Pomáha ľadovej vode pri chudnutí Obchodné správy; Správy o politike

„Celkovo nie je žiadny rozdiel. Je zbytočné tráviť čas. Ak chcete schudnúť, pitie ľadovej vody by malo byť na 45. mieste medzi najdôležitejšími prioritami “, hovorí odborník na výživu Andy Bellatti.

„Existuje veľa trikov, ktoré sľubujú, že vám pomôžu schudnúť, a jedným z najznámejších je, že ľadová voda urýchľuje metabolizmus a pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.

Vysvetlenie tohto mýtu spočíva v tom, že telo ukladá energiu na privádzanie vody na teplotu tela, takže sa spotrebovávajú kalórie. Podľa Business Insider však efekt nie je ani zďaleka očakávaný, tvrdia odborníci.

Pôvod tohto mýtu je uvedený v správe SELF z roku 2003 nemeckých vedcov, ktorí tvrdia, že ľudia, ktorí vypijú 2 litre ľadovej vody, zvyšujú počet spálených kalórií o 30%. Ale nedávne štúdie s presnejšími meraniami ukazujú, že v skutočnosti sa spotrebuje iba o 4,5% viac kalórií. To je 4 - 7 kalórií na jeden vypitý pohár ľadovej vody. “

---