Po-karnevalová párty 2020, plastový pôst, stratégia úspechu pre štíhly život
. nemôžeme zmeniť vaše nákupné a stravovacie správanie. To môžete len vy! Môžeme vás však podporiť, aby bola pestrejšia, dojemnejšia a hlavne zaujímavejšia. Chudnutie asi nie je otázkou poznania, však? Znepokojujúca nie je vaša túžba po zdravom vzhľade a váhe pre osobnú pohodu, ale množstvo metód, ktoré sľubujú dosiahnutie tohto cieľa bez akejkoľvek námahy a predovšetkým bez pohybu. Pridávajú sa tisíce diét, stovky údajných produktov na chudnutie a tajomstvá.
Asi 80 percent všetkých žien a 30 percent mužov už vyskúšalo diétu. Nezáleží na tom, o ktorú stravu ide, z dlhodobého hľadiska je výsledok takmer vždy rovnaký: ukazovateľ na váhe sa po krátkom čase usadí späť na starú váhu, alebo dokonca vystrelí ďaleko za ňu - typický Dieta dilema!
Myšlienka je založená na vzdaní sa štyroch luxusných jedál. Biela múka, cukor, alkohol a mäso počas 46 dní. Bod.
Ale ty odpovedáš: Aaaaaach! Rsrsrsrs! Ooooooch! Už sa mi vôbec nechce robiť bez croissantu, vína a čokolády.
Myšlienka: Fit namiesto plného!
Asi „1/6“ (presne 18,9%) v roku, aby ste sa vyhli „cukru, bielej múke, mäsu a alkoholu“. Na jar od Popolcovej stredy do Veľkej soboty (je 46 dní) a na jeseň po Oktoberfeste ďalších 23 dní, teda polovicu času od jari. A to je 66 dní v roku.
Fasta la fista. Vedomé zrieknutie sa toho, čo je milované, ale nie nevyhnutné, prehlbuje sa pocit závislostí, nutkania a každodenných mánií.
Osobný tréner ako poradca v oblasti výživy? Áno, môžme! Denne v konfrontácii s témou „Ako sa stravujem optimálne“ vznikla táto „všestranná detoxikačná kúra“.
Začnite prosím dvoma úľavovými dňami, aby sa vaše telo mohlo prispôsobiť zmenenej situácii v oblasti výživy! Pite teplú vodu a bylinkový čaj a jedzte iba ľahké jedlá, ako je zeleninový vývar, kapustová polievka alebo hipokratická základná polievka.
Máme vysoké požiadavky na vašu výživu, zdravie a s tým spojenú pohodu!
Dobrú chuť, Bom apetit, nech sa páči,