Popcorn - zázračné jedlo, ktoré pomáha pri chudnutí -, inšpirácia každý deň

pomáha

Popcorn je považovaný za perfektné jedlo pre postavu kvôli nízkemu kalorickému príjmu. A teraz vedci tvrdia, že je ešte zdravší ako zelenina a ovocie, uvádza dailymail.co.uk.

Podľa skupiny vedcov z Pensylvánskej univerzity má popcorn príjem antioxidantov 5-krát vyšší ako v prípade ovocia a zeleniny. Antioxidanty majú priaznivý vplyv na zdravie, spomaľujú poškodenie buniek.

Popcorn má vysokú hladinu antioxidantov, pretože obsahuje iba 4% vody. Antioxidanty sú teda menej zriedené ako v ovocí a zelenine, ktoré obsahujú 90% vody. Porcia popcornu má príjem 300 mg antioxidantov, čo je takmer dvojnásobný príjem ako v prípade ovocia a zeleniny, ktoré majú iba asi 160 mg.

Vedci však varujú. Toto jedlo nemôže nahradiť vitamíny a živiny, ktoré získate pri konzumácii ovocia a zeleniny.

Keď vám padnú do oka oči, popcorn môže byť dokonalým občerstvením, pretože obsahuje 100% nespracovanej celej kukurice.

„Cereálie sú spracovávané a riedené inými prísadami, a hoci sa nazývajú„ celozrnné “, ide iba o 51% obilnín,“ uviedol jeden z členov výskumného tímu.

Mak obsahuje aj dôležitý zdroj vlákniny, ktorá uspokojí váš hlad a na dlhšiu dobu vás zasýti.

Jeho príprava je kľúčom k tomu, aby ste si mohli vychutnať zdravé výhody tohto jedla. Odporúča sa pripraviť jednoduchý popcorn bez pridania väčšieho množstva soli a v žiadnom prípade bez tuku.