Hnedý tuk, ktorý sa aktivuje pri nízkych teplotách, by mohol pomôcť v procese chudnutia

Pre väčšinu ľudí je tuk záťažou. Naozaj nezáleží na tom, kde ho máme, vo forme celulitídy alebo na žilách - jednoducho to nechceme.

Je vedecky dokázané, že mechanizmy nášho tela môžu vytvárať jedinečnú formu tukového tkaniva, ktorá v porovnaní s ostatnými funguje pozoruhodným spôsobom: namiesto ukladania prebytočnej energie tento tuk skutočne pomáha spaľovať.

Podľa lekárskych časopisov sa hnedý tuk najskôr potvrdil u hlodavcov, u malých detí a v malom množstve u ľudí. Hlavným účelom tohto typu tuku je regulovať telesnú teplotu a na dosiahnutie tohto účinku bunky spaľujú veľké množstvo glukózy, paliva tela a uvoľňujú túto energiu ako teplo.

Ako ľudia starnú, ich telá si zvyknú regulovať telesnú teplotu, takže hnedé tukové zásoby sa znižujú a časom ich nahradia biele tukové zásoby. Podľa výskumov majú dospelí najvyššie množstvo hnedého tuku okolo oblasti krku a hrudníka, ktorý sa aktivuje pri nízkych teplotách, najmä ak sú sprevádzaní pohybom.

Výskum naznačuje, že hnedý tuk v tele by mohol pomôcť spáliť viac kalórií, a to aj pri absencii pravidelného cvičenia; slabší dospelí majú väčšie množstvo tohto tuku, ženy sú zvýhodnené. Ukázalo sa, že 50 gramov takéhoto tukového tkaniva dokáže spáliť až 20% denného príjmu kalórií človeka.

Napriek všetkému tomuto výskumu to neznamená, že sa môžeme spoliehať IBA na existenciu týchto buniek. Musíme stále športovať, mať vyváženú stravu a nepreháňať to. Dobrá správa je, že teraz máme dôvod snežiť pred domom a tešiť sa, že aktivujeme hnedý tuk, ktorý nám pomáha pri chudnutí.

---