Pomôžte fóru na chudnutie na intoleranciu kazeínu

Šnupavý tabak

Ahoj všetci,
podla krvneho testu mam intoleranciu na kazein. Avšak, keď som pil mlieko, nemôžem si všimnúť žiadne vedľajšie účinky okrem plynatosti. Čo mi veľmi neprekáža.

chudnutie

Roky som trpel napätými bolesťami hlavy a neustálym napätím v oblasti ramien/krku. Na internete som sa dočítala, že mlieko môže tiež vyvolať napätie a bolesti hlavy. Ale tiež som nenašiel nič skutočne zmysluplné. A keďže vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť až o 70 hodín neskôr v prípade neznášanlivosti, je tiež veľmi ťažké spájať ich s mliekom.

Teraz sa mi stalo nasledujúce. V pondelok večer som si dlho dávala večer ďalší pohár mlieka s medom. V utorok popoludní ma okrem zvyčajných bolestí bolela hlava najhoršie. S napätím, ktoré je vytiahnuté až do môjho oka. Väčšinou však sedím iba za pracovným stolom a nemám najlepšie držanie tela. Preto aj otázka. Môže to byť kvôli mlieku?

Má vlt. podobné problémy každému z vás? Pretože keď na Googli hľadám intoleranciu na kazeín, nenájdem skutočne užitočné stránky, ktoré by mi hovorili o príznakoch. Vždy narazíte na LI s hnačkami atď., Ale to nemám. Žiadne žalúdočné kŕče atď.

A nechcem okamžite prejsť na bezmliečnu stravu, pretože je to dosť časovo náročné a musíte to absolvovať minimálne 3 - 6 mesiacov, aby ste zistili, či to môže byť tým mliekom. Bolo by teda dobré počuť o podobných skúsenostiach, ktoré by mi ukázali, že naozaj sa oplatí pol roka chodiť bez mlieka.