Pomoc pri chudnutí - Birgit Rudolph-Schuster Psychoterapia
Jedzte a chudnite
Možno patríte k ľuďom, ktorí napriek tomu priberajú na váhe po mnohých diétach a iných pokusoch o chudnutie.
Držíte svedomitú stravu a napriek dobrým uzneseniam neprestávate jesť nadmerne. Ste na seba tvrdí, ale musíte stále myslieť na jedlo.
Výsledkom sú často pocity viny, nahneváte sa a hanbíte pred ostatnými ľuďmi. Zostávajú pocity zlyhania a hlboké sklamanie. Zníženie hmotnosti zlyhalo.
A potom? Jedenie a chudnutie - zostane vašou stálou témou.
Vaša motivácia
U mnohých ľudí s nadváhou vyzerá motivácia k chudnutiu takto:
"Akonáhle som štíhla, vyzerám oveľa lepšie a atraktívnejšie.".
Na dovolenku sa určite pôjdem kúpať.
Moje oblečenie mi čoskoro opäť pristane.
Kupujem vymyslené veci, aby som vyzerala štíhlo a mladistvo.
Keď som štíhla, získam partnera.
Iba štíhli ľudia môžu podať dobrý výkon.
Chudnutie mi pomáha dostať sa zdravo ... “
Rozvíjať povedomie
Už ste sa niekedy pýtali, čo to vlastne ten hlad je a aký je to pocit?
Ak v stresových situáciách siahnete po sladkostiach alebo čipsoch, môže to znamenať stresujúce alebo frustrované správanie. Niektorí ľudia nájdu pohodlie v kalóriách alebo sa odmenia za nepríjemné úlohy, ktoré je potrebné vykonať.
Alebo jete, pretože sa cítite osamelo? Pocity ako hnev a sklamanie často vedú k nekontrolovateľnému správaniu pri jedle - váš „ochranný plášť“ rastie. Opýtajte sa na ďalšie dôležité potreby, ako napr B. blízkosť a náklonnosť vzadu?
Pomoc pri chudnutí pomocou psychoterapie
Poďte ku mne v pokojnej a chránenej atmosfére mojej praxe v Höchstadt Aisch.
Spoločne sa môžeme dostať k spodnej časti skutočných príčin vášho problému s hmotnosťou.
S ľahkosťou a novou motiváciou môžete často získať pocit zdravého tela už za pár sedení.
A potom sa prirodzene priblížite k svojej vytúženej váhe a vysnívanej postave.
Poďme spolupracovať na vašom sebavedomí a vašej emočnej stabilite.
Toto je skutočná pomoc pri chudnutí.
Naučte sa, že stravovanie je prirodzený proces - bez zákazov.
Vaša cesta z Herzogenaurachu
Moja prax sa nachádza v 91315 Höchstadt Aisch na ulici Dr.-Haas-Gasse 5.
Parkovacie miesta sú vzdialené iba cca 50 m, na parkovisku Engelgarten.
Pochádzajúc z nemocnice sa ku mne dostanete cez Kapuzinerstraße a Hauptstraße priamo cez Dr.-Haas-Gasse.
Nájdete ma pešo z námestia cez centrum pre seniorov Vitanas St. Anna, hneď za starými mestskými hradbami.
Ako ma nájdete
>> Vytlačte kartu kontaktu
Pochádzate z oblasti okolo Herzogenaurachu
Z diaľnice A3 z Norimbergu Príďte zjazdom „Höchstadt Ost“ a choďte cez Gremsdorf a kruhový objazd v Höchstadt do centra mesta k nemocnici a parkovisku Engelgarten.
Zo smeru Würzburg Na diaľnici A3 zíďte zjazdom „Höchstadt Nord“ a pokračujte smerom na Höchstadt Aisch. Bamberger Straße vás zavedie priamo do nemocnice a na parkovisko Engelgarten.
Z Herzogenaurachu nájdete ma cez Weisendorf, smer Höchstadt a na kruhovom objazde v Höchstadte do centra mesta k nemocnici a parkovisku Engelgarten.
Ak ste z Bambergu Po spolkovej ceste B505 choďte z Pommersfelden smerom na Höchstadt Aisch. Bamberger Straße vás zavedie priamo do nemocnice a na parkovisko Engelgarten.
Zo smeru Erlangen alebo Neustadt Aisch, Príde po spolkovej ceste B470 smer Höchstadt a na kruhovom objazde v Höchstadte do centra mesta k nemocnici a parkovisku Engelgarten.