Pokus so psyliom; Tuční Nemci; Všetko o strave, kalóriách a výžive

spoločnosťou DD-Team 15. decembra 2007

pokus

Dobré ráno ahoj,

moje meno je Marianne a poviem vám o mojom experimente s blšími semenami v najbližších niekoľkých týždňoch (?). Čo sú blchy, ktoré si teraz pravdepodobne kladiete, je to alternatíva k ľanovým semienkam, ktorá v Nemecku nie je známa.

Problém so mnou je v tom, že by som chcela zhodiť pár kilogramov a že mám aj tráviace ťažkosti. Napríklad v USA sú už dobre známe semená bĺch. Čo robia blchy? Napučiavajú a plnia črevo (vlákninu!) A stimulujú trávenie. Výhodou ľanového semena je jednoznačne to, že psyllium obsahuje málo tuku a takmer žiadne kalórie. 100 gramov ľanových semien, na druhej strane, už porazí s necelými 300 kcal. rezervovať.

Podrobný popis nájdete na Wikipedia => semená bĺch

Ako používate tieto blšie semená? Docela jednoducho vezmete lyžicu semienok a nalejete ich do veľkého pohára s vodou, aby napučali, po niekoľkých minútach sa potom celá zmes vypije (nie až tak chutne, ale nie je problém), odteraz je čas vypiť, piť, piť, inak môže to viesť k presnému opaku a spôsobiť strašnú zápchu.

Deň 1. Pohltol som blšie semená a vypil som asi 3 litre, ale nič iné si nevšimneš.

Deň 2. Prijaté pred raňajkami, žiadny účinok (;

V najbližších dňoch ich bude viac, vrátane ďalších informácií o semenách bĺch.