrazivej zimy a každodenným stresom z toho, že máte násilného šéfa alebo zvládate iné traumy vo vašom živote.