Pomoc so suchými očami
Vytvorené 15. 9. 2008; aktualizované 14.10.2008
„Každý, kto zje veľa mrkvy, sa môže pozrieť ďaleko“: Počuli ste už toto odporúčanie? Odráža to, že naša strava má tiež zásadný vplyv na naše oči. Pre naše oči je dobré nielen ovocie a zelenina, ale aj mastné morské ryby. Najmä omega-3 a -6 mastné kyseliny, ktoré prijímame z hlbokomorských rýb alebo rastlinných olejov, majú pozitívny vplyv na naše oči, najmä na slzný film.
Fascinácia okom
Sotva akýkoľvek iný zmyslový orgán v našom tele je taký zložitý a zároveň fascinujúci ako oko. Zistíme, aký význam má pre našu kvalitu života, keď je narušená jeho funkcia. Moderný svet práce vyžaduje od očí každý deň maximálny výkon, ktorý je namáhavý a pri nadmerných nárokoch sa môžu vyskytnúť príznaky ako sucho. Vlhkosť v očiach zhoršuje dlhá práca na obrazovke počítača, dlhé cesty autom v noci, nedostatok spánku a suchý vzduch z klimatizačných systémov. Dočasnými príznakmi sú pálenie očí, začervenanie alebo pocit „zrnka piesku v očiach“.
Unavené, horiace alebo slziace oči?
Podľa odhadov odborníkov už asi 10 - 12 miliónov ľudí v Nemecku trpí unavenými, horiacimi alebo vodnatými očami. Väčšinou sa jedná o príznaky poruchy zvlhčovania oka, ktorá sa označuje aj ako „suché oko“. Je to výsledkom zníženého objemu sĺz alebo zlého zloženia slzného filmu. Zdravé oko je pokryté tenkým slzným filmom, ktorý zabraňuje vysušeniu povrchu oka, vyživuje rohovku, vyplavuje cudzie telesá a chráni pred infekciami germicídnymi látkami. Ak je slzný film narušený, na povrchu oka sú poruchy, ktoré často spôsobujú nasledujúce príznaky:
- Pocit cudzieho telesa/zrnka piesku v oku
- Únava očí
- Pálenie, svrbenie
- Sčervenanie spojivky
- Pocit sucha alebo slzenie (slzenie, mokré oči)
Porušenie povrchu oka alebo slznej žľazy sa môže časom zosilniť a podporiť zápalové procesy. Ak sa príznaky neliečia, môže to viesť k chronickému poškodeniu povrchu rohovky a spojovky. Príčiny „suchého oka“ sú rôzne. Okrem vyššie opísaných vonkajších vplyvov sa z. B. Choroby ako reumatizmus, cukrovka, neurodermatitída, ale aj hormonálne zmeny (napríklad menopauza) alebo pokles produkcie sĺz v starobe.
Moderné liečebné koncepty sú symptomatické aj príčinne zamerané na ochorenie „suchého oka“. Tu sa používajú náhrady sĺz, ktoré sú dostupné z rôznych prísad bez lekárskeho predpisu v lekárni. Tieto prípravky viažu molekuly vody a vytvárajú tak na povrchu oka ochranný a mazací film. V závislosti od závažnosti príznakov sú tieto „umelé slzy“ dostupné vo forme očných kvapiek alebo gélov. Ideálnou ingredienciou je kyselina hyalurónová. Vyskytuje sa v prírodnom slznom filme, je veľmi dobre znášaný a má mimoriadne vysokú schopnosť viazať vodu. Vytvára na povrchu oka dlhotrvajúci tekutý film, zaisťuje rovnomerné zvlhčenie a stabilizáciu slzného filmu.
Moja rada:
Artelac® ADVANCED je vhodný na zvlhčenie všetkých typov suchosti v očiach a na zvlhčenie kontaktných šošoviek. Očné kvapky obsahujú hyaluronát najvyššej kvality a čistoty a zaisťujú dlhodobé zvlhčenie očí.
Artelac® ADVANCED je dostupný bez konzervačných látok v oftalmickej aplikácii na jednu dávku (EDO®) a na viacdávkovú oftalmológiu (MDO®). EDO® si užívatelia obzvlášť cenia, keď sú vonku a kvôli svojmu šikovnému tvaru. Vďaka patentovanému mechanizmu pumpy zaručuje MDO® presné dávkovanie a trvanlivosť 12 týždňov. Vďaka tomu je táto fľaša s kvapkadlom ideálna na dlhodobé používanie.
Špeciálne vitamíny a mikroživiny proti „suchému oku“
Podľa súčasných poznatkov patria omega-3 a omega-6 mastné kyseliny medzi látky, ktoré sa musia prijímať stravou. Omega mastné kyseliny môžu mať tiež pozitívny vplyv na produkciu sĺz a kvalitu sĺz. Je tiež dôležité, aby boli omega-3 a omega-6 mastné kyseliny prítomné v určitom pomere. Tieto sú potom optimálne podporené vo svojom fungovaní vitamínmi C, E, B6 a B12, ako aj zinkom. Vyvážená strava, ktorá je presne šitá na mieru tejto chorobe (omega-3 a omega-6 mastné kyseliny), spolu s použitím náhrady sĺz ponúka niektorým postihnutým možnosť dlhodobého zlepšenia symptómov. Pretože sa telo adaptuje na novú výživovú situáciu len pomaly, znamená to, že podľa súčasných skúseností by sa mal takýto prípravok užívať dlhodobo - minimálne 12 týždňov.
Moja rada:
Suché oko Ocuvite® je doplnková vyvážená strava a obsahuje zloženie polynenasýtených omega-3 mastných kyselín z rybieho oleja (približne 30% EPA a 20% DHA) a omega-6 mastnú kyselinu špeciálne prispôsobenú na výživu suchých očí. z rastlinného oleja, ako aj z vitamínov a zinku. Minimálny odporúčaný príjem suchého oka Ocuvite® je 12 týždňov.
Každodenné tipy pre „suché oko“
- Zaistite vysokú vlhkosť v miestnostiach (vnútorné rastliny, vnútorné fontány)
- Pite dostatok (najmenej 2 litre denne)
- Pri práci na obrazovke si robte pravidelné prestávky
- Používajte kozmetiku s nízkym podráždením
- Nemiierajte dúchadlom do očí v aute ani v lietadle
- Vyhýbajte sa cigaretovému dymu
- Kontaktné šošovky pravidelne navlhčujte