Populárny mýtus o výhodách pôstnych dní - rozbitý

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že konzumácia mono produktov deň po sviatku pomáha očistiť telo a zhodiť nadbytočné kilogramy, tvrdí odborníčka na výživu Tatyana Filippova.

výhodách

Kišiňov 4. októbra - Sputnik. Výživová poradkyňa Tatiana Filippova v rozhovore pre denník „Piatâi Kanal“ poprela banálnu predstavu o výhodách pôstnych dní.

Mnoho ľudí sa podľa nej mylne domnieva, že konzumácia mono produktov deň po sviatku pomáha očistiť organizmus a zhodiť kilá navyše.

"Vezmime si rovnaké jablká: ukázalo sa, že človek prijíma z ovocia po celý deň sacharidy a cukor. Preto tu, pri takýchto pôstnych dňoch, môže naopak svoj stav zhoršiť a spôsobiť akúsi poruchu." povedal špecialista.

Pre správny priebeh pôstu odporúčala Filippova vylúčiť z jedálnička potraviny, ktoré významne zaťažujú vnútorné orgány.

„V prvom rade sa odstránia rýchle sacharidy, cukor, prebytočná soľ, niektoré tuky, teda nadmerné množstvo tučných jedál,“ uviedla.

Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko