Pomazánky - koľko gramov

Fóra

Ahoj!
Hľadaním som už prešiel, ale nájdený článok mi nepomohol, preto sa obraciam na vás)

novembra 2020

viete mi povedat kolko gramov

zavárať i.d.
almettový krém
lätta

zhruba to potrebujete, keď natriete hrianku alebo rožok?

čo váži plátok klobásy?.?

Musíte vážiť. Vložte chlieb na váhu, vynulujte, natierajte, opäť odvážte.

inak by som povedala 10-20 g smotanového syra, 10 g masla/margarín

S klobásou môžete vydeliť celkovú hmotnosť počtom plátkov baleného druhu.

Nemohlo to byť viac priemerné.

to závisí od klobásy, ktorú chcete jesť. Ak si z. Napríklad, ak máte balenie 200 g, spočítajte plátky a potom ich vydelte počtom daných kalórií. Je to ešte jednoduchšie, ak máte digitálnu váhu, tak to robím aj ja. Potom to môžete presne vypočítať.
Ja osobne margerín na chlebe úplne vynechávam, podľa mňa je to len zbytočné, chlieb chutí rovnako dobre aj bez neho a ušetríte minimálne 70 kcal.
S lekvárom zvážte chlieb pred a po natretí, potom máte presnú hmotnosť, ak potrebujete vedieť presne.

Veľa šťastia pri chudnutí,

Nič nevážim, jem z hmatu. O 5 g viac džemu ma tiež nemastí.

Stravujem sa aj podľa pocitu:-) a ak to nie je len prstová šírka Nutelly, netrápila by som sa tým.

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.