Pomôžte mi schudnúť napriek tomu, že jem málo! Všetky informácie

schudnúť

Ale už týždne som nemal žiadny z týchto ťažkých dní stravovania a jedol som tak málo, ako je popísané vyššie. Moja váha napriek tomu ďalej neklesá, ale v lepšom prípade zostáva alebo dokonca stúpa (0,2–0,5 kg denne počas týždňa, niekedy dokonca 0,7 kg alebo viac, potom FR až SA zvyčajne takmer 1 kg znova dole, ale zo SA potom nepretržite späť na počiatočnú hmotnosť). Takže mám každý týždeň rovnakú váhu a jednoducho sa neviem dostať na svojich 46 kg.

Prosím, dajte mi tipy, čo môžem zmeniť, aby som sa vrátila k svojej starej váhe. Vďaka!

pekné, že ste nám práve ukázali, že vôbec netušíte, ako sa stravovať a chudnúť.
informujte sa na renomovaných (.) stránkach a potom sa znova opýtajte, či sa do 2 mesiacov nič nestalo.

to, čo robíš, je doposiaľ najhlúpejšia vec, ktorú môžeš urobiť, ale nemám chuť niekomu vysvetľovať, ako sa dobre stravovať.
pozri sem trochu na fóre, nájdeš dosť tých, ktoré už boli objasnené!