Polievková lyžica medu každú noc regeneruje pečeň, chráni mozog a pomáha znižovať
Existuje staré čínske príslovie, ktoré vyžaduje „jesť med každú noc“. Európski ľudoví liečitelia odporúčajú už od stredoveku vypiť pred spaním šálku teplého mlieka s čajovou lyžičkou medu. Tradiční mexickí liečitelia už dlho predpisujú čajovú lyžičku medu s harmančekom. A napriek tomu ... v dnešnej dobe neustále počujete varovanie, aby ste nejedli po 19:00 hod. Stále sa zdá, že surový bio med je skutočným zázračným jedlom, ktoré môžete jesť priamo pred spaním. Možno sa bojíte, že váš obsah cukru spôsobí prírastok hmotnosti, ale šokujúca skutočnosť je taká, že to robí opačne: pomáha telu spaľovať tuky a umožňuje pečeni efektívne spracovávať toxíny.
Naša pečeň je to, čo sa usilovne snaží opraviť naše telá, zatiaľ čo my odpočívame, takže tá, ktorú zažijete, sa v prvom rade týka toho, či má vaša pečeň dostatok paliva na vykonanie opravy. Toto palivo sa nazýva glykogén. Priemerná pečeň dospelých dokáže uložiť iba asi 75 gramov glykogénu naraz a vaše telo ho rýchlo spotrebuje rýchlosťou 10 gramov glykogénu za hodinu. To však tiež znamená, že ak ste zjedli posledné jedlo o 18:00, hladina pečeňového glykogénu sa takmer vyčerpá, kým vaša hlava nenarazí napríklad na vankúš o 23:00. Ak idete spať s hladnou (vyčerpanou) pečeňou, mozog si myslí, že je hladný a je nútený aktivovať hormóny stresu nadobličiek, ktoré degradujú svalovú hmotu, aby vytvorili novú glukózu. Uvidíte, hoci náš mozog tvorí iba 2% našej celkovej hmotnosti. telo, je najvyhľadávanejším orgánom energie a spaľuje až 20-násobok paliva ktorejkoľvek inej bunky v tele.
V knihe „Medová revolúcia: Obnova zdravia budúcich generácií“ doktor Dr. Ron Fesseden vysvetľuje, že surový med obsahuje „ideálny pomer fruktózy k glukóze“ na podporu pečene, ktorá, ako som už vysvetlil, pracuje tak tvrdo Počas nášho spánkového cyklu. Ak selektívne dopĺňame pečeň medom pred spaním, aktivujeme regeneračné hormóny, napríklad melatonín, ktoré slúžia výlučne na spaľovanie tukov. Melatonín je mimoriadne protirakovinový a pre zdravé bunky je nevyhnutne potrebný.
Takže lyžica medu každý večer pred spaním je pre naše zdravie veľmi užitočná.