Pomáha Red-Bull schudnúť alebo z neho urobiť tuk
Možnosti témy
displej
Pomáha Red-Bull schudnúť alebo z neho urobiť tuk?
čo by ma zaujímalo je, či vám typické energetické nápoje ako „Red-Bull“ a Co pomôžu schudnúť alebo vás zbavia tuku.
Pro: kofeín
Mínusy: cukor a sacharidy
Kofeín v skutočnosti hovorí sám za seba, ale na druhej strane cukor a sacharidy.
Bolo by naozaj pekné, čo ste o tom povedali.
takže si naozaj nemyslím veľa vecí, ale plechovka Red Bull má 117 kcal kcal a verzia bez cukru má 8 kcal na plechovku. Môžete teda piť plechovku, ak je zahrnutá v denných kalóriách.
Kofeín môže stimulovať metabolizmus a tým tiež zvýšiť spotrebu kcal. iba jeden by od toho nemal čakať príliš veľa. v súvislosti s epedrínom určite existuje účinok.
Takže si myslím, že kcal do iných vecí sa určite lepšie investuje do ner stravy. pri chudnutí vám veci určite výrazne nepomôžu.
@Andrea
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď.
Takže to vlastne nesúviselo so mnou, ale so všeobecnou otázkou, pretože táto otázka sa nedávno objavila medzi priateľmi na diskotéke popíjajúcou Red Bull a nemohli sme sa dohodnúť, preto moja otázka tu.
Ak by vás zaujímal iba kofeín, potom by tablety boli lacnejšou a nutrične lepšou alternatívou.
Ale či by človek mal robiť príliš veľa nádeje na chudnutie z kofeínu.: /
Nejde o mňa a nejde o Red Bull ako polievku.
Išlo iba o to, či z častej konzumácie (večierkov) Red Bullu schudnete alebo či vás to nebude lákať k chudnutiu kvôli kofeínu, takže nič s polievkou alebo s čím.
takže častá konzumácia s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí, že tuky budete kvôli cukru viac, ako vám pomôžu schudnúť. S metabolizmom môže kofeín tiež trochu stimulovať spotrebu kcal, ale ďalšiu spotrebu máte kvôli vysokému obsahu cukru, samozrejme nie bez cukru, ale myslím si, že dodatočná spotreba kcal je príliš nízka. než by si si niečo všimol.
Určite vás zbaví tuku, pretože je v ňom cukor a pretože kofeín zvyšuje vašu hladinu cukru v krvi, ukladá sa viac tuku a hladina cukru potom pomerne rýchlo klesá späť a vy hladujete po sladkostiach alebo väčšom množstve kofeínu.
Považujem Red Bull za veľmi silnú návykovú látku a môj najlepší priateľ a môj synovec už mali 15 Red Bullov denne alebo 8 litrov diétnej koly.
Jeden z nich sa zbláznil už po tom, čo mesiac iba spal každé 2-3 dni, druhý bol vždy agresívny a bledý ako plachta.
Mňa osobne z Red Bullu bolí hlava, je to pre mňa jed.
Nie nadarmo s ňou Rakúšania vlani dosiahli obrat 1,668 miliardy eur. Miliardy o tom premýšľajú!
Nepijem však ako chce každý
Stačí si vziať Rebull Sugarfree
odkedy ovplyvňuje kofeín hladinu glukózy v krvi?
Niekde som to čítal, ale našiel som opačnú štúdiu
Kávová prísada znižuje citlivosť na inzulín
Kofeín môže podporovať inzulínovú rezistenciu a tým podporovať rozvoj cukrovky. Kanadskí lekári pozorovali tento účinok celkovo u 23 mužov. Patrili k nim tak štíhlé osoby, subjekty s nadváhou, ako aj testované subjekty s cukrovkou. Robert Ross z Queens University v Kingstone a jeho kolegovia referujú o svojich výsledkoch v časopise Diabetes Care (roč. 28, s. 566).
Keď hladina cukru v krvi stúpa, telo uvoľňuje inzulín, ktorý zaisťuje, že sa cukor opäť rozkladá. V prípade inzulínovej rezistencie musí však hladina cukru v krvi stúpať podstatne vyššie, kým sa tento mechanizmus aktivuje. Citlivosť na inzulín je výrazne znížená, čo môže časom viesť k problémom až k cukrovke.
Vo svojej štúdii lekári skúmali metabolizmus cukrov pred a po trojmesačnom tréningovom programe u ôsmich chudých a siedmich mužov s nadváhou a u ôsmich testovaných osôb s nadváhou trpiacich cukrovkou. Počas tejto doby dostávali subjekty buď kofeínový prípravok, alebo placebo bez aktívnych zložiek.
Pred tréningom znížil kofeín citlivosť na inzulín u všetkých mužov asi o tretinu v porovnaní s fiktívnym liekom. Ale aj po ukončení fitnes programu bol účinok stále viditeľný: Citlivosť na inzulín klesla u štíhlych mužov o 23 percent v dôsledku konzumácie kofeínu, o 26 percent u mužov s nadváhou a o viac ako 33 percent u testovaných osôb s cukrovkou.
Výsledok na jednej strane spochybňuje predchádzajúci výskum, ktorý naznačuje, že káva môže zabrániť cukrovke. Na druhej strane zistenia Kanaďanov stále nie sú dôvodom na vzdanie sa rannej kávy. Pretože aromatický nápoj obsahuje kofeín, ako aj ďalšie látky, ako sú antioxidanty, draslík alebo horčík, ktoré by zase mohli mať pozitívny vplyv na metabolizmus cukrov. „Ak dáte niekomu čistý kofeín bez všetkých ostatných látok v káve, je to úplne iné,“ vysvetľuje Ross.
Takže to všetko beriem späť
Pein plán Red Bull je stále ******* e