Pomalé stravovanie môže znížiť riziko obezity o 42% (štúdia) AGERPRES • Aktualizujte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 o 13 Medzi 13:00 a 15:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Galati; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 o 13:00 Medzi 13:00 a 15:00 bude lokálne hlásená hmla, ktorá určí pokles viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v okrese Brăila;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

15:45 Tlačová správa - Ústredný volebný úrad (BEC)
15:45 Tlačová správa - Infotrafic
15:44 Prahova: CJ žiada vedenie okresnej nemocnice o kontrolu elektrických sietí a dodržiavanie noriem PSI
15:43 #alegeriRMoldova Účasť o 15% vyššia ako v prvom kole prezidentských volieb, o 15.00 hod.
15:40 Auto-F1: Lewis Hamilton - „Tento siedmy titul prekonáva moje najkrajšie sny“
15:40 Incendiu Neamţ/prefekt: Keby boli všetky inštalácie vyrobené na zákazku, tragédia by sa nestala
15:38 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta - Buzau County
15:37 Bogdan Despescu államtitkár hmja irányítani a Piatra Neamţ-i tűzeset kivizsgálására felállított munkacsoportot
15:34 Izrael - Strom zdobený radosťou, ktorý priniesol Santa Claus uprostred Mŕtveho mora, v kampani ministerstva cestovného ruchu
15:33 ŽIVÉ AKTUALIZÁCIA VIDEA Poznámka: Požiar v oddiele ATI vo vnútri okresnej nemocnice; bol aktivovaný Červený intervenčný plán
15:27 Mureş: Sanitárne jednotky z okresu pochádzajú z podpory okresnej nemocnice z Piatra Neamţ
15:25 Indikátor BVBescu Retail Pulse Chart ukazuje záujem retailových investorov o kótované spoločnosti
15:24 Požiar nemocnice Piatra Neamt/Veľvyslanec USA vyjadruje sústrasť rodinám obetí
15:21 Približne 50 ľudí na protestnom pochode do Pohotovostnej nemocnice v okrese Piatra-Neamţ
15:14 UPDATE Auto - F1: Lewis Hamilton (Mercedes), víťaz tureckého poslanca a majster sveta po siedmykrát
15:14 Pápež František sa modlí za obete tragédie v nemocnici Piatra Neamt
15:13 Vedenie zastupiteľstva župy Neamţ oznamuje, že vyčlení prostriedky na urgentné obnovenie úseku ATI
15:11 Piatra-Neamţ megyei kórház: Az intenzív osztályok rendelkeztek DSP-engedéllyel; az orvosi felszerelés új volt
15:03 Tlačová správa - Infotrafic
15:03 Tlačová správa - IPJ Suceava

NAJČÍTANEJŠIE ZO ŽIVOTA

Pomalé stravovanie môže znížiť riziko obezity o 42% (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

Jedenie pomalým tempom, ale aj vzdanie sa občerstvenia po večeri a vyhýbanie sa neskorému jedlu by mohlo byť kľúčom k prevencii prírastku hmotnosti, tvrdí nedávna štúdia, ktorú v pondelok citovala tlačová asociácia.

Vo výskume publikovanom v časopise BMJ Open odborníci analyzovali informácie o zdraví 60 000 ľudí s cukrovkou v Japonsku, ktorí v rokoch 2008 až 2013 prešli pravidelnými konzultáciami.

Účastníci sa pýtali na rýchlosť, akou zvyčajne jedia - rýchlu, normálnu alebo pomalú - a na ďalšie zvyky v životnom štýle, napríklad na večeru dve hodiny pred spaním, zvyk jesť po večeri rôzne občerstvenie alebo vynechávať ryby. raňajky.

Ich telesná hmotnosť sa hodnotila na základe hodnoty získanej z výpočtu indexu telesnej hmotnosti (BMI) a obvodu pása.

V štúdii bola obezita definovaná ako BMI nad 25 - vo Veľkej Británii je osoba považovaná za nadváhu, ak má BMI nad 25 a je obézna, ak hodnota presahuje 30.

Na začiatku štúdie jedlo 22 070 účastníkov, 33 455 jedlo bežnou rýchlosťou a 4 192 uviedlo, že jedli pomaly.

Počas tejto štúdie niečo viac ako polovica subjektov zmenila rýchlosť, ktorú predtým žuvali.

Po zvážení faktorov, ktoré by mohli ovplyvniť výsledky, japonskí vedci zistili, že v porovnaní s tými, ktorí jedli, mali tí, ktorí jedli normálnou rýchlosťou, o 29% nižšie riziko obezity a v prípade tých, ktorí jedli pri pomalej konzumácii jedla bolo pozorované riziko obezity o 42% nižšie.

Štúdia navyše ukazuje, v porovnaní s ľuďmi, ktorí predtým jedli, že tí, ktorí jedli normálnym a pomalým tempom, zmenšili obvod pása o 0,21 centimetra, respektíve 0,41 centimetra.

Návyky jedenia občerstvenia po poslednom hlavnom jedle a večere menej ako dve hodiny pred spaním, praktizované trikrát alebo viackrát týždenne, sú spojené so zvýšeným rizikom nadváhy.

Tento efekt sa však nepozoroval v prípade vynechania raňajok.

'' Zmeny stravovacích návykov môžu mať vplyv na obezitu, BMI a obvod pása. Intervencie zamerané na zníženie rýchlosti, ktorou jeme, môžu byť účinné pri prevencii obezity a pri znižovaní súvisiacich zdravotných rizík, “uzavreli autori výskumu. Poukázali však na to, že ľudia, ktorí sa zúčastnili tejto štúdie, boli „jedinci, ktorí majú dobrý zdravotný stav“, a dobrovoľne sa zúčastnili konzultácií, takže zistenia „by mohli mať obmedzenú uplatniteľnosť v prípade ľudí s menej vedomým vedomím“. týkajúce sa zdravia. “AGERPRES/(AS - autorka: Dana Purgaru, redaktorka: Codruţ Bălu, online redaktorka: Ada Vîlceanu)