Polievková kóma Nízka po obedňajšej prestávke rezná kóma

Je to príznak, ktorý postihuje milióny ľudí každý deň, napriek tomu sa dá pomocou neho liečiť len málo. Ponáhľame sa z kancelárie do jedálne, doprajeme si pekné jedlo z polievky, hlavného jedla a dezertu, vraciame sa k pracovnému stolu a zrazu sme ohromení nepotlačiteľnou únavou. Diagnóza: polievková kóma.
Zatiaľ čo ráno šlo všetko hladko, koncentrácia a motivácia boli vysoké a hora práce sa pomaly vytrácala, rozumný spôsob práce sa teraz javí ako takmer nemožný. Oči sú ťažké, myšlienky sa točia iba okolo útulnej pohovky doma a už ani káva nedokáže nič.

prestávke

Polievka v kóme: mocný spánok môže pomôcť

Toto je polievková kóma, ktorá sa tiež nazýva Schnitzel kóma je známe, že je úplne prirodzeným javom. Po jedle žalúdok využíva veľa krvi na to, aby preniesol štiepené živiny do pečene. Výsledok: Krvný tlak klesne, staneme sa ospalými, bezvládnymi a nedostatkom riadenia.

Ľudia majú navyše popoludní medzi 13. a 14. hodinou všeobecne nízku úroveň biologického výkonu. Popoludňajší spánok by bol teraz dvakrát vhodný. Odborníci odporúčajú desať až dvadsaťminútový „silový spánok“. To zvyčajne stačí na to, aby ste nabrali nové energie a prežili polievkovú kómu. Zdriemnutie by však nemalo trvať dlhšie ako 30 minút, pretože potom ide cirkulácia do suterénu a ospalosť je silnejšia ako predtým.

Vyvarujte sa polievkovej kóme

Bohužiaľ, väčšine šéfov sa príliš nepáči, keď si ich zamestnanci dajú ruky namiesto klávesnice na počítačovú klávesnicu; okrem toho stôl nie je práve najpohodlnejším miestom na spanie. Lepšie je odreagovať sa od únavy pomocou hier, ako sú krížovky alebo kvízy s kolegami.

Ak sa však chcete vyhnúť polievkovej kóme, nemusíte hneď dodržiavať nulovú diétu. Namiesto výdatného currywurstu alebo tučného bravčového kolena stačí zjesť ľahký šalát alebo - vlastne - polievku. Polievka je úplne nesprávne podozrivá v slove polievková kóma. Ľahko stráviteľné jedlá s nízkym obsahom tuku nevyžadujú pri trávení toľko zo žalúdka - podľa toho tiež vyžadujú menej krvi a zanechávajú telu viac energie.

Malá tráviaca prechádzka po bloku po obede má efekt podobný zdriemnutiu. Ak to čas alebo šéf ani len nedovolí, môže pomôcť vzdať sa výťahu na spiatočnej ceste z jedálne a vyjsť po schodoch. Týmto sa dostane do obehu, dodá telu kyslík a polievková kóma nebude mať žiadnu šancu.

Viac článkov

Aktualizované: 25. 9. 2018 - Autor: Kristina Klement