Popis kurzu - phi PRO ZDRAVOTNÝ ÚSTAV München Schwabing
Aroha® Zmes kung-fu a thajského chi. Cieľom je spaľovanie tukov a posilnenie a spevnenie svalov (najmä nôh a zadku). Cvičenie ďalej pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, rovnováhu, vedomie tela, koordináciu a napätie.
Krátky a svieži tréning, ktorý špeciálne intenzívne a efektívne trénuje kultúru brušných svalov. Pre pekné, ploché bruško!
Vďaka tomu budete naozaj fit! Zmes vysoko efektívnych cvikov voľnej sily, gymnastických prvkov a intervalového tréningu. Kurz kombinuje intenzitu, funkčnosť a všestrannosť v jednom. Tvrdé, ale efektívne!
Intenzívny a napínavý vytrvalostný tréning na špeciálnych stacionárnych bicykloch. Kombinácia rôznych jazdných techník a profilov záťaže je ideálna na posilnenie kardiovaskulárneho systému a na chudnutie.
Pohyby sú navrhnuté tak, aby súviseli s napätím a relaxáciou a boli kombinované s dychovými cvičeniami, napriek tomu náročné.
Tento nový kurz má detoxikačný účinok na všetky orgány, čistí telo, myseľ a dušu a dodáva energiu. Okrem toho sa aktivuje metabolizmus, ktorý podporuje chudnutie.
Efektívny a náročný tréning so zameraním na brucho, nohy a zadok. 25 minút sily, to znamená posilňovanie, tónovanie a formovanie tela v jednom pomocou malých zariadení, ako sú činky, kroky a pásy thera.
Veľmi efektívne cvičenie celého tela, ktoré zvyšuje výdrž, pevnosť a pružnosť a tiež odbúrava stres. Kombinuje prvky z Taekwondo, kickboxu, karate a aerobiku.
Tréning golfového fitnes v zimnej sezóne je tréningom zameraným na elimináciu deficitov v oblasti sily, vytrvalosti, mobility, vedomia tela a najmä koordinácie. Vytvorte si už teraz ideálne podmienky pre nadchádzajúcu sezónu!
Cvičíte mobilitu, rovnováhu a koordináciu pomocou rôznych malých zariadení. Jedná sa o cviky, ktoré zapájajú veľa svalových skupín súčasne. Dôraz sa kladie na rozvoj sily a funkčnosti.
Kombinuje klasický tréning celého tela s cvičením s činkou. Žalúdok, nohy, zadok, chrbát, ruky a plecia sú precvičené rovnako. Cieľom tréningu je posilniť a definovať všetky svalové skupiny.
Meditácia necháva myšlienky odpočívať a pomocou relaxačných techník pomáha zabudnúť na každodenný stres a hektiku.
Chceli by ste byť konečne opäť svižnejší? Move Better je nový tréningový program na vybudovanie vláčneho a silného spojivového tkaniva. Zrasty sa uvoľňujú, svaly sa uvoľňujú a získate lepšiu kvalitu pohybu!
Celotelový tréning, ktorý kombinuje dýchanie, plynulý pohyb končatín a prácu z jadra tela. Posilnenie hlbokého brušného, panvového dna a chrbtových svalov, uvoľnenie napätia a natiahnutie skrátených svalov.
Mentálno-fyzické cvičenia, ktoré sa vracajú k taoisticko-budhistickej praxi. Jednoduché držanie tela a dychové cvičenia rozprúdia tok energie v tele znova. Dodáva úplne novú životnú energiu.
Dôraz sa kladie na posilňovacie a naťahovacie cviky na brušné, chrbtové a základné svaly. Na tento účel sa používajú rôzne malé zariadenia, ako sú činky, pásky Thera, stabilizačné vankúše a lopty Pezzi.
TRX Suspension Training je nový inovatívny vývoj z USA. Pomocou nestabilného lanového systému a odporu vlastnej hmotnosti tela sa trénuje sila, koordinácia, rovnováha, stabilita a vytrvalosť.
Spoznajte indickú doktrínu, ktorá sa traduje už tisíce rokov, a vyskúšajte jej pozitívne účinky: posilňovanie a naťahovanie tela, najmä chrbta, podpora flexibility, koordinácie a rovnováhy, harmónia pre telo a myseľ.
Veľa kalórií sa spaľuje zábavou a párty atmosférou. Telo je tonizované a zároveň sa zlepšuje stav. Naučte sa základné kroky rôznych tanečných štýlov a užite si horúce rytmy Latinskej Ameriky!
S ďalším tréningovým vybavením, ako sú napríklad tonizačné tyčinky Zumba, sa z tanečnej fitnes párty v tvare postavy stáva dokonalý zabijak kalórií so zábavným faktorom.