Polievková strava pre a proti mobilným telefónom

strava

Hotovo, sviatky a dni milosti skončili. Je čas pomstiť sa za pár kilogramov uložených „náhodne“ na strategických miestach. Polievková diéta je presne to, čo potrebujete. Nenechá vás hladovať a zároveň vás hydratuje.

iDieta navrhuje sedemdňovú, zdravú a ľahkú polievku založenú na polievke, ktorá vám pomôže získať späť postavu, ale zároveň vás udrží vo forme.

Táto 7-dňová diéta (po ktorej nasleduje 7-dňová stabilizačná fáza) sa zameriava na konzumáciu nízkokalorickej polievky kombinovanej s 2 alebo 3 ďalšími jedlami, v závislosti od dňa. Všetko sa dá spotrebovať bez ohľadu na množstvo.

Cieľom tohto programu chudnutia je očistiť tráviaci systém. Čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite.

Polievku je možné pripraviť zo sezónnej zeleniny (cibuľa, kapusta, paradajky, mrkva.), Najskôr sa varí na silnom ohni asi desať minút a potom na miernom ohni do mäkka. Je potrebné poznamenať, že táto zelenina nebude roztlačená, len aby bola polievka plná.

1. deň: polievka + ovocie. Vyberte si ovocie s nízkym kalorickým príjmom. Banány sú zakázané.
2. deň: polievka + zelenina, najlepšie čerstvá alebo dusená. Výhodnejšia je zelená zelenina.
3. deň: polievka + zelené ovocie a zelenina
4. deň: polievka + banán + odstredené mlieko
5. deň: polievka + hovädzie mäso (medzi 300 a 600 g) a paradajky
6. deň: polievka + hovädzie mäso a zelená zelenina
7. deň: polievka + hnedá ryža, ovocie bez cukru a zeleniny

Polievková strava zahŕňa významnú stratu nadbytočných kilogramov (medzi 5 a 7 librami). Odstráňte chuť do jedla, pretože sa konzumuje veľké množstvo ovocia, ako sa vám páči. Uznávajú sa liečivé vlastnosti tejto stravy, ktoré umožňujú „očistu“ celého tela.

Ako každá nízkokalorická strava, aj po stabilizačnej fáze je prírastok hmotnosti takmer nevyhnutný. Stratu tuku môže sprevádzať aj strata svalovej hmoty, a teda porucha celkového stavu a pocit únavy.

Tento režim predstavuje riziko nedostatkov; je lepšie, aby ste sa vyhli problémom a doplnili ich doplnkami s minerálmi a vitamínmi. Preto je pred prijatím tohto režimu povinné konzultovať s odborníkom!