Pomoc! Ako schudnúť po tehotenstve Fórum pre rodinu a deti
Člen od 22. 9. 2004
193 príspevkov (ø0,03/deň)
Člen od 30. 10. 2004
2 436 príspevkov (ø 0,41/deň)
Členka od 17. januára 2002
120 príspevkov (ø0,02/deň)
| Ahoj Ivonne, Súhlasím so Sablom a neodporúčam začať s chudnutím, kým už nedojčíš. Všeobecne treba tiež povedať, že telo potrebuje asi 1 rok na to, aby prešlo späť na to, že nie je tehotné. Vy alebo ženy nie ste veľmi tehotná zo dňa na deň, všetko to chce čas. Počas tehotenstva je vhodné dbať na stravu. Nie je dôležité, koľko ste, ale ČO! Ak ste vždy športovali, môžete sa mu venovať aj počas tehotenstva. Avšak v oslabenej forme a veciach ako kolieskové korčule a podobne, kde hrozí pád. Mať deti ešte nevyhnutne neznamená pribrať a zostať tučné. Podľa vašej dispozície neschudnete okolo 30 tak rýchlo a ľahko ako pri 18 halieroch. Zdravím lotyšsky |
| Citát a odpovede |
Členka od 1. decembra 2003
12 579 príspevkov (ø2,03/deň)
Teraz mám všetky mamičky, ktoré sú pre mňa informatívne:
\ "Prečo neschudnúť pri dojčení \"
Táto otázka ma vždy zaujímala, pretože nie som ani tehotná - ani by som nechcela dojčiť a s tým spojené chudnutie nie je dané.
Členom od 10/11/2004
539 príspevkov (ø0,09/deň)
Traumfänger: Ak chudnete, tukové zásoby v tele sa (ideálne) odbúravajú a nachádzajú sa v nich aj \ "toxíny \", ktoré sa potom môžu odbúravať do materského mlieka - rovnako ako takmer všetko, čo robíte včas tak konzumuje. Toto je samozrejme veľmi amatérske vysvetlenie, možno ho niekto vysvetlí lepšie.
Od narodenia svojej dcéry začiatkom roku 2004 som mala alebo mám problém s váhou. Dala som si takmer 18 kg a počas dojčenia som nechudla, skôr som pribrala. Odvtedy moja váha kolísala, samozrejme, pár kíl sa roztopilo, ale moja \ "východisková pozícia \" je stále asi 6 kíl ďaleko. Dávam si pozor na stravu, ale niekedy mám pocit, že priberám oveľa rýchlejšie ako pred SS - a všetko sa mi ukladá na stehnách.
Musím tiež povedať, že som nikdy veľmi nešportoval a že sa to po pôrode samozrejme nezlepšilo. Ale veľa som vonku a takmer stále pešo, pretože tam nie je auto.
Som zvedavý, ako sa zmení váha ďalšieho dieťaťa (momentálne v \ "rokovaniach") - nejako mám nádej, že pri strese dvoch detí zhodíte kilá rýchlejšie.
Členka od 24. februára 2004
2 913 príspevkov (ø 0,48/deň)
Teraz som nečítal celé vlákno, ale dopočul som sa od svojej pracovnej kolegyne, ktorá sa stala otcom takmer pred rokom, že jeho manželka robí \ "Weight Wathers for kojenie \"; všetko ide pomaly a pohodlne.
lg, bibi
ktorá po pôrode schudla 11 kg
Člen od 28. 8. 2005
1 príspevky (ø0/deň)
moja manželka Alexandra vám môže pomôcť s informáciami o chudnutí. Stačí jej napísať e-mail na [email protected]
Moja žena držala 16 rokov diétu pre JoJo a začala s tým, keď ste mali vek. Teraz je štíhla a už nepriberá. Verte si a len sa s ňou spojte
Člen od 8.2.02
840 príspevkov (ø 0,14/deň)
Ak ste sa pevne rozhodli schudnúť po tehotenstve, potom to zvládnete tiež!
odstavila som svoje 2. a hned som zacala kazdy den robit gymnastiku. Ak poznáte bežné cviky na brušné svaly, pás, zadok atď., Nepotrebujete ďalšiu knihu ani video, stačí živá hudba a dôslednosť vykonávania cvikov (cca 15 min./deň)! mesiace!
ALE: Garantujem vám, že sa potom budete cítiť ako ja a že sa po niekoľkých mesiacoch pozriete do zrkadla a pomyslíte si \ "SUPER, tých pár cvikov za to totálne stálo!"
je nutná vyvážená strava.
Člen od 22. 9. 2004
2 150 príspevkov (ø 0,36/deň)
naši dvaja majú 15 mesiacov od seba. Po prvom tehotenstve mi trvalo asi 6 mesiacov, kým som sa opäť zmestila do svojich \ "tehotenských nohavičiek \".
Po 2. dodaní presne 4 týždne. Len sa stále hýbem a málokedy si oddýchnem, aby som si pohodlne sadol.
Takže sa neobávaj. Nech to najskôr príde k vám.
Členka od 19. júna 2002
5 080 príspevkov (ø 0,75/deň)
Všeobecne je telo už dobre zásobené, ak počas tehotenstva nepriberiete 20 - 30 kíl.
Keď sa pozriem na jednu alebo na druhú budúcu mamu v kruhu svojich priateľov a uvidím, ako sa počas tehotenstva ošúchajú.
Ak si dobre pamätám, nemalo by sa pribrať viac ako 12 - 15 kíl, všetko, čo presahuje, nie je také zdravé a tiež je ťažšie sa ich zbaviť.
A to funguje, hovorím zo skúseností
Inak by som svoje telo pri dojčení nezaťažovala stravou, stravovala sa rozumne, ale tiež nie nadmerne.
Člen od 8. 12. 2005
64 príspevkov (ø0,01/deň)
Počas tehotenstva som pribrala dobrých 20 až 82 kg. Nasho syna som potom kojila asi 6 mesiacov. Za ten čas som toho toľko zjedol; jednoducho zo strachu, že nebudem mať dostatok mlieka * a mohla som kojiť 3 deti po dobu 6 mesiacov. *
Po odstavení mám teraz po ďalších 6 mesiacoch opäť 59 kg. Len som už nebol taký hladný a moje telo si berie iba to, čo potrebuje. Potom zabehnem asi 30-40 km týždenne, ale nie zabehám - celkom normálne - pohodovo - s kočíkom, inak sa nijako nevenujem športu - aj keď by som chcel. nie kvôli figúre, ale kvôli rovnováhe.
No, tak to bolo pre mňa a keďže s plánovaním rodiny ešte neskončíme, určite to (dúfajme) bude ešte párkrát.!
Členka od 17. januára 2002
37 príspevkov (ø 0,01/deň)
Takže si užite tehotenstvo, ale len zjedzte nejaké nízkokalorické pochúťky a na WW ich nájdete veľmi dobre. A namiesto čokolády si v budúcnosti zober len super tučného muža, pretože má aspoň trochu tuku, OK?