Pomáha tukový pohyb pečene - zdravotný sprievodca - zdravotný sprievodca
Pravidelné cvičenie znižuje riziko nealkoholických tukových ochorení pečene - aj keď sa váha nestráca.
Nealkoholický Mastná pečeň je najbežnejším ochorením pečene v Nemecku a postihuje asi 30 percent populácie. Okrem zvýšeného veku lekári vinia z vývoja choroby predovšetkým nezdravý životný štýl: najdôležitejšími rizikovými faktormi sú nadváha a obezita - obzvlášť nebezpečný je tuk v brušnej oblasti.
Podľa štúdií a Strata váhy Znížte obsah tuku v pečeni o štyri až 14 percent o 35 až 81 percent podľa nového pokynu „Nealkoholické tukové ochorenia pečene“, ktorý bol vyvinutý pod vedením Nemeckej spoločnosti pre gastroenterológiu, choroby tráviacej sústavy a metabolických chorôb (DGVS).
Pohyb prináša zlepšenie
Ak ľudia s tukovou pečeňou aj napriek maximálnemu úsiliu nechudnú, mali by byť určite v poriadku Hýbte sa pobyt. Pretože sa ukázalo, že fyzická aktivita vedie k zlepšeniu tukovej pečene aj bez zníženia telesnej hmotnosti. V štúdii dokázali jedinci znížiť obsah tuku v pečeni o 13 percent po ôsmich týždňoch tréningu na bicyklovom ergometri.
Osvedčený tip: Najlepšie je integrovať pohyb do každodenného života čo najčastejšie - t. J. Schody namiesto eskalátorov alebo výťahov, bicykel alebo autobus a vlak namiesto auta. Ideálne je každý týždeň absolvovať aspoň dve a pol hodiny športu.
Mladí ľudia sú postihnutí čoraz viac
Nealkoholická obezita pečene je asi 20 percent príčiny nevyliečiteľnej Cirhóza pečene a čoraz častejšou príčinou transplantácií pečene. Toto ochorenie je navyše spojené s výrazne zvýšeným rizikom pre srdce a krvný obeh. Mnoho pacientov trpí tiež inzulínovou rezistenciou alebo cukrovkou 2. typu.
Aj keď tuková pečeň postihuje väčšinou starších ľudí, čoraz častejšie sa stáva aj u mladých ľudí. Odhaduje sa, že asi každý desiaty má Deti už tučná pečeň. Asi 4 000 detí a dospievajúcich v Nemecku je dokonca ohrozených agresívne progresívnym priebehom choroby.