POHYBOVÉ ZLO - ako efektívne zabrániť škodám pri doprave
pohybová choroba u detí a dospelých - prečo k pohybovej chorobe dochádza - ako sa vyhnúť pohybovej chorobe, chorobe z auta - ilúzii pohybu: videohry, virtuálna realita generuje pohybovú chorobu - prevenciu pohybovej choroby - poškodenie pri preprave
Kinetóza je syndróm (súbor znakov a symptómov) čo sa zdravému človeku javí, keď sa pohybuje alebo má ilúziu pohybu.
Kombinácia znakov a symptómov zahŕňa: nevoľnosť, vracanie, závraty, žalúdočné ťažkosti, potenie, bledosť, nevoľnosť, znížený pulz a krvný tlak.
Informácie o pohybovej chorobe stále existujú od Hippokrata, ktorý pozoroval fyziologické zmeny v cestovaní loďou, čo je druh pasívneho pohybu.
Pasívny pohyb označuje cestu autom, autobusom, vlakom, lietadlom, loďou atď.
Ale je tu tiež ilúziu pasívneho pohybu, ako v prípade videohier alebo zážitkov z virtuálnej reality.
Ilúzia pasívneho pohybu je v dnešnej dobe bežná, a teda aj zlo pohybu.
Štatistiky to hovoria 25% ľudia majú pohybovú chorobu a percento sa zdvojnásobí (56%) tým, ktorí hrajú videohry. Tiež, 14% ľudí, ktorí sledujú 2D film, má v porovnaní s 54% tých, ktorí sledujú 3D film.
Kinetóza
Prečo sa vyskytuje pohybová choroba?
Ak pochopíme, ako sa vyskytuje pohybová choroba, pochopíme aj logiku preventívnych metód. Pretože je ideálne predchádzať a neliečiť pohybovú chorobu.
Vnútorné ucho je zodpovedný za udržiavanie našej rovnováhy a zmyslu pre priestor (skutočnosť, že vieme, kde je naše telo vo vzťahu k iným predmetom v prostredí).
Ale vnútorné ucho tieto úlohy nevykonáva samo. Zúčastňujú sa tiež:
-zrak alebo vizuálny analyzátor ktorá prináša informácie o životnom prostredí
-propriocepcia - proces, pri ktorom svaly, šľachy a nervy spolupracujú na vnímaní pohybu tela
Informácie zhromaždené z vnútorného ucha, očí a svalov dostávajú sa do mozgu kto ich spracúva.
Keď sa nám pri cestovaní zakrúti hlava, znamená to 3 články reťaze (vestibulárny systém) nefungujú harmonicky, sú synchronizované.
Napr, keď šoférujeme, oči nehovoria mozgu, že sa hýbeme, pretože sa to nezdá v porovnaní s interiérom vozidla. Ale vnútorné ucho a zvyšok tela naďalej vnímajú pohyb a ten sa prenáša do mozgu.
Tieto rôzne správy do mozgu 3 väzieb vestibulárneho systému generujú pohybovú chorobu.
To vysvetľuje prečo, ak si sadneme za volant, zlo pohybu zmizne: oči sa sústredia na to, čo je vidieť na okne, a ohlasujú pohyb. Je teda synchronizovaný s informáciami vnútorného ucha a s informáciami o hliene.
Aké sú príznaky pohybovej choroby?
Príznaky pohybovej choroby:
-nevoľnosť
-zvracanie
-závrat
-studený pot
-bolesť hlavy
-cítiť sa chorý
-znížená srdcová frekvencia (bradykardia)
-zníženie krvného tlaku
Deti vo veku od 2 do 9 rokov, tehotné ženy a ľudia s migrénou majú vyššiu pravdepodobnosť kinetózy.
POHYBOVÁ NEMOC
Ako zabrániť pohybovej chorobe?
Opatrenia na predchádzanie alebo aspoň na zmiernenie príznakov pohybovej choroby:
-obsadiť predné sedadlo do auta alebo na miesto pri okne
-Vyvarujme sa čítať alebo pracovať na počítači pri cestovaní lietadlom, autom alebo iným dopravným prostriedkom
-Vyvarujme sa rotačné pohyby hlavy a tela; pohybová choroba je menšia, ak držíme telo a hlavu v smere jazdy
-Vyvarujme sa výdatné jedlá a príliš korenené jedlá pred cestou
-zamerať pri pohľade na horizont a nie na predmetoch vo vnútri vozidla
-precvičovať bránicové dýchanie
-precvičovanie reflexológie v bodoch nižšie; Reflexológia je tradičná čínska metóda, ale masážne body, o ktorých je známe, že znižujú príznaky nevoľnosti a zvracania, boli overené vedeckými štúdiami
Masírujte zaujímavé miesta ukazovákom druhej ruky. Reflexológia sa tiež osvedčila v boji proti iným príčinám nevoľnosti (pooperačná nevoľnosť, nevoľnosť po chemoterapii atď.).
Používajú sa na rovnaký účel zlé náramky (Sea Band), u detí (tu) ako aj dospelí (tu)
Existuje aj sofistikovanejšia, o niečo drahšia verzia a digitálne pásky. Tí, ktorí ho používajú, hovoria, že stojí za každý cent. Neobsahuje žiadny liek. Na potlačenie nevoľnosti používajte pulznú vlnu. Je sprevádzaný hypoalergénnym gélom. Zdá sa ideálny pre tých, ktorí často cestujú a majú pohybovú chorobu. viď tu
-riadiť auto, než byť pasažiermi
-nápoje s kofeín a čierna čokoláda sú užitočné pre určitých ľudí
-nápoje založené na zázvor, tablety alebo žuvačky so zázvorom zmierňujú nevoľnosť a zvracanie
Aj keď výskum účinne nepodporuje účinnosť zázvoru, môžeme sa pokúsiť pridať zázvor do pitnej vody na cesty. Správna hydratácia má tiež priaznivé účinky.
Recept so zázvorom na kinetózu
-1 kus 5 cm očisteného a nastrúhaného zázvoru; vytlačte šťavu a vložte do pohára
-na zázvor sa pridá šťava z citróna
-1 čajová lyžička medu (voliteľné)
-všetky 3 vyššie uvedené zložky sa zmiešajú v litri čistej vody
Medzi zázvorovými výrobkami, Dramamín je v USA považovaný za produkt číslo 1 a je označovaný lekárnikmi. Podáva sa 30 minút pred cestou alebo akonáhle sa podľa letáku objavia príznaky. Môže sa používať u detí starších ako 6 rokov a u dospelých. špecifikuje výrobcu.