položky

Všetci poznáme e-hráčov, idoly našich detí, ako absolútnych profesionálov v radoch.
Čo však často nie je také známe: Hráči trénujú takmer rovnako tvrdo ako napríklad Alessandro Schöpf zo Schalke 04 a mnohí ďalší kolegovia zo skutočného života. A to je dobre.
Pretože asi každému je jasné, že dlhé počítačové hry nie sú len zdravé.
Združenie Gamers Health United sa venuje výlučne zdraviu počítačových hráčov.

položky

Asi dve miliardy ľudí na celom svete hrá viac ako dve hodiny denne, v Rakúsku asi 300 000 ľudí. To nie je zdravé: Hráči sú vystavení zvýšenému riziku fyzických, psychologických a sociálnych problémov.

O účinkoch dlhého neprerušovaného sedenia sme už informovali v tomto bode: Zvyšuje riziko obezity, cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny. Aj keď sa tieto problémy prejavia až z dlhodobého hľadiska, mnoho detí už bojuje s okamžitejšími účinkami: bolesťou. Monotónne sedenie a zle zariadené kreslá alebo pracovné stoly vedú k svalovému napätiu. Ak sú svaly v skrátenej polohe mnoho hodín, je narušený prietok krvi, a tu prichádza k bolesti. Okrem nich existuje medzi počítačovými hráčmi ešte jedna kuriozita: tenisový lakeť. Je to spôsobené nadmerným používaním svalov predlaktia a šliach extenzorov prstov.

Čo tu môže pomôcť? Vezmite zvinovací meter a skontrolujte polohu dieťaťa v sede: monitor by mal byť umiestnený tesne pod líniou očí, aby nedošlo k menšiemu namáhaniu krku a krku, obrazovka by mala byť vzdialená od 63 do 85 cm. Pomáhajú aj pravidelné zmeny polohy, naťahovanie postihnutých svalov a ako vždy pohyb. A ak je to potrebné, zohrievajte z termoforu alebo z vane.

Ramená Morpheus

Situáciu pozná každý: dieťa má ísť do postele, ale nemôže sa odtrhnúť od obrazovky. "Iba desať minút, potom s istotou pôjdem, sľubujem!" A od mnohých rodičov sa dopočuješ, že v neskoršej hodine spozorovali pod dverami detskej izby podozrivý modrý lesk. Gamershealth: „Hráči počítačov spia menej ako ostatní kolegovia. Štúdie preukázali, že priemerný čas spánku sa pri hraní po 20:00 znižuje o 15 minút. Všeobecne možno konštatovať, že za posledných 30 rokov sa čas spánku v bežnej populácii v západnom svete neustále znižoval. Digitálne technológie, ako sú smartphony, tablety a počítačové hry, sú pomenované ako prispievajúce faktory. „To je zlé. Pretože deti potrebujú okolo 10 hodín spánku. Náš mozog potrebuje tento čas, aby konsolidoval to, čo sa naučil, a aby okrem iného spracoval senzorické dojmy. Ak je spánok príliš krátky, zažijete svoje dieťa podráždené, nesústredené a bezmocné. Je pravdepodobnejšie, že sa uchýli k prejedaniu a nezdravému jedlu. Dôsledkom sú ťažkosti s učením, obezita a dlhodobá depresia.

Modré svetlo bráni uvoľňovaniu spánkového hormónu melatonínu, pretože si ho telo spája s poludňajším slnkom. Program f.lux je trik: počas dňa vypne modré komponenty monitora. Pomôcť môžu aj spánkové rituály: vypnite tablet aspoň hodinu pred spaním, nezapájajte mobilný telefón do detskej izby. Lepšie je prečítať si knihu v malom svetle alebo sa možno porozprávať a znova skontrolovať deň.

Aj keď Motion4kids podporuje digitálne riešenia: S motion4kids tieto problémy nemáte, pretože podporuje zábavu v digitálnom svete A pohybuje sa súčasne! Napríklad jeden z projektov vybraných v poslednej výzve: Trixtr + - športová stanica. Trixtr je virtuálna postava, ktorá pomocou jazyka a obrázkov povzbudzuje deti k tomu, aby vyskúšali rôzne športové programy.

Motivácia, podpora v motorickom rozvoji a v neposlednom rade v školských úspechoch - to je cieľom motion4kids.