POMOC! JABLKOVÁ DIÉTA

Naozaj potrebujem vašu pomoc !
Možno si myslíte, že to preháňam, ale teraz vážim okolo 58 kg a mám výšku 1,72 m. Celé je to úplne úmerné môjmu žalúdku a horným ramenám. Zvyčajne som mal vždy totálne ploché brucho ! Ale teraz to poriadne zabralo a moje stehná sú teraz tenšie! A moje nadlaktie je tiež trochu svalnaté, ale predovšetkým veľmi silné a mastné ! No, tak poďme na vec. Rád by som robil jablkovú diétu 5-7 dní. To znamená, že by som večer musel niečo jesť, pretože na tom mama trvá. V každom prípade by som potom zjedol celý deň 2 - 4 jablká a večer niečo teplé. Čo si myslíte, koľko dokážem so svojimi 58 kg schudnúť ?
RÝCHLE ODPOVEDE, PROSÍM .
LG

diéta

Prehliadač nemôže prehrať toto video.


Ak je vaša váha v poriadku (a je!), Potom neexistuje spôsob, ako by ste také svinstvá nemali skúšať!
Ak si chcete tvarovať brucho a ruky, cvičte a možno si znížte sladkosti alebo čipsy, ak ich zjete veľa. To je úplne postačujúce!
Pri takýchto diétach iba poseriete metabolizmus a chudnutie budete pravdepodobne pokračovať iba na miestach, kde je všetko v poriadku, aby to potom vyzeralo horšie ako predtým.


Ak je vaša váha v poriadku (a je!), Potom neexistuje spôsob, ako by ste také svinstvá nemali skúšať!
Ak si chcete formovať brucho a ruky, cvičte a možno si znížte sladkosti alebo čipsy, ak ich zjete veľa. To je úplne postačujúce!
Pri takýchto diétach iba poseriete metabolizmus a chudnutie budete pravdepodobne pokračovať iba na miestach, kde je všetko v poriadku, aby to potom vyzeralo horšie ako predtým.


Áno, viem o sebe, že nie som tučný, ale stále ma trápi chudý a žalúdok. Tiež športujem. 150 situpov 150 klikov 150 drepov denne. NIČ PRÁCE! (


Áno, viem o sebe, že nie som tučná, ale stále ma trápi chudera a žalúdok. Tiež športujem. 150 situpov 150 klikov 150 drepov denne. NIČ PRÁCE! (

Ahoj ahoj
Aké situpy robíš? Cvičíte aj bočné svaly? Ak robíte brušáky zle, získate svaly, ktoré vyzerajú ako nafúknuté brucho. Raz som mal priateľku.
Denne robím 200 - 500 brušákov (5 rôznych - celkový počet) a mám ploché brucho.
Mali by ste trénovať aj svoje tricepsy - takzvané chemici krídel, keď mávate - tým formujete aj svoje paže.

Pri spaľovaní tukov sú dôležité vytrvalostné športy. Čo je tam na večer? Môžete variť alebo diskutovať o tom, čo je k dispozícii so svojou matkou?

Nie je možné, aby som jedol tak málo - aj keď je to len pár dní, Jojo je nevyhnutný.