Pomalý sacharid na cestách Jednoducho pomalý sacharid
Dnes je na túto tému článok Pomalý sacharid na cestách.
Cestujete rovnako ako ja veľa? Potom by tento článok mal byť pre vás zaujímavý. Pretože časté prenocovanie v hoteli nie je výhovorka, aby ste sa nechali ísť. Vyžaduje sa určité množstvo prípravy, ale potom je v hoteli absolútne možná pomalá sacharidová diéta. Ako to robím, vysvetľujem v tomto článku.
Problém: chýba vybavenie
Najskôr samozrejme v hoteli, keď ste ďaleko od svojho známeho okolia. Zrazu nepomáha pekne zariadená kuchyňa a špajza plná šošovicových rezancov a konzervovaných bôbov. Zrazu sa na jednu alebo viac nocí presuniete do cudzej miestnosti a prvá myšlienka na jedlo bude smerovať do reštaurácie. Ak chcete vedieť, na čo si dať pri jedle pozor, môžem vám odporučiť tento článok: Slow Carb in the Restaurant.
Ak sa vám však nechce ísť každý večer do reštaurácie, existuje aj možnosť pripraviť si vlastnú večeru v hoteli a držať sa tak pomalej sacharidovej diéty.
Ja osobne rád využijem obe možnosti, pretože každá z nich má svoje výhody. Stravovanie je skvelý spôsob, ako preskúmať novú oblasť a socializovať sa. Večera v hotelovej izbe ubehne veľmi rýchlo a zostáva viac času na iné veci.
Čo potrebuješ?
Ako už bolo spomenuté, večera v hotelovej izbe vyžaduje určitú prípravu, ktorú je potrebné vykonať raz. Pokiaľ, samozrejme, sa nechcete zakaždým opýtať hotela, či si môžete požičať všetko, čo potrebujete. To je na vás. Radšej predchádzam nepríjemným prekvapeniam, a preto mám pri sebe svoje vlastné vybavenie.
Na svoje cesty som získal vybavenie, ktoré je podobné tým, ktoré som dal na obed do kancelárie. Mám so sebou misku, v ktorej si môžem urobiť šalát. Pridajte príbor, malú fľašu s octom, jednu s olejom, trepačku so soľou, jednu s korením a základné vybavenie je hotové. V prípade potreby môže byť veľmi užitočný otvárač na konzervy. Pre následné opláchnutie pridajte malú fľašu s čistiacim prostriedkom, hotovo!
Ako vidíte na fotografii, táto základná výbava nezaberie ani štvrtinu môjho malého cestovného kufra. Takto mi zostáva viac ako dosť priestoru na všetko, čo potrebujem na troj- až štvordňový výlet.
Tip na šetrenie peňazí: Ak nie vždy chcete kupovať drahé cestovné veľkosti octu, oleja a čistiaceho prostriedku, najlepšie urobíte, keď si zaobstaráte tieto malé cestovné fľaše. Ľahko si doma doplníte všetky potrebné tekutiny a vezmete si ich so sebou.
Tip na úsporu miesta: Ak sa váš kufor trochu zmestí kvôli spomenutému základnému vybaveniu, je to pravdepodobne kvôli miske. Nápravou v takejto situácii je nákup skladacej kempingovej misy. V kufri tak zostane viac priestoru na ďalšie veci.
S týmto vybavením ste teraz pripravení vykúzliť vynikajúce a rozmanité pomalé jedlá s prísadami z regálu supermarketu.
Tu je malý výber jedál, ktoré pravidelne pripravujem v hoteli:
- Veľmi klasické: variácia pomalého sacharidového šalátu. Tu môžete poskytnúť rozmanitosť s bielkovinami. Kuracie prúžky, tuniak, údené bravčové mäso, filety zo pstruhov, makrela, kyslé slede, ... Všetko je to veľmi chutné v šaláte alebo so šalátom. Pre viac pepa rada pridam hot chili. Nuda teda nie je.
- Ste na rýchle občerstvenie? Potom si urobte pomalý karbónový kebabový tanier.
Toto vybavenie tiež ponúka dostatok priestoru na experimenty. Nakrájaná zelenina so smotanovým syrom, šošovicou a varenými vajcami? Tekvicové špagety s fazuľovou pastou a morčacími prúžkami? Buď kreatívny.
Pokiaľ by ste teda mali prenocovať častejšie v hoteloch, ste teraz pripravení pokračovať v práci na svojom vysnívanom tele aj tam. Urob to teraz! Byť v pohybe nie je výhovorka!