Poradenstvo v oblasti výživy - moje (malé) dieťa má vyváženú stravu
Jedáva moje dieťa príliš veľa/príliš málo ... ?
Jedáva moje dieťa dostatok ovocia a zeleniny alebo možno príliš veľa mliečnych výrobkov alebo párkov? Odpovede na tieto otázky nie sú pre rodičov vždy také ľahké - je preto užitočné určiť ich hodnotenie pomocou denníka o jedle, či sú všetky skupiny potravín (ovocie a zelenina, mliečne výrobky, mäso, klobása a ryby atď.) dostatočne v jedálničku vášho dieťaťa stáť.
Upozornenie: Toto hodnotenie sa netýka určenia, či vaše dieťa zje zvyčajne príliš veľa alebo príliš málo, ani celkového príjmu kalórií. Cieľom tohto hodnotenia je zistiť, či vaše dieťa konzumuje vyváženú stravu zo všetkých odporúčaných skupín potravín.
Moje tipy a triky na zdravšie jedlá pre batoľatá
Malé deti majú v porovnaní s množstvom energie, ktoré potrebujú, veľmi vysokú potrebu výživy, pretože pre svoj rast a vývoj potrebujú veľa výživných látok, ako sú vitamíny a minerály. O to dôležitejšie je preto pre výživu malých detí používať potraviny s vysokou hustotou živín.
Ja sama som odborníčka na výživu (SGD) a matka syna a preto vám môžem dať osvedčené tipy na zlepšenie výživy vášho batoľaťa.
Pre koho je hodnotenie vhodné?
- Vaše batoľa už jedáva od stola, ale nie ste si istí, či je strava dostatočne vyvážená a či sa konzumuje dostatočné alebo dokonca príliš veľa všetkých skupín potravín? Pretože často zisťujem, že napríklad v detskom jedálničku je príliš veľa ovocia, ale nie dosť zeleniny. Množstvo skonzumovaných mliečnych výrobkov a mäsa/údenín často nezodpovedá oficiálnym odporúčaniam Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).
- Váš stravovací plán je trochu spustený (chlieb ráno, chlieb ako občerstvenie a chlieb na večeru:-)) a chcete tipy, čo môžete malými zmenami vylepšiť? V hodnotení vám poviem svoje malé tipy individuálne k vášmu „problému“, ako napr Môžete napríklad pripraviť aj jedlo z chleba, ktoré bude pestrejšie a výživnejšie, alebo ktoré jedlá môžete pripraviť rýchlo a ľahko ako alternatívu.
Pre koho nie je hodnotenie vhodné?
- Vyhodnotenie potravinového denníka je samozrejme užitočné, iba ak je to vaše Batoľa už nie je primárne dojčené alebo mu nie je podávané materské mlieko, ale jeho Jedlo hlavne z „rodinnej stravy“ berie.
- Hodnotenie je Nie pre jedného Vegetárian Spôsob života alebo pre deti s Neznášanlivosť, ako je intolerancia lepku, fruktózy alebo laktózy a (súvisiace so stravou) vhodné.
Ak si nie ste istí, či je hodnotenie vhodné, napíšte mi, prosím, krátky e-mail na [email protected].
Ako funguje hodnotenie potravinového denníka?
Po zakúpení hodnotenia prostredníctvom platobnej stránky na Elopage získate prístup k šablóne denníka, ktorú vyplníte podľa možnosti tri po sebe nasledujúce dni - takto získam lepší dojem zo stravy, než len jediný deň.
Ďalej vysvetlím, na čo by ste si mali dávať pozor pri vypĺňaní protokolu, napríklad musíte Na gram sa nevážia žiadne množstvá.
Potom mi pošlete protokol späť e-mailom alebo poštou a potom dostanete e-mailom vaše hodnotenie s tipmi a návrhmi na úpravy.
Môj ďalší darček pre vás - ušetrite 5 eur
Ako si môžem rezervovať hodnotenie?
Vyhodnotenie potravinového denníka si môžete rezervovať prostredníctvom odkazu uvedeného nižšie. Musíš žiadna nepríjemná registrácia alebo prihlásenie.
Vyhodnotenie stojí 49 eur jednorazovo.