Pomáha mýtu alebo pravde o chudnutí na Kombuchu
Už sme zistili, že Kombucha je veľmi zdravý nápoj a má rôzne pozitívne účinky na organizmus. Pomáha vám kombucha aj pri chudnutí? Je pravda, že kilá konzumáciou kombuchy samy neklesnú. Čajový nápoj má však podporný účinok, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí!
Schudnite vďaka stabilnej hladine cukru v krvi
Organické kyseliny v kombuche pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi v tele stabilnú. To vedie k menšiemu množstvu chutí, pretože ak naša hladina cukru v krvi počas dňa výrazne kolíše, cítime silnú potrebu niečoho posilniť vo forme jedla vo fázach nízkej hladiny. Keď konzumujeme sacharidy, premieňajú sa na cukor na dodanie do krvi. Vďaka tomu naša hladina cukru v krvi rýchlo stúpa. Aby sme odpovedali na tento nárast, náš pankreas uvoľňuje inzulín, aby opäť znížil hladinu cukru v krvi. Ak sa nedosiahne určitá kritická hodnota, pocítime ďalšie chute na jedlo. Vďaka organickým kyselinám v kombuche a výslednej stabilnejšej hladine cukru v krvi zlepšujeme reakciu nášho tela na príjem sacharidov. Vďaka tomu vám Kombucha pomáha určitým spôsobom chudnúť.
Kombucha je sladká a napriek tomu má málo cukru
Kombucha navyše ponúka dômyselnú alternatívu k iným nealkoholickým nápojom, keď máme chuť na niečo sladké. Pretože Kombucha chutí sladko, ale má veľmi nízky obsah cukru. Počas fermentácie sa cukor v kombuchy najskôr premení na alkohol a potom na rôzne kyseliny. Namiesto toho, aby ste siahli po kole, ktorá obsahuje viac ako 10 gramov cukru v 100 ml, vám čerstvá kombucha tiež uhasí smäd a nemá negatívny vplyv na našu telesnú hmotnosť.
Aktívny metabolizmus vďaka Kombuchovi
Vitamíny skupiny B v kombuche a tiež rôzne zložky zeleného alebo čierneho čaju, ktoré sa používajú ako základ pri výrobe, stimulujú metabolizmus v tele. Je známe, že dobrý metabolizmus pomáha pri chudnutí, pretože prijaté kalórie telo rýchlejšie spracováva a netvoria sa nežiaduce tukové zásoby. Aktívny metabolizmus navyše zaisťuje dobré trávenie a menej zápchy.