Polievková diéta na chudnutie po dobu 7 dní

Polievková diéta na chudnutie je skutočnou spásou pre tých, ktorí potrebujú dať svoje telo do poriadku v krátkom čase a bez silného pocitu hladu.

Polievka na chudnutie - recept

Polievková diéta po dobu 7 dní je založená na použití polievky, zeleniny a ovocia.

• 1 kilogram bielej kapusty;
• 50 gramov zelenej cibule;
• 1 kilogram cibule;
• 1 kilogram mrkvy;
• trochu zelene a koreň zeleru;
• 0,5 kg zelenej fazule;
• 250 mililitrov paradajkovej šťavy;
• 2 sladké papriky;
• Soľ;
• Korenie;
• voda.

Zeleninu nakrájajte na malé kúsky a zalejte studenou vodou spolu s fazuľou, zapáľte silný oheň a varte, kým zovrie. Stíšime oheň a polievku povaríme asi 25-30 minút. Potom pridáme paradajkovú šťavu, korenie, soľ a premiešame. Po 10 minútach pripravenú misu odstavte z ohňa.

Diéta polievková diéta

Polievková diéta na týždeň každý deň vyžaduje použitie polievky (pred sýtosťou), nesladeného čaju a tiež niektorých ďalších produktov.

Pondelok: ovocie (pod zákazom iba hrozno a banány).

Utorok: Zelenina je zelená, okrem strukovín a zeleného hrášku.

Streda: ovocie a zelenina v akomkoľvek množstve (okrem banánov a zemiakov).

Štvrtok: 1 šálka nízkotučného mlieka, ovocia a zeleniny. Banány sa nemôžu jesť viac ako 2 kusy.

Piatok: čerstvé paradajky a nie viac ako 0,5 kilogramu hovädzieho mäsa vo varenej forme.

Sobota: zeleninový šalát (pred nasýtením).

Vzkriesenie: hnedá ryža a zelenina.

Pri chudnutí je veľmi dôležité vyhnúť sa chlebu, alkoholickým a sladkým sýteným nápojom.

Pri všetkých pravidlách tejto techniky sa môžete zbaviť 5-8 kilogramov nadváhy za 7 dní. Tehotenstvo a dojčenie sú hlavnými kontraindikáciami tejto diéty.

---