POLIEVKOVÁ diéta môžete schudnúť 5 kilogramov za 10 dní, BEZ ÚSILIA - vynikajúce
Polievková diéta trvá 10 dní a sľubuje, že sa zbaví dobrých kilogramov!
Autorka knihy „Polievka ťa môže oslabiť“ Fiona Kirk tvrdí, že polievky sú riešením, ako schudnúť rýchlo a navždy. Podľa niektorých zásad, ktoré vám pomôžu schudnúť až 5 kg za pouhých 10 dní, si môžete vytvárať vlastné polievky, hovorí Fiona Kirk.
Bohatosť ingrediencií v miske na polievku vám navyše poskytne vynikajúcu rovnováhu sacharidov, bielkovín a tukov, ako aj vitamínov a minerálov potrebných na to, aby ste sa cítili plní energie, poznámky express.co.uk.
Polievková diéta zahŕňa konzumáciu iba polievok pripravených podľa rôznych receptov po celý deň - dokonca aj na raňajky.!
Pravidlá odporúčané pre tých, ktorí chcú dodržiavať diétu polievkami
- Vyberte si polievky bohaté na bielkoviny alebo pridajte ďalšie bielkoviny, vďaka ktorým sa budete cítiť dlhšie plní, bez toho, aby ste pridávali príliš veľa kalórií.
- Pridajte do polievok zdravé zdroje tukov, ako je napríklad olivový olej, aby ste sa cítili plní, energickí a udržali svoje chute na uzde.
- Pred spánkom si dajte misku polievky, aby ste mali skutočne pokojný spánok.
- Vyberte si polievku ako občerstvenie medzi jedlami, aby ste sa vyhli pocitom únavy a nedostatku energie počas dňa.
- Zahrňte do polievky recepty, podľa ktorých si pripravíte čo najviac zelene a korenia, aby ste stimulovali metabolizmus a znížili obsah soli.
