Pomarančová kôra Zlé spojivové tkanivo alebo zlá strava Kyselinová báza
Takmer každá žena s tým musí bojovať a trpí viac alebo menej výraznou pomarančovou kôrou. Celulitída, ako odborníci hovoria, sa zvyčajne vyskytuje na stehnách a na dne. Asi 85 až 98 percent všetkých žien má v určitom okamihu celulitídu, takže problém pozná takmer každá žena. Vyskytuje sa dokonca aj na veľmi štíhlych nohách - obezita nemusí byť vždy príčinou. Odkiaľ teda pochádzajú tieto nemilované vrúbky?
Fakty o celulitíde
V prvom rade: Ako žena je normálne mať na stehnách a na dne priehlbiny. To má - hoci to bolo nespravodlivé - ale anatomické dôvody. Mužská a ženská pokožka má inú štruktúru. Epiderma v ženskom tele je mäkšia a derma pod ňou je ešte pružnejšia. Okrem toho je v podkožnom tkanive žien viac a väčších tukových buniek ako u mužov. Napríklad počas tehotenstva sa nielen spojivové tkanivo stáva mäkším, ale tukové bunky sa môžu zväčšiť až desaťkrát. Nejde iba o čistú podlosť z prírody, ale aj o vytvorenie výživových rezerv pre zvyčajne veľmi vyčerpávajúci čas po narodení.
Ako však vznikajú preliačiny? Na rozdiel od mužského spojivového tkaniva prebiehajú pramene ženského spojivového tkaniva kolmo na povrch kože a takmer rovnobežne s ostatnými. Sú preto veľmi flexibilní. Veľké tukové bunky sa pretláčajú na povrch kože a spôsobujú tam typické jamky. U mužov sú naopak obidve tukové vankúšiky menšie, ale ich spojivové tkanivo je stabilnejšie, pretože vlákna prebiehajú vodorovne k povrchu kože.
To, čo znie mimoriadne nespravodlivo, poskytla príroda. Ženský hormón estrogén tiež zaisťuje, aby sa tuk u žien hromadil hlavne na stehnách, bokoch a zadku. Skutočne máte vplyv na to, aké veľké je vaše percento telesného tuku; distribúcia tuku a tvorba celulitídy sú však dané geneticky.
Diéta a celulitída?
V prvom rade: neexistuje žiadny zázračný liek na celulitídu, žiadna špeciálna strava a žiadny krém. Napriek tomu môžeme tiež ovplyvniť stupeň celulitídy prostredníctvom našej stravy. Je vhodné dbať na acidobázickú rovnováhu. Ak budete jesť príliš veľa kyselinotvorných potravín, riskujete nielen prekyslenie, ale náš organizmus si nadbytočné kyseliny ukladá v spojivovom tkanive. Môžu to mať za následok obehové poruchy a podobne. To tiež nie je prospešné, ak by ste si chceli pomarančovú kôru vyhladiť.
Napríklad vitamín C prispieva k posilneniu spojivového tkaniva. V ponuke by malo byť dostatok ovocia a zeleniny, t. J. Hlavne základových tvorcov. Tiež dostatok tekutín pomáha vyplavovať z tela toxíny a znečisťujúce látky. Je nevyhnutné vzdať sa všetkého, čo narúša krvný obeh. Konzumácia alkoholu a tabaku má negatívny vplyv na naše spojivové tkanivo.
V zásade je dôležité roztopiť tukové zásoby a zároveň spevniť a napnúť spojivové tkanivo. To sa nedá dosiahnuť iba pri chudnutí. Napríklad milostné rúčky spálime až po 45 minútach fyzickej aktivity. K tomu patrí dostatočný šport a pohyb, keď vyhlásime vojnu priehlbinám. Kombinácia pravidelného kardio tréningu, silových cvičení a vyváženej stravy vám však pomôže zbaviť sa preliačin!
Váš tím od poradcu pre kyslé bázy želá veľa šťastia!