POMOC, SOM PRÍLIŠ TUČNÁ, ČASŤ II
Ako sa navrhuje v príspevku „POMÁHAJTE, SOM PRÍLIŠ TUČNÁ, časť I“, je nevyhnutné zvážiť, či dlhodobé chudnutie nie je generálnou opravou a Zmeňte stresujúce životné podmienky by mal. Na rozdiel od zmien v živote a výžive sú diéty samy osebe odsúdené na neúspech, najmä ak nie sú vopred odstránené okolnosti a dôvody pre pancierovanie tela. Pokiaľ podvedome potrebujete byť silný, bacuľatý, zavalitý, impozantný, statočný, ale aj reprezentatívny - všetko vrátane synoným pre výraz „tuk“ - z dlhodobého hľadiska nepomôže zjesť z neho polovicu niekoľko dní, alebo iba bielkoviny alebo iba zeleninu dusiť sa. Prelomenie diétnej bariéry je v živote také isté ako niečo iné.
Ak už máte prvotnú predstavu, prečo je vaše podvedomie po brnení, alebo nenájdete žiadny dôvod na nadmernú korpulenciu, v oboch prípadoch bude ďalším krokom riešenie vašich vlastných presvedčení o vašom osobnom, holistickom programe redukcie hmotnosti.
Viera nás ovláda nevedomky a veľmi často obmedzujúcim spôsobom v našich cieľoch a úspechoch, v našom šťastí v živote a pri chudnutí. Viera má tendenciu byť sebarealizujúca
Proroctvo („Hneď som vedel, že ...“) a zaujatosť.
Viera je vyjadrením toho, v čo nevedome veríme o seba a svet.
„Všetci ... sú zlodeji/podvodníci/teroristi.“
„Moja práca je bezcenná.“
„Nesmiem byť taký úspešný ako môj brat.“
Takéto nevedomé viery nám často tak masívne bránia v dosahovaní našich cieľov, pretože sú pravdivé vôbec nezodpovedajú vedomým názorom, ktoré sa od nás očakávajú. Väčšinu z týchto „vier“ formujeme v ranom detstve prijatím alebo zrkadlením vzorcov správania iných ľudí: Rodičia, starí rodičia, súrodenci, priatelia, učiteľka v materskej škole, učiteľka Koľko profesionálne nešťastných, nespokojných ľudí sa od svojich rodičov dozvedelo, že ich práca je bezcenná jednoducho preto, lebo ich výrobcovia uverili sami sebe.
Hrajte, pokiaľ ide o chudnutie skryté a obštrukčné viery obrovská rola! Týmto spôsobom sa formujú dobre mienené, ale mimoriadne zle podané žiadosti babičky „Jedz spolu, aby sa z teba stalo čo“ Naopak, nevedomá viera v také dieťa z roka na rok: „Ak nezjem čo najviac, nič zo mňa nepríde“. Mimochodom, babička vždy zvádzala vnúča, aby vyhľadalo jedlo, ktoré uvarila, pretože ona sama možno počula od svojej žiarlivej svokry ako veľmi mladej manželky, že „z teba sa nikdy nestane dobrá kuchárka“. Čím viac vnuk zje, tým viac podvedomej spokojnosti s babkou, že „moje jedlo predsa chutí dobre“.
Tiež večný otec otca „Muž do 100 kíl nie je muž“ - vzniklo z vlastnej nadmernej hmotnosti a vlastnej neschopnosti to zmeniť - môže syna viesť extrémne negatívnym smerom. Aj po nešportovom živote neuveriteľne často nasleduje niečo, čo v najmladších rokoch - hoci len raz - počula dôležitá osoba „Nerob to, si príliš nešikovný na to, aby si cvičil!“ Vpredu. Fenomén, ktorý možno často pozorovať, najmä u dievčat, keď chce malý hrať so svojimi bratmi futbal. „Dobre, potom žiadny šport, potom už len čítať, hrať bábiky a občerstviť sa sladkosťami.“, a kariéra sa začína v nešportovom, neaktívnom a nezdravom živote, ktorý je vždy sprevádzaný kotúčmi slaniny, celulitídou a údajnou milostnou chorobou kvôli vratkému dnu ...
Pozorujte sa v typickej situácii, ktorá viedla k vašej obezite, akoby ste boli herečkou vo filme, a opýtajte sa sami seba:
Čo si musí človek v tomto filme myslieť o sebe, že sa tak chová alebo si to nechá urobiť sám pre seba?
Odveďte silu od obmedzujúcich presvedčení! Vytvorte si svoj systém užitočného viery pomocou jednoduchej otázky:
„Vyskytla sa niekedy výnimka?“ Alebo na obmedzujúce presvedčenie aplikujte nasledujúce štyri otázky:
- Otázka: Je to pravda?
- Otázka: Môžem s absolútnou istotou povedať, že je to pravda?
- Otázka: Ako mám reagovať, čo sa stane, keď tejto myšlienke uverím?
- Otázka: Kto by som bol bez tejto myšlienky?
Z diela „Byron Katie“ od Byrona Katie