Pomoc pri chudnutí podľa Dr. Schlüsenera! Zdravie a wellness

Ahojte všetci, som tu znova!: wink A dnes s úplne inou témou! V sobotu držím diétu po metóde Dr, Schlüsener a urgentne potrebujem podporu, pretože zatiaľ: amok: pre normálneho: jedz! Pretože bohužiaľ v tomto pláne chudnutia napríklad iba vývar obličkového čaju z močového mechúra: puking kvark a určitá zelenina a nie plná, ale vždy pekne zvážená: nanana !

Stihol som to cez tretí deň a vy máte v uchu ihly, ktoré hovoria, že môj mozog nie je hladný, čo je pravda, ale mám strašnú chuť na niečo normálne.

Prešiel to už niekto predtým alebo je to v súčasnosti. Bol by som šťastný a pokúsil sa statočne vydržať, pretože vôľa je veľká, ale duch je taký slabý. Ale toto leto už nechcem byť používaný ako tieň na pláži: Flenn !

Od začiatku januára držím diétu pre lepšie jedlo (televízne seriály)

dostali mi knihy, ktoré môj syn môže zjesť, môj žalúdok si na to zvykne, nemám hlad a nepríde na jojo efeckt.

aby som to urobil, venujem sa dennému cvičeniu na nintendo wii alebo chodím so synom aspoň o hodinu rýchlejšie na prechádzku, napríklad

Od decembra (keď som sa necítil tak dobre) som schudol a udržal takmer osem kg a s čistým svedomím môžem povedať, že sa dnes idem najesť alebo si niečo dať.

Robím Waight Watchers od augusta.
Už ste schudli 15 kg. Momentálne to radšej beriem trochu pomaly a snažím sa vydržať ako prvý.

Každé správanie, ktoré človek preukáže, má pre neho v jeho kontexte zmysel.

A držím čokoládovú diétu.: smiech

Nie, vážne, neverím vo všetky diéty.
Musíte sa toľko zaobísť a ak dôjde k relapsu, máte ich dvakrát toľko ako predtým!

FDH je najlepší, aj keď je to ťažké, pretože v určitom okamihu si zvyknete na menšie množstvá.
A najdôležitejší je šport.
Samotná výmena jedla nepomáha.

Dobre, že nemám ten problém. Zostávam pri svojej kniežacej úlohe a usilovne do mňa napchávam čokoládu!: jesť

Tučniaky zostanú spolu celý život.

Od Popolcovej stredy do Veľkej noci sa postím. Na špeciálnu stravu by som sa dal, iba keby som bol chorý a lekár mi to odporučil.

Som medveď veľmi malého mozgu a dlhé slová ma trápia. (Macko Pú)

Život bez kníh sa neoplatí žiť. (Erazmus z Rotterdamu)

Robila som aj Schlüsenerovu diétu. Otrasné. Chcel som vytrhnúť tmel z okien.: hlava
Nikdy viac. kvôli (pravda) rýchlemu chudnutiu som bol úplne vyrazený. Celý program bol nervózny, agresívny.
Kamarátka urobila to isté, potom mala rovnaké príznaky ako ja a stále mala závažné príznaky nedostatku (mala krvácanie z ďasien, vypadávanie vlasov), čo jej lekár potvrdil (ani multivitamínová šumivá tableta nepomáha: okuliare)
Takže dôrazne odporúčam všetkým proti, ale mali by existovať aj iné názory.
Potom som mal všetko späť a stále päť kíl navyše aj napriek tvarohovému dňu (a povedzme si pravdu, kto robí jeden tvarohový deň v týždni po zvyšok svojho života?).
Z dlhodobého hľadiska mi pomohla iba dôsledná zmena stravovania a odvtedy (teraz okrem tehotenstva) som trvale vážila 65 kg na 1,78 m. Myslím, že je to v poriadku. To mi nedala ziadna dieta.
Napriek tomu vám budem držať palce, aby ste to zvládli.

P.S. Po prvých štyroch dňoch sa cítite lepšie.
Lg
Alex

Upravené raz, naposledy do piatka72 (3. februára 2009)

Páni, pokiaľ sa postíte?
Ako ste s tým pracovali a pripravovali jedlo pre chlapcov?
Raz som to robila 2 týždne, ale mala som voľno a dcéra bola na dovolenke s rodičmi - potom sa to dalo.
rešpekt!

. Každý, kto iba sleduje stádo, sa nemusí čudovať, ak má pred sebou iba somáre.

Pôst neznamená nič jesť. Len vedome robím bez určitých vecí.

Som medveď veľmi malého mozgu a dlhé slová ma trápia. (Macko Pú)

Život bez kníh sa neoplatí žiť. (Erazmus z Rotterdamu)

[quote = 'Honey Bear', index.php? page = Thread & postID = 249919 # post249919] Ahoj všetci, som späť!: žmurknutie A dnes s úplne inou témou! V sobotu držím diétu po metóde Dr, Schlüsener a urgentne potrebujem podporu, pretože zatiaľ: amok: pre normálneho: jedz! Pretože nanešťastie v tomto pláne chudnutia je iba vývar obličkového čaju z močového mechúra: puk tvaroh a určitá zelenina a nie plná, ale vždy pekne zvážená: nanana !

Stihol som to cez tretí deň a vy máte v uchu ihly, ktoré hovoria, že môj mozog nie je hladný, čo je pravda, ale mám strašnú chuť na niečo normálne.

V zásade som na jednej strane k takýmto diétam z osobného hľadiska veľmi skeptický.

Z výživového hľadiska sa takéto diéty absolútne neodporúčajú. Pretože je povolený iba vývar atď. A je povolená iba určitá zelenina, telu absolútne chýbajú potrebné minerály, vitamíny, bielkoviny a sacharidy vrátane tukov.

V neposlednom rade existuje riziko zvyčajného jo-jo efektu v dôsledku toho, že sa nepodarí zdravo zmeniť stravu.

Bolo by dôležité a určite zdravšie zmeniť stravu a byť aktívnejší v každodennom živote.

Len za posledný rok som dostal len 15 kg kvôli zmene stravovania. vzlietol a to bez väčších zákazov len vedelo ako.

Držte mi aj tak palce!

*Veľa pozdravov Susayk*

* Cesty sa vytvárajú ich prechádzaním *

* Sny sú dôležité, formujú váš život a vaše činy *

Potom by som rád pridal aj svoju horčicu. Je skvelé, že prejavujete dobrú vôľu a chcete touto metódou schudnúť. Úprimne povedané, považujem ich z dlhodobého hľadiska za úplne nevhodné na chudnutie. Môžete rýchlo schudnúť, ale ste neustále hladní alebo dokonca máte chuť a potom ich budete mať dvakrát toľko, pretože vaše telo si zvykne na tých pár kalórií a spotrebuje menej. Rovnako veľmi neradi to počujete. Chudnutie z dlhodobého hľadiska funguje iba zmenou stravovania (aj z dlhodobého hľadiska) a množstvom pohybu.

LG, Sandra

: lesk Keď sa jedny dvere zatvoria, ďalšie sa otvoria. Ale tak dlho sa pozeráme na zatvorené dvere s takou ľútosťou, že nevidíme tie, ktoré sa nám otvorili (Alexander Graham Bell): lúče

Čo neješ kaj?
A osobne neverím na určité diéty ... buď FDH, alebo WW.
S WW som tiež schudol dobrých 10 kg a v rámci svojich možností som dokázal dať všetko dokopy tak, ako mi to vyhovovalo.
A vždy to bolo vyvážené.
Všetky ostatné mučiace diéty sú určené pre Bobbesa ... a vy potom vážite viac ako predtým, je to rovnako bezpečné ako amen v kostole.

. Každý, kto iba sleduje stádo, sa nemusí čudovať, ak má pred sebou iba somáre.

Prajem vám veľa úspechov, medové medvede, ale ak si chcete vypočuť môj úprimný názor:

Vaša strava znie tak jednostranne a nevyvážene. To kričí na chuť na jedlo a jojo efekt.

Môj tip: zdravá, vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny. Žiadne hotové výrobky, aj keď to hovorí bez umelých prísad, atď. sú pravdepodobne v ňom, všetko je otázkou formulovania.

Čerstvé a domáce a všetko čo najprirodzenejšie. Okrem toho veľa denného pohybu a pravidelného športu.

Človeče, viem dobre napučať. Poviem vám teraz tajomstvo: Nie som v žiadnom prípade taký príkladný, ako by teraz mohla naznačovať moja prednáška. Je sakra ťažké sa takto utiahnuť, najmä keď sa na vás pri nákupoch z každého rohu usmievajú zvody.

Práve som pochopil, že to je jediný spôsob, ako to funguje.

Myslite na riešenie, nie na problém.

z filmu „Meč pravdy“ od Terryho Goodkinda

Dobrý deň, viem presne aká je táto strava, sama som to už robila 3x.
Musím povedať, že je to niekedy veľmi ťažké a tvaroh vám niekedy vyjde z uší, ale myslím si, že úspech je veľký.
Prvýkrát som diétu robil asi pred 3 rokmi a doteraz som si svoju váhu udržiaval dobre a to bez kvarkového dňa v týždni.
Začiatkom marca mám termín u Dr. Kľúčové, ale potom stačí schudnúť.
Moja priateľka, brat, švagriná a niekoľko ďalších priateľov už túto diétu zvládli a všetci si myslia, že je skvelá.
Takže myslím na teba, ach áno, môj brat má svoje ihly od dnešného dňa.
Vydrž, stojí to za to!

Všetky ostatné mučiace diéty sú určené pre Bobbesa ... a vy potom vážite viac ako predtým, je to rovnako bezpečné ako amen v kostole.

Podpíšem to. Zozzy, robíš potom WW?

@ Friday a Susa Chcel by som sa dozvedieť viac o zmene stravovania - aj prostredníctvom PM.

Prepáčte, ale znie to trochu, akoby ste mali na tom finančný podiel.: opýtajte sa Všetko, čo som o tom čítal na internete, mi pripadá viac ako otázne.

Držte ma ďalej od múdrosti, ktorá neplače, filozofie, ktorá sa nesmeje, a veľkosti, ktorá sa deťom neklaní.

Zachraňujem si dlhú odpoveď, väčšina z nich môže iba súhlasiť.

Jednorazovo som vyskúšal diétu, mala požadovaný úspech, ale vrátane jojo efektu, pretože som vtedy stravu NEMAL. Hlavne strácate vodu a svalovú hmotu. takmer žiadny tuk. treba brať do úvahy.

Inak je to pre organizmus obrovská záťaž. Bývalý môj sused skončil po 2 týždňoch v nemocnici s obehovým kolapsom. Nie pekné. (Možno sa dá polemizovať o príčinách. V každom prípade vaše telo alebo obehový systém s tým v tom čase nechodili)

Cvičenie a zdravé stravovanie podľa mňa robia oveľa viac. a potom nezáleží na tom, či je to WW, Brigitteho diéta alebo akýkoľvek iný výživový program. ak je smer správny. A to znamená: zdravé stravovanie a nehladovanie na smrť.

Upravené raz, naposledy Ghostbuster (4. februára 2009)

Prečo sa trápiš stravou, keď si uvedomíš, že to nie je pre teba to pravé?

Robím tiež WW - jediné, čo mi je nepríjemné, je, že musíš dostať svoju netrpezlivosť pod kontrolu!

Mojím cieľom je schudnúť 2 kg mesačne - nebolo to oveľa rýchlejšie - aspoň nie z dlhodobého hľadiska. A do leta ešte asi 6 mesiacov, teda 12 kg.

Toitoitoi na prijatie - ale jemne a natrvalo!

spoločne určujeme, bez čoho sa chceme zaobísť. Chalani sa väčšinou rozhodnú pre sladké (medzi ktoré zaraďujeme aj farebné jogurty a sladké nápoje) a ja tiež pre redukciu alkoholu a mäsa (nie je to úplne možné, pretože mám nedostatok železa a nemyslím si, že je správne ho podchytiť tabletami).
Všeobecne je na stole viac šalátov, viac tvarohu na chlebe a podobné veci.
Nemusím robiť zásadné zmeny, pretože mám dosť vyváženú stravu. A malo by sa zahrnúť aj trochu potešenia.

Som medveď veľmi malého mozgu a dlhé slová ma trápia. (Macko Pú)

Život bez kníh sa neoplatí žiť. (Erazmus z Rotterdamu)

CoCo
Už to nerobím precízne, ale mám takmer všetky body v hlave a ak som hodoval niekoľko dní, tak opäť bodujem.
Už som mal za sebou desiatky diét a všetky mi pripadali nepríjemné, pretože buď boli jednostranné, alebo mi predpísali, kedy mám jesť, a neznášam to.
Na WW som vedel, že mám toľko a toľko bodov a môžem ich rozdeliť, ako som chcel, a v zásade neexistovali žiadne zákazy,
dokonca v nej bola aj pizza alebo niečo sladké.
Osobne stále potrebujem rámec, pretože to nerobím tak slobodne, takže bodový systém bol pre mňa dobrý, pretože
takže som mal pocit, že pokiaľ ide o príjem potravy, nie som úplne pod kontrolou ostatných, ale stále tu bola takpovediac hranica.

. Každý, kto iba sleduje stádo, sa nemusí čudovať, ak má pred sebou iba somáre.

: wink: winkHallooo a v prvom rade ďakujem Zore 3, pretože sa v tom vyzná a inak si myslím, že každý si musí nájsť cestu, ako schudnúť, a pre mňa je táto metóda zábleskom, pretože, ako som už povedal, mohol som sledovať, ako to funguje: krížovým pohľadom a hlavne mojím Prípad,: vsadím sa, že to nie je asi tak dve kilá, ale asi 15 kúskov masla, ktoré musia z tela odísť! Touto rýchlou detoxikáciou ho tiež zbavím a Dr. Schlüsener mal teraz touto metódou 20-ročné výročie byť na tom. A po troch týždňoch jem relatívne normálne: pijem a zdravšie a musím sa postiť iba raz týždenne, takže strýkovi Jojovi zabráni UUUAND, ak neurobíte postup podľa pokynov, je to logo, že to nefunguje. NE.: hae:

Práve som vyšiel z kúpaliska a cítim sa dobre, dunivé brucho je preč a cvičím nepozeranie na čokoládu; saláma a čo! Prvých 2,8 kila je preč a najneskôr o rok by som vás chcel informovať, že je to 28 kíl a verím si a dokážem to!: Kvetiny

Zdravím všetkých a dobrú noc.: spánok

Býval som teda dosť bacuľatý a urobil som už niekoľko diét a len veľmi málo z dlhodobého hľadiska niečo prinieslo. V určitom okamihu som začal športovať a zmenil som stravovacie návyky a odvtedy som nikdy nepriberal. Chodím behať 3-4 krát týždenne a tiež jazdím každý deň.
Okrem toho som vegetarián a nejem mŕtve zvieratá. Môj lekár si myslí, že by to bola dobrá strava, pretože je to v smere kombinovania jedál.
a teraz ku Kajovi

a tiež som za redukciu alkoholu a mäsa (nie je to úplne možné, pretože mám nedostatok železa a myslím si, že to nie je správna vec s tabletami).

Som vegetariánka už 16 rokov a sama som mala problémy s hladinou železa v oboch tehotenstvách, s výnimkou posledných pár týždňov, keď takmer každá tehotná žena trpí nedostatkom železa a pravidelne mi odoberajú krv kvôli štítnej žľaze a hodnota železa je vždy správna. Môj pediatr hovorí, že by som mohol kŕmiť svoje dve dcéry bez mäsa a rýb, ale nechcem, aby sa neskôr rozhodli, či to chcú.