Ponuka - LOFT - Linden Outdoor Functional Training

NOVINKA: Paušál - Všetko, čo môžete trénovať - ​​rezervujte si 3, 6 alebo 12-mesačný balíček a trénujte v ľubovoľnom kurze podľa aktuálneho rozvrhu kurzov tak často, ako chcete.

3 mesiace: 200 eur

6 mesiacov 350 eur

12 mesiacov 650 eur

Počas tohto obdobia môžete integrovať kompletný preventívny kurz a využívať výhody dotácií od vašej zdravotnej poisťovne!

Na začiatku členstva dostanete štartovací a servisný balíček (25 eur)

  • 1 skladacia fitnes podložka
  • 1 taška na telocvik s logom LOFT
  • List anamnézy o fitness + prijímací pohovor zameraný na cieľ (ak je to potrebné, list s anamnézou výživy, denník o jedle)
  • Zľavové poukážky od spoločností 4-all-Sports a Sportshop Schäfer
  • Správa, osvedčenia o preventívnom kurze atď.

functional

Skupinový tréning - dajte sa do poriadku

Moje kurzy „Functional Circuit Training Outdoor“ a „Nordic Walking“ sú certifikované „Centrálnym testovacím centrom prevencie“ a sú zvyčajne dotované z prostriedkov zdravotného poistenia dvakrát ročne.!

10 kariet LOFT

To vám umožňuje celoročne sa zúčastňovať ktoréhokoľvek kurzu z aktuálneho plánu kurzu (okrem certifikátu o kurze prevencie)

Karta 10 „Prevencia“: Blok kurzu „Výcvik funkčných obvodov vonku“ ako kurz prevencie certifikovaný podľa paragrafu 20 (8 jednotiek plus 2 ďalšie jednotky)

Karta 10 „Prevencia“: Blok kurzu „Nordic Walking“ ako kurz prevencie certifikovaný podľa paragrafu 20 (10 jednotiek)

  • 150 eur (od januára 2021)

POZOR: so vstupom na 10 kariet je možné Kedykoľvek!

Individuálne školenie: Kurzu sa tiež môžete zúčastniť spontánne a nezáväzne

Ste tehotná, máte dieťa alebo batoľa?

Ponúkam aj skupinový tréning s deťmi!

Osobný tréning - pripravte sa individuálne

Individuálny tréning: hodina je celá o vás

  • 100 eur/60 minút

5-balenie:

10-balenie:

Výcvik pre páry a rodiny:

  • 150 eur/60 minút

Balíky súvisiace s výživovým poradenstvom:

Single:

1 všeobecná 60-minútová výživová konzultácia

1 vonkajšie osobné školenie

10% na ďalšie služby pripojenia

  • 180 eur

Trojlôžkové:

3 x 90 minút nutričné ​​poradenstvo vrátane „zložky zdravia“

plus 3 x vonkajšie tréningy v rozsahu 60 minút

10% na ďalšie služby pripojenia

  • 675 eur

Vysoká päťka:

Kompletné školenie o výžive počas individuálne stanoveného obdobia, vrátane 5 podrobných, individuálne poradných stretnutí v trvaní 90 minút, vrátane „zložky o zdraví“

5 x vonkajší osobný tréning á 60 minút

  • 1 250 eur

Počas rodičovskej dovolenky dávam 10% na všetky dávky PT!

Výživový tréning

Môžete si u mňa objednať osobnú výživovú konzultáciu. Tu vám môžem pomôcť s diétou (zmenou), ktorá je individuálne šitá na mieru vám a na želanie aj so zmysluplným a efektívnym znížením hmotnosti.

Sprevádzam vás od teórie k praxi, v ktorej môžete žiť udržateľne a ktorá je kompatibilná s vašim každodenným životom a vašimi preferenciami.

1. Počiatočný pohovor:

Objasnenie cieľov, priebeh konzultácie a formálny obsah

2. As-is analýza

Podrobná anamnéza, výživový protokol, stanovenie antropometrie a zloženie tela

Vyhodnotenie skutočných údajov

Výpočet energetickej potreby a porovnanie so skutočnou spotrebou energie

Odvodzovanie výživových odporúčaní s prihliadnutím na osobné záľuby a záľuby, rodinnú a profesionálnu situáciu a zdravotný profil

3. Definícia cieľov a opatrení

Prezentácia a vysvetlenie odporúčaní, dodanie „zložky zdravia“ s individuálnymi plánmi výživy, hodnotnými odbornými informáciami a receptami

Dohoda o ďalšom dizajne koučingu (frekvencia, typ komunikácie (telefón, WhatsApp, e-mail, stretnutie, ďalšie služby, ako napríklad nákupné školenie ...)

Diskusia o stratégiách v prípade neúspechov

- pravidelné koučovanie podľa želania-

4. Znova otestujte

5. Záverečná diskusia po úspešnom dosiahnutí cieľa

- s osobným tréningom

- s lekárskym dohľadom (kontrolný zoznam pre rodinného lekára/„pred a po“)

  • 100 eur/ 60 minút
  • 150 euro manželský a rodinný koučing
  • 2 x 90 min. Vrátane priečinka Zdravie, vrátane priečinka Zdravie s individuálnymi plánmi, odbornými informáciami a receptami, vrátane podpory prostredníctvom e-mailu, telefónu a WhatsApp: 300 Euro
  • Skupinové poradenstvo a prednášky: 300 Euro/60-90 minút

Balíky:

Single:

1 všeobecná 60-minútová výživová konzultácia

1 vonkajšie osobné školenie

10% na ďalšie služby pripojenia

  • 180 eur

Trojlôžkové:

3 x 90 minút výživového poradenstva vrátane „zložky zdravia“ s individuálnymi plánmi, odbornými informáciami a receptami vrátane podpory prostredníctvom e-mailu, telefónu a WhatsApp

plus 3 x vonkajšie tréningy v rozsahu 60 minút

10% na ďalšie služby pripojenia

  • 675 eur

Vysoká päťka:

Kompletné výživové poradenstvo počas individuálne stanoveného obdobia (napr. 6 mesiacov), vrátane 5 podrobných, individuálne poradenských stretnutí v trvaní 90 minút, vrátane „zložky zdravia“ s individuálnymi plánmi, odbornými informáciami a receptami vrátane podpory prostredníctvom e-mailu, telefónu a WhatsApp

5 x vonkajší osobný tréning á 60 minút

Skupinový tréning s 10 kartami

  • 1 250 eur

Výhovorky vás nikam neposunú.

Dajte si projekt GO YOUR 2020 a zaregistrujte sa do môjho nového 12-týždňového programu proLOFT:

Budem vás sprevádzať 3 mesiace na ceste k požadovanej váhe a v boji proti vašim problémovým partiám! Účinná kombinácia fingovaného pôstu a individuálnej zmeny stravovania sa s vami vypracovala a pre vás topí telesný tuk, podporuje regeneračné, čistiace a samoopravné procesy v tele a znižuje hladinu cholesterolu, zápalov a hladinu cukru v krvi nalačno.

Stručný prehľad výhod fiktívneho pôstu:

  • Vylepšený výkon: viac sústredenia, viac jasnosti a viac energie v každodennom živote a v práci
  • Aktivovaný metabolizmus: podporuje zdravú hladinu cukru v krvi, cholesterolu a zápalov
  • Znížené percento telesného tuku: menej viscerálneho tuku pri zachovaní čistej telesnej hmotnosti
  • Viac vitality: aktivuje autofágiu, čistenie buniek a omladenie buniek

Stále sú „miesta“ voľné v individuálnom koučovaní aj v skupinách 😉

Úrok? Potom sa so mnou porozprávaj 👈

Volám sa dr. med. Eva Verena Teichert.

Som špecialista na interné a urgentné lekárstvo a pracujem na čiastočný úväzok na klinike aj v praxi od narodenia svojich 3 detí.

Mojou druhou oporou je starostlivosť o motivovaných ľudí pri podpore zdravého životného štýlu.

Predovšetkým zdravie cvičením a čerstvým vzduchom!

Pre mňa je LOFT moje štvrté dieťa, moje „dieťa“, predstavuje holizmus prostredníctvom koncepcie tréningu medzi športmi - predstavuje individualitu, efektívnosť a flexibilitu - predstavuje zdravie a prevenciu - predstavuje kvalitu života a pohodu!

Vycvičeným okom a vášňou pomáham rozvíjať trvalý lepší pocit pre telo a zdravší spôsob života.

Moja ponuka siaha od skupinového tréningu a osobného tréningu až po výživové poradenstvo a pomoc pri chudnutí.

Spolieham sa hlavne na koncept funkčného tréningu.

To sa mi zatiaľ osvedčilo vo všetkých situáciách.

Počas štúdia a plného zamestnania, ako aj počas a po mojich 3 tehotenstvách ma FT dokázala presvedčiť svojím holistom a efektivitou. Potrebujete iba seba a svoje telo a môžete trénovať vlastným tempom, nech už ste kdekoľvek. Najmä vonku sa otvárajú nové obzory, nastavujú sa podnety, môžete sa zhlboka nadýchnuť a vypnúť.

Mám Pia, 22 rokov a šiesty semester študujem cvičenie a zdravie v Giessene.

Svoju kariéru som začal ako tréner trénerom parkouru pre mladých ľudí a asi 2,5 roka učím rôzne hodiny fitnes.

Pracujem aj pre horolezecký les Gießen, športový okres Gießen, ako aj pre štátny športový zväz Hesensko a športovú mládež Hesensko.

Aj vo voľnom čase sa každá voľná minúta využíva na šport. Mám rád bouldering, plávanie, turistiku, surfovanie, volejbal a parkour.

Moje meno je Philipp, mám 30 rokov a nezávislý osobný tréner z Bad Nauheimu.

Zdravé stravovanie a pohyb na čerstvom vzduchu sú pre mňa asi najdôležitejší základ pre narušený imunitný systém a vysokú kvalitu života.

Školenie v LOFT je funkčné, nekomplikované a rozmanité. S konceptom sa môžem stotožniť na 100%.

Prekrásne polohy, ako sú jamy Fernie alebo Lindener Forst, ma nechávajú na pokoji

radi prídu do Lindenu, aby podporili Verenu a tím LOFT v ich silnej práci!

Som Friederike.

Som fyzioterapeutka a matka 3 tínedžerov.

Veľmi ma baví byť vonku a v pohybe s inými ľuďmi.

Milujem hory a hornobavorské jazerá.

Volám sa Vincenza, ale všetci ma volajú Enzina.

Som vášnivá fitneska a osobná trénerka.

S licenciami na preventívnu školu chrbta, rehabilitačné a zdravotné športy, aerobik, step a tréningové oblasti, ako aj na Pilates a thairobic som trénovaný veľmi všestranne.

Mám rád šport a som rád, že sa ľudia môžu podieľať na mojej radosti.

Volám sa Edith.

Dlhé roky pracujem na čiastočný úväzok ako fitnes tréner a som trénovaný v oblasti skupinového fitnes, back fitness, jogy a pilates.

Rád som vonku v prírode a jóga je pre mňa obzvlášť dôležitá. Okamžik, kedy sa pohyb a dýchanie spoja, aby vytvorili plynulý zážitok, a keď môžem inšpirovať ďalších ľudí.