Pomerne veľa stratené vďaka vegánskej strave
Ahojte:) Som takmer týždeň vegánsky (každú chvíľu niečo sladké, inak to nevydržím: D) . primárne kvôli prepichnutiu jazyka a tiež preto, že mi je ľúto zvierat . vegánstvo budem jesť aj naďalej ale už som schudla 3 kg za krátky čas. Momentálne pijem veľa (asi 2 - 3 litre denne). to nie je zdravé, ak tak rýchlo schudnem, však? Je v poriadku, že chudnem, pretože mám dosť veľkú nadváhu: D. Posledné dni jem iba zeleninu (zeleninová polievka a niečo iné)
7 odpovedí
Ak budete jesť iba zeleninovú polievku a zeleninu, potom samozrejme chudnete. Ak môžete opäť jesť celozrnný chlieb (napr.), Mohli by ste opäť pribrať alebo spomaliť chudnutie. Musíte vyskúšať svoju kalorickú rovnováhu, teda množstvo kalórií, s ktorými pomaly chudnete.
Úbytok hmotnosti 3 kg zodpovedá 21 000 kcal, ktoré ste mali ušetriť v porovnaní s celkovým predajom. Nie ste ani súťaživý športovec, ani inak nevynakladáte veľa energie. Takže za týždeň, ktorý pre vás nebude možný, bolo chudnutie pravdepodobne iba vodou.
tak by som ti odporučil nerobiť to . zvieratá sú mi také srdcu také blízke . ale povedzme si pravdu, neprodukuje to menej . a to je príroda. je pravda, že sa toho vyprodukuje príliš veľa. ale pre vegánov je veľmi dôležité, že existujú aj bielkoviny, ktoré potrebujeme, aby sme mohli žiť a byť zdraví . byť vegetariánom je pre telo stále v poriadku, aj keď štúdia hovorí, že musis aspon raz mesacne jest nieco maso . tazko sa zaobis bez vegana, ze nevydrzis dlho. je veľmi nezdravý .
Keby veľa ľudí myslelo ako ja, potom by sa vyprodukovalo menej mäsa. A nemusíte jesť mäso, aby ste žili zdravo. Ak máte vôľu, môžete to urobiť a nie je to nezdravé, ak máte vyváženú stravu (orechy, strukoviny) a pestrú stravu.
jedna štúdia hovorí, že musíte jesť niečo mäso aspoň raz za mesiac
Nikdy som nepočula o takejto štúdii. Môžete mi prosím povedať, o ktorú štúdiu sa jedná, aby som sa na ňu mohol bližšie pozrieť? Úprimne povedané, neviem, aké úžasné živiny by sa mali v mäse nachádzať, a to by sa malo vyhnúť jednorazovou konzumáciou za mesiac, aby sa zabránilo nedostatkom. V tejto súvislosti som veľmi prekvapený z vášho vyjadrenia a najskôr sa naň pozerám kriticky. Ale dovoľte mi, aby som vás to naučil lepšie.
No a v určitom okamihu sa vaše telo bude cítiť, keď má nedostatok. Potom si všimnete, že ľudia nie sú vhodní pre vegánsku stravu.
Som pár mesiacov vegán a nemal som žiadne nedostatky;)
A kedy !? Potom mám ešte dosť času ^^
A keď sa to stane, budete ľutovať, pretože dobehnutie problémov trvá dlhšie.
Potom by som mal na to radšej niekedy ísť, ako keby som teraz mal jesť mäso až do konca života a tak zabíjať zvieratá. Nebudem ľutovať, pretože viem, prečo som to urobil a že som asi pomohol niektorým zvieratám.
Bla, vždy tie isté reči.
Z čoho žijú tigre a levy? Z púpavy?
Z čoho žijú ľudia v Antarktíde? Od Eskimákov? Zo šalátu, ktorý tam tak dobre rastie?
Z čoho žijú žraloky? Z morských rias
Zobuďte sa, dievča, existuje niečo ako potravinový reťazec.
Zvieratá majú inštinkt, ktorý my ľudia už nemáme. Môžem sa rozhodnúť, čo jesť a čo nejesť a nechcem, aby kvôli mne zvieratá trpeli alebo zomierali. Koniec
Samozrejme, mäsožravce sa živia mäsom; ale človek nie je jeden.
Čo sa týka Inuitov: tradične jedia mäso surové. Myslím si, že by to malo byť brané do úvahy pri používaní Inuitov ako príkladu toho, že strava bohatá na mäso je zdravá. Pretože Inuiti s tradičnou stravou veľmi nezostarnú (nechám to otvorené, či už je to kvôli strave alebo prostrediu, v ktorom žijú), je ťažké povedať, ako často sa pri tejto strave vyskytujú príznaky súvisiace s vekom, ktoré sa vyskytujú v našich končinách. by.
@ salamander68 tak akurát!
Tiež by som rád poznamenal, že som už nejaký čas vegán a moje krvné hodnoty sú úplne top! Pravdepodobne lepšie ako mnoho jedákov mäsa, ktorí sa nestarajú o svoj výživový príjem.
Niet sa čo čudovať. Čisto vegánska strava pozostáva z veľa vody kvôli zelenine, a teda bez tukov a sacharidov namiesto mäsa. Nebojte sa, ak nehladujete a nedarí sa vám, môžete pokračovať takto
Dobre. Nechcem hladovať: Jedávam iba pol dňa a tak rýchlo schudnem .
podobné otázky
Sám som vegán a stále si nie som istý, ako nakŕmiť svoje dieťa. Niektorí tvrdili, že by som to mal stále kŕmiť mäsom a mliečnymi výrobkami, iní hovoria vegánsky. Pretože ak sa stravujú vegánsky, dieťaťu nikdy nič nechýba. A je to zdravšie. Iní však tvrdia, že vegánska strava znamená, že dieťaťu chýbajú dôležité látky.
Už 8 mesiacov sa stravujem úplne vegánsky, hlavne veľa ovocia! Pred menštruáciou som mal vždy veľmi, veľmi zlé bolesti a zmeny nálady. Moja pokožka bola naozaj nečistá.
Moje bolesti a nálady sú úplne preč. Moja pokožka nikdy nevyzerala tak dobre.
Moja otázka je, či a ako má vegánska strava alebo strava bohatá na ovocie a zeleninu vplyv na ženský cyklus a pokožku?
Nejaký čas (1 mesiac) sa stravujem vegetariánsky a teraz som chcel prejsť na vegánstvo. S cieľom nájsť niečo a získať informácie som sa zúčastnil vegánskeho stretnutia organizovaného cez internet. A čo ma trochu vystrašilo, bolo to, ako vyzerala väčšina vegánov. Vlastne predpokladám, že vďaka vegánskej strave budete vyzerať zdravšie a sviežejšie. Ale väčšina, ak nie takmer všetky, mala extrémne poškodenú alebo šupinatú pokožku, mastné vlasy a niektoré vyzerali pekne vychudnuto.
To ma trochu znepokojuje, pretože nakoniec nechcem vyzerať takto:/Je to naozaj kvôli vegánskej strave? To som pocul po par mon. Pokožka sa veľmi poškodí, pretože telo sa musí detoxikovať, našli sa však ľudia, ktorí žili vegánsky 30 rokov. Väčšina ľudí, s ktorými som hovoril, boli vegáni 2 - 30 rokov.
Krátko som jedol veľa vegánov a prešiel som z vegetariánstva k vegánstvu, alebo sa ešte len chystám, takže sa veľmi dobre nevyznám.
Aká vegánska alternatíva existuje k vajciam a ak nie je, čo používate?
Ahoj, ja som vegán už mesiac a odvtedy je moja pokožka opäť skutočne nečistá. Práve prechádzam pubertou a moja pokožka bývala ešte viac nečistá, ale potom to už bolo takmer preč a teraz je to zrazu znova úplne hrozné.: s Má to spoločné s mojím stravovaním? Teraz používam krém, ktorý dosť pomáha, len by ma zaujímalo.
PS. Nezačnite prosím v tomto okamihu diskutovať o tom, či je strava zdravá alebo nie.
Jem takmer všetko na rastlinnej báze a opakovane počúvate, že to poškodzuje rast (veľkosť tela) v dospievaní.
Je to správne?
Pre každého, kto je vegán, mi môžete dať zopár pochutín, ktoré vám chutia?
Nedávno som bol v supermarkete a uvidel som „palmový tuk“ na vegánskej Nutelle.
Som vegánka, ale vždy sa snažte vyhnúť palmovému oleju. Nebol som si istý a potom som si zaobstaral ďalšiu vegánsku alternatívu Nutelly bez toho.
Teraz som sa chcel spýtať. Je palmový tuk rovnaký ako palmový olej?
Ahoj! Chcem si dať potkana a zjesť ho vegánsky (žiadny syr, žiadna klobása, žiadny jogurt, žiadny hmyz atď.). Môžete to odovzdať ako druhovo vhodné, alebo by som si ich nemal zaobstarať?
Moin, naozaj chcem vyskúšať vegánstvo dva dni po sebe, ale jednoducho to nestíham, nakoniec si vždy trafím pizzu alebo mäso s maggi fixom, táto zelená hmota a ovocie proste nechutí ako niečo, ako keď si ho varíš sám ( prečo stále robia ktoré v dnešnej dobe ? tk chutí aj tak lepšie) no dobre, nechcem to piecť, sú aj také, kde môžem dať tipy alebo byť vegánom 2 dni, aby to fungovalo, najdlhšie to bolo skoro deň, gg veľká vďaka!
Ahoj to som zase ja a mám ďalšiu otázku ohľadom výživy. Tentokrát nejde o stravovacie správanie, ale o samotné jedlo:
Môže vegánska strava zastaviť rast? Nie preto, že by som sa chcel stať vegánom, nateraz nie - pokiaľ nie som úplne dospelý, ale vegánske jedlá mi veľmi chutia. Mnohí si myslia, že vegáni sú blázni, ale myslím si, že každý môže žiť tak, ako uzná za vhodné. No, a zaujímalo by ma, či by deti nemuseli dorastať tak veľké, ako by mohli, keby dodržiavali vegánsku stravu? Je skutočne ťažšie budovať svaly ako vegán, ako keď sa stravujete bežne alebo ste vegetariánmi? Alebo by to ovplyvnilo niečo iné? Pokojne mi povedzte všetko, čo viete o vegánoch, považujem to za veľmi vzrušujúce a vopred vám ďakujem. Xoxo.
Keďže som nedávno bol alergický na mliečne bielkoviny, som teraz vegán.
Teraz jedna otázka, vážení vegáni. Veľa varím sám, ale medzi tým hľadám hotové výrobky.
Toľko vegánskych predmetov hovorí „môže obsahovať stopy mlieka“.
Bola som taká šťastná, že som našla vegánsku pizzu, čokoládu a Nutellu, ale nikdy nemáte 100% istotu, že čo je vo vnútri.
Ako to robis Máte pre mňa prepitné.
Jete stále tieto veci alebo existujú alternatívy, kde sú skutočne 100% vegánske?
Prajete si opäť kúsok čokolády bez obáv z mlieka v nej.: ((((
Momentálne som „iba vegetarián“, ale skutočne by som sa chcel stravovať úplne vegánsky, ale môj priateľ povedal, že by to nebolo dobré pre mňa a hlavne pre moju psychiku.
Keby som mal jeho podporu, nebolo by pre mňa ťažké úplne sa vyhnúť živočíšnym produktom.
Ako ho môžem presvedčiť?
A vegánska výživa škodí psychike, aj keď je tak ako tak v zadku?
Ahojte milá komunita, keďže som v poslednej dobe skôr vegánska strava, chcela som tiež vedieť, kde nájdete vegánske sladkosti. Online obchody na internete sú veľmi drahé a potom ste sa chceli spýtať, čo je k dispozícii v bežných supermarketoch:)