Pomelo vám pomôže schudnúť a oddiali starnutie pokožky
autor: Carmen Tina, 12. decembra 2017, 01:02
Pomelo je lahodné ovocie, ktoré vám pomôže nielen pri chudnutí a zabráni starnutiu pokožky, ale má aj mnoho ďalších zázračných výhod.
Pomelo je citrusové ovocie s prekvapivým počtom zdravotných výhod pre ľudí, ktorí sú ochotní jesť najlepšie.
Medzi tieto pôsobivé zdravotné výhody pomela patrí jeho schopnosť stimulovať imunitný systém, zlepšovať trávenie, znižovať krvný tlak, znižovať kŕče.
Pomáha predchádzať anémii, zlepšuje pevnosť kostí, zmierňuje príznaky predčasného starnutia, predchádza rakovine, chráni srdce, stimuluje zdravie ústnej dutiny.
Dôvod, prečo je pomelo populárne, je spôsobený ich silnou výživovou hodnotou.
Pomelo obsahuje vitamíny, minerály, vitamín C, draslík, vlákninu, vitamín B6 a horčík.
Pomelo a jeho výhody
1. Posilňuje imunitu
Ovocie obsahuje asi 600% dennej potreby vitamínu C.
Tento hlavný zdroj kyseliny askorbovej sa po celé generácie v juhovýchodnej Ázii používal ako systém rýchlej imunizácie.
Vitamín C pôsobí ako antioxidant na zvýšenie aktivity bielych krviniek a na napadnutie voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť orgány tela.
Pomáha bojovať proti infekciám vedúcim k nachladnutiu, kašľu, horúčkam a vážnym príznakom alebo mikrobiálnym, vírusovým a bakteriálnym infekciám.
2. Jablká, pomoc pri trávení
Väčšina ovocia obsahuje veľké množstvo vlákniny a pomelo nie je výnimkou.
Pomelo (iba jedlé mäso) obsahuje asi 25% dennej potreby vlákniny.
Podporuje zdravé trávenie a odstraňuje problémy ako zápcha a hnačky.
Vysoký obsah vlákniny zahusťuje stolicu, pomáha plynulému pohybu tráviaceho traktu a stimuluje vylučovanie tráviacich a žalúdočných štiav k štiepeniu zložitých bielkovín, ktoré sa ťažko trávia.
Udržuje tráviaci systém funkčný na vysokej úrovni.
3. Reguluje krvný tlak
Pomelo je veľmi dobrým zdrojom draslíka a každé ovocie obsahuje asi 37% dennej potreby.
Draslík je vazodilatátor, čo znamená, že uvoľňuje napätie v cievach a zvyšuje krvný obeh a okysličenie orgánov.
Znižuje tiež tlak na srdce a znižuje pravdepodobnosť aterosklerózy, srdcového infarktu a mozgovej príhody.
4. Zabraňuje kŕčom
Draslík je tiež dôležitý pre rovnováhu tekutín v tele, čo je kľúčový aspekt svalových kŕčov a stuhnutosti.
Bez dostatočnej hladiny draslíka pravdepodobne pocítite kŕče.
5. Zlepšuje zdravie kostí
Príjem draslíka súvisí s minerálnou hustotou kostí, pretože pomáha uľahčiť vstrebávanie ďalších minerálov nevyhnutných pre udržanie silných kostí.
Preto môže hruška pomôcť predchádzať osteoporóze a všeobecnej kostnej slabosti v tele.
6. Vlastnosti proti starnutiu
Vysoká hladina vitamínu C v pomele pôsobí ako antioxidanty a vyhľadáva nebezpečné voľné radikály.
Nepriaznivým účinkom, ktorý spôsobujú voľné radikály, je degradácia pokožky, ktorá vedie k prejavom predčasného starnutia - vrásky, starecké škvrny.
Vysoký príjem vitamínu C tomu môže zabrániť, preto jedzte viac pomela!
Obsahuje tiež spermidín, vzácnu chemickú látku nachádzajúcu sa v ľudských spermiách, odtiaľ pochádza aj jeho názov.
To úzko súviselo s jeho vlastnosťami proti starnutiu!
7. Pomáha vám pri chudnutí
Grapefruit a pomelo obsahujú „enzým spaľujúci tuky“, ktorý vám pomôže pri chudnutí.
Nazýva sa karnitínpalmitoyltransferáza a nenachádza sa v mnohých potravinách.
Niet divu, že veľa žien, ktoré chcú schudnúť alebo si udržať svoju váhu, konzumujú veľa pomela.
8. Starostlivosť o zdravie ústnej dutiny
Vitamín C je nevyhnutný pre produkciu kolagénu, ktorý posilňuje tkanivá, orgány a bunky.
To môže stimulovať odolnosť ďasien a povrchov ústnej dutiny, aby sa zabránilo infekcii alebo oslabeniu, čo môže viesť k strate zubov a nebezpečným ochoreniam ústnej dutiny.
Berte do úvahy aj preventívne opatrenia
Vysoká hladina vitamínu C a draslíka nie je indikovaná u pacientov s problémami s pečeňou a obličkami.
Riziko môžu mať aj pacienti s hypotenziou (nízkym krvným tlakom), pretože pomelo významne znižuje krvný tlak.
Okrem toho si doprajte tieto vzácne a silné plody, ktoré zlepšujú celkové zdravie!