Polievky; chutné, ľahké a zdravé; časopis pre farmáciu

Šikovné recepty na polievku pre všetkých, ktorí majú málo času na varenie, ale chcú sa zdravo stravovať a zostať štíhli alebo schudnúť

ľahké

Veľmi jednoduchý pôžitok zo zeleniny: Polievky sa pripravujú rýchlo a so správnymi ingredienciami ponúkajú veľa zdravého jedla

Poznajú odporúčania pre zdravú výživu: Jedzte veľa zeleniny, šalátov a ovocia - najlepšie päť porcií alebo 400 gramov denne. Ľahko povedané, keď veci musia bežať rýchlo v každodennom živote. Potom tiež varte so zeleninou, ktorá sa zdá byť pre mnohých príliš časovo náročná. Najradšej si vezmú hotové jedlo alebo polievky z konzervy v supermarkete, aby večer niečo rýchlo priniesli na stôl. To však nie je vždy prospešné ani pre vaše zdravie, ani pre vašu postavu.

Odborník na výživu Friedrich Bohlmann o takýchto problémoch vie a vyvinul jednoduché, ale nápadité riešenia. Patria sem napríklad jeho recepty na zimné polievky, ktoré môžete obmieňať tak, aby vyhovovali každému ročnému obdobiu.

Polievky nielenže chutia vynikajúco, sú aj sýte a ešte stále majú málo kalórií. Takže ak si chcete dať večer plnohodnotné jedlo bez toho, aby ste zaťažili žalúdok, máte tu perfektné jedlá. Zdravé a trvalé chudnutie je tiež jednoduchšie, ak si ho môžete vychutnať bez previnenia. A potrebný čas? Takmer všetky polievky sú pripravené za menej ako pol hodinu a žiadna nemá viac ako 270 kilokalórií.

Vyskúšajte rôzne recepty na chudnutie. Budete prekvapení, aké ľahké je varenie zdravé a chutné bez masla a smotany, s množstvom zeleniny a ovocia.