Polievková diéta, obľúbená herečka Jennifer Aniston Objective Vocea Braila

  • Domov
  • Prvá strana
  • redakčný
  • nadpis
  • Miestne
  • Ekonomické
  • Sociálnej
  • Politické
  • Administratíva
  • Kultúra
  • vzdelanie
  • Zdravie
  • Šport
  • scormonitoru
  • Karikatúra
  • ZoomZet
  • Národné
  • Medzinárodné

Si tu

herečka

Herečky Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow, ako aj speváčka Gary Barlow, sú adeptmi na nový režim chudnutia a fitnes založený na polievke, čo je podľa femalefirst.co ideálny spôsob, ako zahrnúť všetky potrebné živiny do jedálneho lístka v ľahko sledovateľnej forme. .uk, cituje portál mediafax.ro.
Výhodou polievok, ktorých chuť je možné kontrolovať a zlepšovať, je, že sa dajú ľahšie integrovať do výživového programu. Teplé polievky sa navyše odporúčajú aj v zime, na jeseň a na jar.
Čo sa týka obsahu, polievky sú efektívnym spôsobom, ako sa vyhnúť tučným jedlám, napríklad tým, ktoré sú založené na mäse a mliečnych výrobkoch. Okrem toho je obsah soli veľmi nízky, najmä ak sú domáce. Z tohto pohľadu by sa malo zabrániť polotovarom polievok, pretože majú vysoký obsah konzervačných látok a sú často zahrievané na vysoké teploty, ktoré ničia veľa výživných látok.

Nedávno bola polievková diéta uvedená do povedomia celebrít, a nie je na všeobecnom zozname najlepších diét na svete, kde už piaty rok dominuje DASH bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky.
Diéta DASH, ktorá znižuje krvný tlak bez liekov, bola vybraná skupinou odborníkov na zdravie ako najlepšia strava pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou a tiež najlepšie riešenie pre zdravú výživu, uvádza sa v publikácii American News & World Report, citoval portál mediafax.ro.
Namiesto toho si Weight Watchers udržali popredné miesto v top špecializovaných diétach zameraných na chudnutie, nasledovaných nízkokalorickou diétou HMR (Healthy Management Resources), ktorá spočíva v pláne nahradenia tučných jedál. . Na treťom mieste v tomto vrchole bola diéta Jenny Craig, ktorá je za účelom eliminácie nadváhy založená na domácom varení.

Koncentrácia cholesterolu

Diéta TLC (Terapeutické zmeny životného štýlu), ktorá bola navrhnutá na zníženie hladín cholesterolu, sa umiestnila na druhom mieste v celkovom stravovaní. Tretie miesto obsadila stredomorská strava, diéta Weight Watchers a strava Mayo Clinic.
Za najjednoduchšiu diétu sa považuje diéta Weight Watchers, ktorá je založená na systéme bodov prisudzovaných jedlu, diéta Jenny Craig a stredomorská strava, ktorá je založená na konzumácii zeleniny a olivového oleja.
Spolu s DASH boli TLC a stredomorské diéty vyhlásené za najlepšie v kategórii „zdravé stravovanie“.
Skupina 24 odborníkov na stravu, výživu, obezitu, srdcové choroby, cukrovku a potravinovú psychológiu analyzovala 35 diét, aby zostavili tento ročný zoznam publikovaný spoločnosťou News & World Report.

Diéta DASH (dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie) je typ výživy propagovaný Národným ústavom pre srdce, pľúca a krv v Spojených štátoch, ktorý je súčasťou vládnej agentúry National Institutes of Health, amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb. na prevenciu a kontrolu hypertenzie. DASH strava je bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky. Zahŕňa tiež hovädzie, bravčové, kuracie a rybie mäso, orechy a semená, ale tiež veľmi malé množstvo jedál a nápojov sladených cukrom, červeným mäsom a pridaným tukom.
Diéta DASH bola okrem pozitívnych účinkov na krvný tlak navrhnutá tak, aby poskytovala širokej verejnosti vyvážený prístup k stravovacím návykom. DASH diétu odporúča americké ministerstvo poľnohospodárstva, ktoré ju považuje za jeden z „ideálnych stravovacích plánov“ pre amerických občanov.