Pomoc! Mám hrubé stehná! BRAVO
Hanna, 14 rokov: Som trochu bacuľatá a mám silné stehná. Necítim sa dobre okolo chlapcov a tiež sa mi zdá príliš tučné v porovnaní s mojimi priateľkami. Čo proti tomu môžem urobiť? A ako môžem schudnúť?
Tím Dr. Sommer: Chudnutie a cvičenie nie vždy pomôžu!
Milá Hanna,
existujú pózy, v ktorých by dievčatá chceli odsúdiť svoje stehná: v tesných šatách pred zrkadlom, v plavkách alebo keď si sadajú a pozerajú na svoje vlastné nohy. Mnoho ľudí ťažko prijíma vzhľad svojich stehien.
Vzhľad stehien však môžete zmeniť iba v obmedzenej miere. Pretože každý má určitú postavu, ktorá sa výrazne nemení ani pri chudnutí. Ale ak ste naozaj trochu bucľatý a poznáte sa inak, aspoň viete, ako by ste mohli vyzerať s o niečo menšou váhou. Potom stojí za to pokúsiť sa niečo schudnúť vedomou výživou a cvičením.
Ale je to tak aj v prípade športu: pretože tonizačné alebo tonizačné cviky na stehná môžu samozrejme nohy ešte zosilniť. Vytrvalostné športy sú tu preto populárnejšie ako napríklad cielené precvičovanie svalov na stehná.
Nevystavujte sa tak veľkému tlaku, aby ste chudli, ak máte ťažkosti. Ostatní vás aj tak vidia úplne inými očami ako vy. Často oveľa benevolentnejšie. Nakoniec, nie ste zložení iba zo stehien. Určite stále existuje veľa toho, čo vás a ostatných môže na vás nájsť krásnych.
Váš tím Dr. Sommera
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
sú sledované a nezobrazujú odosielateľov listov alebo e-mailov.