Popcorn na jedenie alebo sa mu vyhýbajte - Jedzte zdravo
Pred televízorom, vo filmoch, medzi dvoma jedlami alebo s hosťami jeme popcorn. Mali by sme sa tomu vyhnúť? Je to zdravé jedlo?
Popcorn má nízky obsah tuku a neobsahuje cukor, čo znamená, že v podmienkach prípravy bez pridania ďalších prísad má veľmi nízku kalorickú hodnotu. Pretože neobsahujú sodík, nie sú popcorn problémom z hľadiska obsahu solí.
Pripravte bez tuku
Zdá sa, že zatiaľ nič nehrozí pre naše zdravie a váhu. Ale väčšinou, keď dôjde na popcorn, stratíme zo zreteľa aspekt, ktorý je v tomto prípade najdôležitejší. Prípravok dokáže zmeniť aj tie najzdravšie potraviny na potravinové nebezpečenstvo. To, čo pridávam k príprave popcornu, je skutočný problém. Soľ, maslo alebo olej sú vlastne prísady, ktorým sa treba vyhnúť, a nie popcorn ako taký.
V prípade komerčného popcornu sú tu rovnakí skrytí nepriatelia figúry. 60% kalórií vo vrecku popcornu pochádza z tuku pridaného do prípravy na nadbytočnú chuť.
Zdravý popcorn
Najzdravšie popcorn sú tie, ktoré sa pripravujú na špeciálnych strojoch, ale nie v ktorých sa používajú tuky, ale v tých, v ktorých sa popcorn pripravuje horúcim vzduchom. Ak ste veľkým fanúšikom popcornu, je takéto auto skutočnou investíciou pre vaše zdravie.
Nevyhýbajte sa zdravo pripraveným popcorn, o tom, ktorý je pripravený s tukom, vám môžem povedať iba toľko, aby ste si ho mohli vychutnať s mierou.