Diéta s pomarančmi a vajcami - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na chudnutie, choroby a ochorenia
Ak chcete schudnúť, musíte to vedieť strava s pomarančmi a vajcami, ktorá trvá dva týždne, je zvlášť vhodná pre tých, ktorí trpia absorpciou a dermatologickými problémami.
Diéta s pomarančmi a vajcami môže znížiť zadržiavanie tukov a dodať pokožke zdravší vzhľad. Tvrdia to odborníci kúra na chudnutie je to veľmi obmedzujúce, takže by bolo najlepšie mať ambície a veľa trpezlivosti.
Diéta s pomarančmi a vajcami
Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že uvedený režim je zameraný najmä na drastické zníženie množstva skonzumovaného cukru, je veľmi dobré podporiť kúru adekvátnym cvičebným programom, a to chôdzou minimálne 30 minút denne! Keď začnete s touto diétou, budete musieť znížiť spotrebu cukru, ale aj soli.
Nadbytok soli vedie k hromadeniu prebytočnej vody v tele. Je dobré nahradiť bežnú soľ himalájskou soľou, pretože nepoškodzuje organizmus.
Diéta s pomarančmi a vajcami - Prvý deň
Prvý deň v týždni sa odporúča dať si na raňajky pomaranč, kávu alebo čaj bez cukru, na obed pomaranč, varené vajce a jogurt. Na večeru budete jesť dve paradajky, dve varené vajcia, šalát a 1 uhorku. Odborníci tvrdia, že tieto jedlá môžete jesť oddelene alebo si môžete pripraviť šalát zo všetkých surovín.
Diéta s pomarančmi a vajcami - Na druhý deň
V utorok, nasledujúci deň v týždni, si budete musieť dať pomaranč, kávu alebo čaj bez cukru.
Na obed si dáte aj pomaranč, varené vajce, jogurt, dva chrumkavé sušienky a na večeru odporúčame asi 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, paradajku, šálku nesladeného čaju.
Diéta s pomarančmi a vajcami - tretí deň
Na stredu si na raňajky dáte pomaranč, kávu alebo čaj bez cukru a na obed aj pomaranč, varené vajce, jogurt a šalát. Na večeru zjete takmer 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč, šálku čaju.
Diéta s pomarančmi a vajcami - štvrtý deň
4. deň v týždni, vo štvrtok si dáte na raňajky pomaranč, kávu alebo čaj bez cukru a na obed - asi 125 gramov čerstvého odstredeného kravského syra, paradajku, krajec chrumkavého chleba . Na večeru sa odporúča jesť asi 125 gramov hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, plátok chrumkavého chleba.
Diéta s pomarančmi a vajcami - Piaty deň
Na piatok sa odporúča, aby ste si na raňajky dali pomaranč a kávu alebo čaj bez cukru a na obed asi 200 gramov pečenej ryby, paradajku, krajec chrumkavého chleba.
Na večeru zjete asi pol kilogramu varenej zeleniny, varené vajce, paradajku. Cez víkend môžete jesť akékoľvek jedlo, ktoré chcete, ale budete si musieť dať pozor, aby ste to neprehnali. Počas celého týždňa sa odporúča konzumovať najmenej 2 litre vody denne.
Môže byť použité Himalájska soľ aby bolo varené mäso alebo zelenina chutnejšie. Je dobré nepiť alkohol, nejesť teplé alebo studené jedlo, ale je veľmi dôležité dodržiavať popísaný program.
Aké slabé?/H2>
Vďaka tejto pätnásťdňovej diéte môžete schudnúť až 14 kilogramov!
Ihneď po troch dňoch schudnete 2,5 až 5 kg a asi po 5 dňoch si môžete dať od stravy 2-dňovú pauzu, ale nepreháňajte to. Po dvoch dňoch začnite znova s liečbou, ktorú musíte dodržiavať až do konca 15-dňovej lehoty.
Podľa odborníkov na výživu môžete pomocou tejto pätnásťdňovej diéty schudnúť až 14 kilogramov, ktoré po návrate k bežnej strave neriskujete.