Poradenské centrum depresie pre psychoterapiu

depresie

Každý niekedy zažíva obdobie smútku.

Nálada každého kolíše. Každý pozná hodiny alebo dni depresie alebo skľúčenosti. Spravidla zvládame taký čas bez toho, aby sme potrebovali terapeutickú pomoc.

Čo však v prípade, že sa nálada sama o sebe nezlepší alebo sa zhorší natoľko, že dôjde k narušeniu tela, schopnosti sústrediť sa a vykonávať výkony a oveľa viac a každodenné požiadavky už nie je možné zvládnuť?

Depresia je bežné ochorenie. Takmer každý piaty človek trpí počas života aspoň raz depresiou. Vďaka tomu je depresia najbežnejšou duševnou poruchou zo všetkých. U žien je depresia dvakrát vyššia ako u mužov.

Čo sú to depresívne poruchy?

Depresívna nálada, neradosť, vyčerpanie, apatia, beznádej a nedostatok riadenia - každý pozná fázy nálady s niektorými z týchto príznakov.

Depresia je však ochorenie, ktoré má silný vplyv na metabolizmus a ďalšie funkcie tela, ako aj na naše myšlienky, pocity a správanie. Ak sú depresívne choroby rozpoznané v počiatočnom štádiu, dajú sa dobre liečiť psychoterapeutickými metódami a vhodnými liekmi.

Čo sú príznaky depresie?

Hlavné príznaky

smutná, depresívna nálada
Strata záujmu o bežné činnosti
Netečnosť
Znížená jazda

Ďalšie príznaky

Strata sebavedomia
Obviňovanie seba alebo neopodstatnená vina
Vnútorný nepokoj
Chuť do jedla a chudnutie
Ťažkosti so zaspávaním alebo so spánkom
Fyzické sťažnosti
Samovražedné myšlienky
Ťažkosti s myslením alebo sústredením

V zriedkavejších prípadoch môžu byť s depresiou spojené aj bludy alebo halucinácie.

Niekedy v priebehu choroby existujú obdobia nadmerného vzrušenia a veľmi euforickej nálady, takzvané manické fázy. To môže tiež viesť k problémom pre tých, ktorých sa to týka, a pre ich spoluobčanov (napr. Finančné problémy v dôsledku nadmernej túžby nakupovať). V takom prípade sa hovorí o „bipolárnej poruche“.

Prejavy depresie

Aj keď sa väčšinou hovorí o depresii, existujú rôzne typy depresívnych porúch. Depresívne choroby sú veľmi variabilné a čiastočne sa navzájom líšia, ako napríklad deň a noc.

Zatiaľ čo niektorí trpiaci sa cítia emocionálne zmrazení alebo paralyzovaní, sú úplne vyčerpaní, nemajú viac energie, prestávajú prejavovať záujem o inak príjemné činnosti, ťažko spia a nemajú chuť do jedla, iní trpia emocionálnou precitlivenosťou, zvýšenou chuťou do jedla a výrazne zvýšeným spánkom, bez pocitu dobrého odpočinku po ôsmich hodinách. Napokon, s treťou osobou, v popredí je nervózny, vrtkavý nepokoj, depresívna nálada, zúfalstvo, bezmocnosť a beznádej, poruchy sústredenia a bolesti hlavy.

Všetky formy majú spoločné to, že platia najmenej štyri z vyššie spomenutých príznakov. Typ, frekvencia a závažnosť jednotlivých príznakov sú u každého pacienta často úplne odlišné. Ak niekto trpí príznakmi depresie uvedenými vyššie, je potrebná presná diagnóza. Toto je prvý krok k zlepšeniu.

Dnes sa robia pokusy čo najpresnejšie určiť vzhľad a závažnosť depresie.

Ako si vysvetľujete depresiu?

Neexistuje jediná príčina depresie. Aby sa mohla vyskytnúť depresia, musí sa spojiť niekoľko faktorov.

Ako si však vysvetliť vývoj depresie dnes?
Depresia sa často vyskytuje po obzvlášť stresových situáciách, napríklad po smrti blízkeho príbuzného, po rozvode alebo vážnej chorobe. Niekedy sa však taký závažný spúšťač nedá nájsť. Často chýbajúce stresové podmienky v životnom príbehu pacienta poukazujú na iné príčiny.

Týmto smerom ukazuje aj skutočnosť, že niektoré typy depresií sa vyskytujú častejšie na jar a na jeseň. Mnoho fyzikálnych procesov je riadených svetlom a tmou; Počas týchto mesiacov sa však prísun svetla výrazne zníži, čo môže niekedy viesť k výrazným zmenám nálady.

Psychológia je dnes založená na rôznych vysvetleniach. Napríklad negatívne životné skúsenosti môžu viesť k negatívnym myšlienkam a postojom, a tým k depresiám. Predpokladá sa tiež, že odmeny za ich aktívne správanie sa u niektorých ľudí klesajú a že v reakcii na to sú títo ľudia čoraz menej aktívni a vytvárajú si depresívny štýl prežívania a správania. Tretí psychologický prístup predpokladá, že ľudia môžu byť depresívni, ak sa domnievajú, že nemajú kontrolu nad svojou súčasnou a budúcou životnou situáciou, a obviňujú sa z tohto stavu. Zistenia z genetického výskumu naznačujú, že za zmenu jedného alebo viacerých génov je možné považovať aj možnú príčinu.

V súčasnosti sa výskum čoraz viac zhoduje na tom, že všetky uvedené prístupy zásadným spôsobom prispievajú k vysvetleniu depresie.

Liečba a prevencia depresie

Depresia nepredstavuje nezmeniteľný osud. Je možné ju efektívne a udržateľne liečiť pomocou možností modernej kognitívno-behaviorálnej terapie a liečby drogami.

Existujú rôzne psychoterapeutické metódy, vďaka ktorým možno kognitívno-behaviorálnu terapiu uskutočňovanú v našom zariadení považovať za najefektívnejšiu psychoterapeutickú metódu pri liečbe depresie v súčasnosti.

Behaviorálna terapia je založená hlavne na súčasnosti a snaží sa eliminovať alebo oslabiť možné súčasné stresové faktory alebo pacienta upozorniť na typické depresívne správanie a potom ho zmeniť.

„Kognitívna“ terapia spojená s behaviorálnou terapiou vyvinula liečebný koncept špeciálne zameraný na depresiu, v ktorom je možné predovšetkým meniť depresívne myšlienkové vzorce a naučiť sa nové užitočné myšlienkové vzorce.

Depresívna porucha prebieha vo fázach. Cieľom kognitívno-behaviorálnej terapie je preto tiež minimalizovať riziko relapsu.

Postihnutí sa môžu naučiť včas rozpoznať kritické spúšťacie situácie a čeliť im pomocou naučených stratégií.

Lieková terapia zvyčajne spočíva v užívaní antidepresíva. Nežiaduce vedľajšie účinky sa môžu javiť ako nepríjemné, ale neškodné fyzické príznaky, ako je sucho v ústach, nevoľnosť alebo trasenie.

Pre niektorých, najmä pre ľudí s ťažkou depresiou, môže mať zmysel kombinovať psychoterapiu s liečbou drogami.